Kikou du Jour, Bonjour
Comme quoi le sport motive et rend de bonne humeur, même lorsque parfois la vie n'est pas simple.
Petit article sur la perte de poids et le sport
Combien de Temps avant de Maigrir ?
Dans beaucoup de choses qu’on entreprend, les effets mettent un certain temps à se faire ressentir.
Bien souvent… Les effets d’un régime ne se font pas ressentir instantanément
Vous ne voyez pas l’évolution souhaitée (que ce soir dans le miroir ou sur la balance) du jour au lendemain.
Ça prend souvent plusieurs semaines ou plusieurs mois.
Sauf que la plupart des gens arrêtent avant d’obtenir des résultats concluants.
Et bien souvent, ils arrêtent alors qu’ils ne sont pas loin du but.
C’est comme s’ils faisaient une traversée du désert de 1000 km, et qu’après avoir parcouru 950km, ils abandonnaient ou faisaient demi-tour. Alors qu’il leur aurait suffit de parcourir 50km supplémentaires pour parvenir à ce qu’ils recherchent.
Quand on veut maigrir, c’est le même principe.
La plupart des gens abandonnent alors qu’ils sont à deux doigts de pouvoir observer les effets de leur régime ou de leur programme sportif.
Et c’est bien dommage.
Ayez conscience que les effets de la plupart des bonnes habitudes que vous adoptez ne se font pas ressentir instantanément.
Ils peuvent mettre plus ou moins de temps suivant les gens.
Mais une fois que vous observez les premiers résultats, votre progression s’accélère.
Et à ce moment-là, vous avez gagné.
Prenons un exemple concret : vous venez de commencer un programme de musculation pour maigrir et tonifier votre corps.
Vous n’êtes pas forcément très grosse.
Simplement, comme la plupart des gens, vous avez un peu de graisse par-ci par-là que vous aimeriez perdre.
Vous commencez à vous rendre à la salle de sport.
Les semaines passent, et vous n’observez pas beaucoup de changements dans le miroir et sur la balance.
Sauf que même si vous ne voyez rien, votre corps change.
Vos muscles de développent.
Et vos réserves de graisse s’épuisent progressivement.
Et au bout d’un moment, vous verrez de jolis muscles toniques se dessiner.
Un beau galbe, de beaux mollets toniques, un début d’abdominaux…
Les résultats seront là.
Alors ne vous prenez pas la tête avec les résultats qui tardent à venir.
Concentrez-vous sur ce que vous pouvez faire aujourd’hui pour y parvenir !
Bien...
Le printemps est enfin arrivé, et c'est le moment ou jamais pour sculpter votre corps pour l'été qui arrive 
Bonne journée à toutes
Bisous bisous
n aya
