Très fière de la journée d hier : aucun cravate, repas équilibrés et marche de 2X 30 mn pour aller déjeuner avec ma puce chez mes parents ! En plus le soleil était au RDV donc belle journée!!! Bon aujourd'hui le moral est un peu moins bon : j ai passe une nuit blanche ma fille était encore et toujours malade et comme avec elle tout tourné toujours en horrible toux elle a de nouveau très mal dormi et moi presque pas comme a chaque fois et c est donc très dur de tenir le coup! Je suis épuisée de cette situation autant physiquement que moralement car cela dure depuis sa naissance et malgré tous les tests et spécialistes qu elle a pu faire et rencontrer ça continue encore et toujours !!! Bref donc fatiguée ce matin et une belle contracture musculaire au mollet du probablement à ma marche d hier pourtant j ai bien bu mais bon ça m arrive de temps en temps séquelle du passé mais j ai tenu bon et accompagne ma puce a l école à pied donc 20mn de marche ! De toute façon le mollet chaud le fait bien moins mal !!! Pas le courage tout de même de faire du Step je veux pas trop en faite on sait jamais mais je retournerais chercher ma puce a pied après l école !!! Bonne journée

Allez trop de laissé aller depuis l'année dernière avec un boulot sédentaire qui ne me permettait pas de me bouger et depuis les fêtes je mange tout est n'importe quoi donc aller je bannis les grignotages les bétises principalement salée et je recommence à bouger ...

Bon le lundi, mardi, jeudi et vendredi j'accompagne ma fille à pied à l'école donc déjà 20 mn de marche tous les matins ... Je vais essayer de coupler ça avec une balade d'1h le mercredi et le WE quand le temps le permets et un peu de step genre 30mn le mardi et jeudi ça fait un bon programme sportif non ?

5 Kg c'est pas la mer à boire j'ai perdu plus que ça y'a presque 4 ans et je ne veux pas retourner à la case départ je ne le supporterais pas donc je me reprend en main tant qu'il est encore temps !!!

Le plus dur c'est quand on est invité mais je suis sûre que je peux y arriver ... Je viens de commander mes courses j'ai pris des crudités (principalement car je n'aime pas les légumes) j'ai pris pommes et bananes car ce sont les seuls fruits que j'aime ...

Bon je pense que mon souci n'est pas la quantité car je suis assez vite rassasiée . Mon souci c'est plutôt les bétises !!! Les glaces ou gateaux devant la télé et mon péché mignon : le Mc Do!!!

Je vais me reprendre il le faut mais d'un autre côté je n'ai pas envie non plus de passer ma vie à me priver donc je vais bouger plus !!!!

Je peux y arriver ....

A nouveau 65 kilos grrrrrrrrr

Il faut dire qu'un séjour certes romantique et idyllique à Venise ne  m'a pas aidé !!!

Je me suis fais plaisir quelques fois aussi je l'avoue mais je ne veux pas passer ma vie à me priver non plus ce serait bien trop triste !!!

Le truc pour moi c'est d'arriver à me bouger ou du moins à trouver le temps de me bouger !!!!

Je pars à 8h le matin et ne suis pas rentrée avant 20h le soir et ce du lundi au vendredi comment trouver le temps de faire du sport ? Et j'ai une petite fille de 5 ans à m'occuper quand je rentre car je la vois très peu et elle a besoin de voir un peu sa maman avant d'aller se coucher !! Et faut dire aussi même si ce n'est pas une excuse et que j'adore mon boulot qu'il est particulierement stressant donc une ou 2 douceurs le soir genre un pot de glace devant la télé ....

Le we je privilégie un peu les balades à pied et à vélo avec ma puce mais est-ce suffisant ? Dois-je aussi me priver constamment ?

Je vais essayer de faire attention ! Il est hors de question que tous mes efforts n'aient servis à rien! J'ai payé le prix fort faut que ça continue !!! Mais c'est tellement dur !!!

Ce we mariage, we prochain mariage + barbecue !!!!!!!!!!!!!!!! Quand on est invité il est pas évident de "faire attention" !!!

dur dur là ... Humeur maussade !!!

Menus du jour

Déjà 2 kilos ça motive pour le début !!!

Faut juste que j'apprenne à être raisonnable et surtout à bouger quoi qu'il arrive !!!!

Et aujourd'hui j'ai fait presque 30mn de sport ...

Je continue ainsi et je devrais pas tarder à atteindre mon objectif et surtout à y rester .... Le plus dur pour moi ? Renoncer au McDo lol !!!!

Allez je continue ...

Du moins je me fais petit à petit à l'idée de faire attention!

J'ai mis des mois à perdre 20 kilos ! Les derniers resultent de soucis de santé qui m'ont "aidés" ! Bref 2 ans que j'étais à 60 kilos pour 1m69 pour ma plus grande fierté !!! Avoir retrouvé mon 38 après 5 ans de traitements aux hormones pour avoir cet enfant tant désiré , la grossesse et pas mal de mal-bouffe, je dois l'avouer ça a été pour moi une vraie victoire! Mais ces derniers temps, des soucis personnels pour excuses, je me suis laissée aller à "ne plus faire attention" et j'ai repris du poids !!! Je dis donc STOP avant qu'il ne soit trop tard !!! Je refuse de reprendre tous ces kilos si durement perdus !!!

Je suis contre les régimes en tout genre, j'ai d'ailleurs banni ce mot de mon vocabulaire! Je pars du principe que de se priver de choses essentielles (je ne parle bien sûr pas de "bonbons, gâteaux, chocolat" qui ne sont pas vitaux et doivent rester des petits plaisirs occasionnels à mon sens ...) n'est qu'une belle connerie et je pèse mes mots !!! Car dés que l'on recommencera à en manger on reprendra du poids plus vite qu'on ne l'a perdu tout simplement parce que l'organisme a une formidable mémoire et est très rancunier : "Ah oui tu m'en as privé pendant un moment et bien maintenant je vais faire mes réserves pour la prochaine fois ..."Donc pas de privations , on mange équilibré, sans abus et surtout on bouge !!! La reprise d'un boulot, sédentaire,8h devant un PC ça aide pas non plus ! Et ses 5 petits kilos, qui ne sont pas , d'après les spécialistes, du surpoids, seront vite qu'un mauvais souvenir ....

Allez c'est parti ... 

Je m’appelle...