Stevia rebaudiana appelé aussi «chanvre d'eau»

ou simplement « stévia » fait partie de la famille

des Asteraceae. Cette espèce contient des

édulcorants naturels. Originaire des régions

tropicales d'Amérique du Sud et d'Amérique Centrale (nord du

Mexique), cette plante pousse à l'état sauvage

dans des prairies ou des massifs montagneux,

sous un climat semi-aride.

En tant qu'édulcorant, elle laisse une sensation

sucrée qui dure plus longtemps que celle du

saccharose. Certaines variétés peuvent laisser un

léger goût amer ressemblant à la réglissetaux de

glucose dans le sang, il est donc très intéressant

pour les diabétiques ou les régimes faibles en

glucides. surtout à forte concentration. Son fort

pouvoir sucrant (jusqu'à 300 fois celui du

saccharose) suscite l'intérêt comme alternative au

sucre. Il aurait aussi des effets positifs contre

l'obésité et l'hypertension. Elle modifie très peu le

• Remplacer le sucre dans les boissons et les aliments (édulcorant).

• Faire baisser le taux de glucose sanguin et stimuler la production d'insuline, abaisser la tension artérielle.
• Tonifier le coeur, abaisser la tension artérielle, faire baisser le taux de glucose sanguin et stimuler la production d'urine (diurétique).

• Il s'agit d'un produit complètement naturel.
• Le stévioside (l'édulcorant) ne contient absolument aucune calorie.
• Les feuilles peuvent être utilisées dans leur état naturel.
• Grâce à sa puissance sucrée importante, de petites quantités suffisent.
• La plante est non-toxique.
• Les feuilles ainsi que l'extrait pur de stévioside peuvent être cuits.
• Pas d'arriére-goût amer contrairement à d'autres édulcorants non-caloriques.
• Résistant à la chaleur jusqu'à 200 degrés.
• Ne fermente pas.
• Tonifiant de goût.
• Testé cliniquement et fréquemment utilisé par les hommes sans effet pernicieux.
• Edulcorant naturel et absence de danger d'accoutumance pour les enfants.

Une coupe menstruelle est une petite coupe en

forme de "cloche" en silicone ou caoutchouc portée

dans le vagin pendant les menstruations pour

recueillir le sang menstruel. Contrairement aux

tampons et aux serviettes hygiéniques, la coupe

n'absorbe pas le sang et ne le récupère pas à

l'extérieur du corps.  On en trouve par commande

ou dans des boutiques consacrées aux produits

naturels, écologiques ou alternatifs.

Elle  peut durer jusqu'à dix ans. Pendant les

menstruations, elle doit être vidée et nettoyée deux

à trois fois par jour selon le flux, et stérilisée entre

deux cycles ...

Je l'utilise depuis mon dernier cycle et j'en suis très

satisfaite ! On ne la sent pas, il faut trouver les

petites astuces au début pour la retirer et après c

tout simple ...

Il existe différents types de coupes

menstruelles en forme de cloche:

• La Keeper, une coupe en caoutchouc produite aux Etat-Unis
• La Mooncup, une coupe en silicone produite au Royaume-Uni. La compagnie fabriquant la Keeper a également lancé une coupe en silicone nommée Mooncup.
• La Divacup, une autre coupe en silicone fabriquée au Canada.
• La LunaCup, une coupe en silicone fabriquée en Finlande.

Il existe de plus un modèle de coupe menstruelle

jetable, la Softcup d'Instead. Sa forme se

rapproche de celle d'un diaphragme, et elle peut

être portée lors de rapports sexuels. Il ne s'agit en

aucun cas d'un contraceptif.

J'ai opté pour le mooncup, la plus utilisée à vrai

dire, elle est en silicone, on peut couper la tige si

cela gêne ...

UTILISATION

La spiruline permet de lutter contre la

malnutrition, la dénutrition et les carences

protéiques, telles

le kwashiorkor. Elle est une source de fer

hautement assimilable. Ainsi, 10 g de spiruline

couvrent 100 % des apports journaliers

recommandés.

Riche en molécules anti-oxydantes (acide

gamma-linolénique, phycocyanine, tocophérol,

carotène, sélénium et zinc), elle est également

utilisée en cosmétologie.

En sport, la spiruline a pour effet de retarder la

production d’acide lactique, responsable de la

fatigue et des crampes.

• Glucides : 16 % m.s.
• Lipides : 6 % m.s., dont l'acide gamma-linolénique
• Protides : 69 % m.s.
• Sels minéraux : bore, calcium, fer, magnésium, manganèse, phosphore, potassium, sélénium, sodium, zinc...
• Vitamines : Vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 et B12, vitamine Eβ-carotène).

La spiruline contient trois fois plus de vitamine

B₁₂ que le foie de veau cru. Il faut toutefois noter

qu'une proportion variable (mais forte) de cette

B12 est en fait constituée d'analogues de B12,

non assimilables par l'homme.[wikipédia]