Pour vous souhaiter une bonne journée !

Je prépare notre Noël familial, en commençant par les films d'animation et la musique pour les enfants. Un vrai plaisir.

Quand je punis mon petit-fils en le privant de télé, finalement je me punis avec lui ! J'adore tous ces personnages. Je suis allée voir "L'ours montagne" avec mon petit loulou pendant les vacances de la Toussaint, mais que c'était beau !!!

Bon il faut vraiment que je file ! Croisez les doigts pour moi, j'espère que je pourrais passer au moins la seconde sur la voie dite express.

BONNE JOURNEE. BISOUS.

Plein de bisous pour vos souhaits d’anniversaire !!! «Après aimer et aider, remercier est assurément le troisième plus beau verbe dans toutes les langues.»

Je vous remercie du fond du cœur pour votre gentillesse.

Au revoir 62 ans, bonjour 63 ! Ouah, je ne suis pas prête d’oublier cette journée d’hier pleine de festivités et de moments gourmands. Malheureusement, mes petites rondeurs non plus !!

Après un sommeil plus que troublé (j’ai bien cru avoir déménagé sur un bateau et la mer était sérieusement houleuse !), j’ai pris quelques bonnes résolutions, et pour repartir sur de bonnes bases rien de tel qu’un petit régime ! c’est l’assurance de commencer du bon pied !

Mais quel repas !! Dommage que vous habitiez dans différents coins de France et même d’Outre-mer, je vous aurais donné l'adresse ! Quel restaurant ! Je tairai le détail du menu, y penser va faire grimper encore des calories que je vais avoir bien du mal à perdre. Mais une petite photo peut-être … du dessert alors !

Mes bonnes résolutions aujourd’hui :

Boire beaucoup d'eau, consommer un bouillon de légumes. Voici pour moi la meilleure façon de gérer les lendemains de fêtes. Deux cachets de paracétamol ont eu raison de mes maux de tête et cet après-midi rien d’autres que  des tisanes drainantes histoire d'éliminer sans peine les toxines.

Ma soupe « détox » de midi ? Voici sa recette :

* 7 fond d’artichauts * 2 pommes de terre * 4 carottes * 4 verts de poireau * 4 navets blanc * 1/4 de radis de noir frais * 2 litres d’eau salée

Eplucher, laver et couper les légumes en petits dés. Démarrer la cuisson  des pommes de terre dans l’eau froide, quand l’eau frémit, ajouter les autres légumes, saler au gros sel. Cuire 20 minutes.

Moi je ne mixe pas, j’aime bien manger les légumes entiers. Pour n’avoir pas faim « trop vite » quand même (ben oui !!), je fais cuire à part du riz complet que j’ajoute soit à la soupe (2 cs), soit que je mange à part.

Au moins je me serais entraînée pour les fêtes qui ne vont plus tarder !!! MDR - ENCORE DE GROS BISOUS, MERCI !

C'est évident !! Mon cerveau seul est responsable !!!! MDR

Je viens de lire dans Femme Actuelle ce matin :

"La satiété est dépendante du cerveau."

"En effet, il faut manger dans le calme, assis, sans faire autre chose (regarder la télé, lire, etc.) afin que le cerveau ait « conscience » qu’il y a prise alimentaire et qu’il s’arrête de demander de la nourriture lorsque cela n’est plus nécessaire. Lorsque vous avez suffisamment mangé, l’estomac envoie un signal au cerveau, lui disant qu’il n’est plus nécessaire de manger. Ce signal est envoyé au cerveau environ 20 minutes après le début du repas. C’est pour cette raison qu’il est conseillé de manger lentement, afin de laisser le temps au cerveau de prendre conscience de la plénitude de l’estomac."

Toute seulette avec mon assiette …. c’est d’un tristounet !!! Donc je fais des mots croisés, un sudoku, je lis ou je pianote sur le PC pour avoir de la compagnie. Personne pour complimenter mon menu … je mange pour me nourrir et non par plaisir. C’est dire que mon cerveau doit faire du dysfonctionnement à plein régime, le pauvre !

Suis donc pas coupable, si je fais des écarts pour compenser, mais une pauvre victime.

Bon ! je vais pleurer sur mon triste sort … et me consoler avec un énorme gâteau … mmm , je vais remettre ou tout petit peu de chantilly, j’adore ça ! Je vais faire très vite en espérant que mon cerveau regardera ailleurs et n’aura pas le temps de comptabiliser les calories !! Si, si, suis sûre que cela va marcher !!!! Ah que c’est bon de pouvoir rire de soi.

Bisous, bisous, il fait beau, le soleil brille et de plus en plus fort depuis hier ! Même s’il ne nous réchauffe pas au point de couper le chauffage.

Bonne journée !

« En échange du transport de mon  pollen je te donne mon nectar»

Son goût sucré, parfumé, est un délice pour nos papilles. Mais ce liquide suave et chaud qu'est le miel recèle aussi d'innombrables vertus thérapeutiques connues depuis l'Antiquité. Les meilleurs médicaments sont ceux que nous procure la nature. Le miel en est la preuve !

Le miel possède de nombreux bienfaits. Les effets obtenus sur la santé diffèrent en fonction des types de miel.

Eucalyptus, Lavande, Sapin.

Aident à lutter contre les infections des voies respiratoires. En effet, le miel est un antibiotique, antiseptique et antibactérien. Il soigne les maux de gorge.

Châtaignier et Aubépine

Ils permettent une meilleure circulation sanguine. Le miel assure une action favorisant la lutte contre la présence excessive de cholestérol qui, présent en grande quantité dans l’organisme aboutit à l’obstruction des vaisseaux sanguins pouvant provoquer un AVC (Arrêt Vasculaire cérébral) ou un arrêt cardiaque.

Lavande

Il aide à la cicatrisation des tissus, à lutter contre les problèmes d’acné. Très efficace dans les crèmes pour la peau car il lutte contre le vieillissement des tissus grâce à la présence d’antioxydants, il prévient la déshydratation et soigne l’eczéma.

Oranger - Tilleul

Ses propriétés sont calmantes, antispasmodiques, il permet de lutter contre les insomnies.

Romarin - Châtaignier

Ils entraînent un regain énergétique, une énergie nouvelle, c’est un produit de choix pour les sportifs, il fortifie les os et ainsi favorise la croissance, il diminue les risques d’ostéoporose. C’est une aide efficace lors des périodes de révisions ou des changements de saison. Le miel de romarin a des propriétés reconnues pour ses effets au niveau du foie et de la vésicule, en agissant sur les secrétions biliaires.

Acacia

Il aide à lutter contre la mauvaise haleine grâce à sa composition antiseptique et antibactérienne. De plus, il soulage les problèmes de dents. Il est efficace pour lutter contre les ulcères et autres pathologies. Il favorise aussi la digestion. Il aide à lutter contre la constipation et améliore le transit intestinal. Il est connu pour être un bon régulateur du tube digestif.

Bruyère

Il aide au bon équilibre des voies urinaires (cystites répétées). Lutte contre l'anémie, a des vertus reminéralisantes.

Et il y en a tant d'autres encore :

Chêne-vert, thym, citronnier, amandier, .....

Bonsoir ! Les abeilles vous souhaitent une

Et vous ? Le savez-vous ?

J’étais surprise, j’ai vérifié sur une encyclopédie, et tout est exact !

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A travers le monde, 23% des problèmes de photocopieurs sont causés par des personnes qui s'assoient dessus pour photocopier leur derrière.

Un escargot peut dormir pendant trois ans.

Pendant la durée moyenne d'une vie, une personne qui dort avalera 70 insectes et 10 araignées.

Les Amandes font partie de la famille des pêches 

Certains lions s'accouplent plus de 50 fois par jours.     

Les bébés naissent sans rotules. Elles n'apparaîtront que vers l'âge de 2 à 6 ans !...

Le muscle le plus puissant chez l'homme est la langue.

Février 1865 est le seul mois dans l'histoire qui n'a pas eu de pleine lune.

Dans les dernières 4000 années, aucun nouvel animal n'a été domestiqué.

Leonard De Vinci a inventé les ciseaux.      

Les arachides sont un des ingrédients employés dans la confection ..... de la dynamite !

L'élastique devient plus long quand il est réfrigéré.

Durant l'hiver 1932 il a fait si froid que les chutes du Niagara ont complètement gelé.

Il y a plus de poulets que de personnes dans le monde.

Winston Churchill est né dans une toilette publique pour dames, durant une soirée de danse.

Une petite dernière ? .... pour le plaisir : A votre avis, qu'est-ce qu'un puxidiphtéraniepcéophile ? C'est un collectionneur de photos de boîtes aux lettres.

Heureusement, je vous l'écris !! je serais incapable de le prononcer ! LOL.

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Enfin parmi vous ! Ma maison s'est petit à petit vidée ... Deux semaines trépidantes avec une maison pleine de petits mais surtout de grands ! Pff je suis sur les genoux.

Après un nettoyage intense je me suis mise au lit hier soir et ... impossible de trouver le sommeil. J'ai repensé à ma petite grand'mère et à ses conseils.

Je vous ai concocté ce blog si vous rencontrez le même problème que moi, et retrouver le plaisir de faire de beaux rêves, et .... sans petites pillules, quelle qu'en soit la couleur !

LES PLANTES !! voilà la SOLUTION ! Où les trouver ?

Dans certaines pharmacies : les exigences en matière de sécurité et de qualité sont très sévères, vos achats de plantes seront fiables. En herboristeries, vous pourrez également bénéficier des conseils de pro pour choisir vos plantes.

TILLEUL : une tisane au tilleul diminue la fièvre et lutte contre les troubles du sommeil. Buvez une tisane de fleurs de tilleul plusieurs fois par jour. Pour une tasse de tisane, utilisez : 2 gr (env. 1 cc) de fleurs séchées de tilleul et environ 200 ml d'eau, chauffez l'eau à ébullition puis ajoutez-la aux fleurs de tilleul. Laissez infuser une dizaine de minutes.

FLEUR D'ORANGER (provenant de l’orange amère) : c’est une tisane idéale en cas d'insomnie, de troubles du sommeil ou de stress. Pour une tasse utilisez 1 à 2 gr (1 à 2 cc) de fleurs séchées d'oranger et environ 200 ml d'eau. Chauffez l'eau à ébullition,ajoutez-la aux fleurs d'oranger. Laissez infuser une dizaine de minutes. Difficultés d'endormissement, troubles du sommeil, buvez 1 à 2 tasse(s) 30 mn avant d'aller vous coucher.

VALERIANE : elle permet de lutter contre les troubles de l'endormissement et diminue l'anxiété. Pour une tasse, utilisez 1 cc (env. 3 gr) des racines de valériane et 200 ml d'eau. Chauffez l'eau à ébullition, ajoutez la aux racines de valériane. Laissez infuser une dizaine de mn pour obtenir une dose efficace en substances actives. Buvez une tasse plusieurs fois par jour de préférence le soir pour trouver le sommeil.

CAMOMILLE VRAIE : cette tisane soigne les problèmes digestifs, les troubles légers du sommeil,... Pour une tasse utilisez 1 cuillerée à soupe de fleurs séchées de camomille et 200 ml d'eau. Chauffez l'eau à ébullition, versez la sur les fleurs de camomille. Laissez infuser une dizaine de mn pour obtenir une dose efficace en substances actives. Buvez une tisane plusieurs fois par jour. La camomille aide à trouver le sommeil mais a également des vertus calmantes alors n’hésitez pas en cas de stress dans la journée.

Encore un truc de ma grand'mère ? un grand verre de lait chaud et du miel. Rêves assurés !

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BONNE NUIT ! BISOUS

Je n'arrête plus de prendre du poids et ce n'est pas faute de me bouger !!! Mes activités s'accélèrent en cette fin d'année, et j'ai du mal à gérer mon stress.

Mon travail est en plein boom, et dans une de mes assoc, nous attendons une décision cruciale : les ministres européens de l’Agriculture se réunissent demain 20 octobre, à Luxembourg. C’est la dernière chance de maintenir le Programme européen d’aide aux plus démunis (PEAD) pour 2012 et 2013, et éviter ainsi une crise alimentaire majeure.

Mais nous continuons avant l'arrivée du mois de décembre à suivre les familles dans leurs démarches de réinsertion. C'est un travail de titan qui ne cesse de s'accroître.

A VOTRE AVIS : On dit que le stress fait grossir… Vrai ou faux ?

Réponse du Dr Jean-Pierre Rageau, médecin généraliste (Stress et Nutrition).

Un réflexe hormonal !

Pourquoi le stress fait-il grossir ? Parce que nous avons gardé des réflexes physiologiques remontant à la nuit des temps ! Autrefois, l’homme devait pouvoir courir en cas de danger. Résultat, tout stress commande à l’organisme de puiser dans les réserves d’énergie et de graisses, puis de compenser les pertes au plus vite en mangeant !  Comment ? L’hypothalamus augmente la production de peptide Y2 et de cortisol… substances qui stimulent l’appétit et la prolifération des cellules graisseuses.

Le stress épaissit la taille !

Les graisses sont stockées dès le début de la période de stress, en raison de la sécrétion de cortisol. Mais l’hormone reste active durant plusieurs jours et le corps continue donc à engranger des lipides ! Et ce n’est pas tout : le stress favorise aussi une prise de poids localisée, et entraîne un épaississement de la taille. Ce type de surcharge pondérale est particulièrement mauvais pour la santé, il favorise le diabète de type 2 et les maladies cardio-vasculaires.

Rester zen, c’est rester mince !

Une étude, portant sur 2000 femmes, a montré qu’adopter une attitude zen et se relaxer permet de limiter la prise de poids. Pratiquer un art martial ou du yoga, respirer profondément... cela aident à mieux maîtriser notre stress, donc à diminuer le taux de cortisol présent dans l’organisme, à l’origine de la sensation de faim. Dormir est également bon pour la ligne. C’est une activité relaxante qui fait brûler des calories !

Le régime antistress

Diététiciens et nutritionnistes affirment qu’en cas de stress, mieux vaut faire une croix sur le chocolat et autres sucreries (même si ces aliments ont des vertus anxiolytiques). Optez pour des sucres lents (pain, pâtes, riz…) qui apportent l’énergie nécessaire pour tenir toute la journée. Les produits riches en vitamine B (viandes, poissons, oeufs) ou C (épinards, poivrons, pommes de terre), en calcium (produits laitiers), en magnésium (fruits de mer) et en acides gras (huiles végétales, poissons) sont efficaces contre le stress.

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A BAS LES KILOS !

PUISQU'IL LE FAUT, DORMONS POUR LES PERDRE !

BISOUS. BONNE JOURNEE !!

J'aime beaucoup beaucoup ma région. J'aimerais vous en dire quelques mots.

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D'abord, une citation dont mes amis agriculteurs sont friands : "Quand octobre prend sa fin, dans la cuve est le raisin".

2011 sera une bonne année m'ont-ils affirmé !!! Chouette !

En ce moment, en me baladant, partout dans les champs j'aperçois des silhouettes penchées ramassant des noix, c'est la pleine saison. Et cela devrait durer jusqu'à la fin du mois !!!

Beaucoup attendent cette date, pas seulement ceux qui travaillent dans les champs et qui pourront se reposer, mais aussi nous, les habitants qui donnont parfois un coup de main, et qui pourront s'égayer dans les champs libres de ramasser toutes les noix retardataires ou oubiées pourtant par des mains expertes !!!! :-))

ET POUR SOURIRE : Je suis tombée par hasard sur les évènements du 15 octobre en France, certains m'ont fait sourire dont le Viagra, la création du BEPC :

 - 2003 : La Chine envoie avec succès un homme dans l'espace.
 - 1999 : Médecins sans frontières, organisation humanitaire française reçoit le prix Nobel de la paix
 - 1998 : La pilule "Viagra" contre l'impuissance masculine arrive dans les pharmacies.
 - 1990 : Prix Nobel de la Paix est décerné à Mikhaïl Gorbatchev.
 - 1987 : Violente tempête sur la Bretagne et la Basse Normandie faisant d'importants dégâts.
 - 1986 : A Jérusalem un attentat au mur des Lamentations fait 1 mort et 70 blessés.
 - 1984 : Création de SOS Racisme, association antiraciste française.
 - 1983 : Automobile, Nelson Piquet est champion du monde de Formule1.
 - 1983 : Lech Walesa obtient le Prix Nobel de la Paix pour son action au sein du syndicat Solidarnosc.
 - 1978 : Premier drapeau français sur le "Toit du Monde", la cordée Mazeaud réussit à vaincre l'Everest.
 - 1970 : Anouar al-Sadate, devient président de l'Egypte. il est assassiné le 6 octobre 1981 (né en 1848).
 - 1959 : Attentat de l'Observatoire contre François Mitterrand.
 - 1947 : Création du BEPC, le Brevet d'Etudes du Premier Cycle.
 - 1946 : Hermann Goering, criminel de guerre nazi, se donne la mort dans sa prison à Nuremberg.
 - 1946 : Cinq aviateurs trouvent la mort dans le crash de leur bimoteur dans le massif de l'Epine, près du Bourget-du-Lac (Savoie).
 - 1945 : Pierre Laval, ancien chef du gouvernement de Vichy, est fusillé pour trahison.
 - 1917 : L'espionne hollandaise Mata Hari est fusillée au fort de Vincennes.
 - 1894 : Arrestation du capitaine Dreyfus, accusée de trahison au profil de l'Allemagne.

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BONNE JOURNEE ..

ENSOLEILLEE SUR TOUTE LA FRANCE !

J'ai marché hier pendant 5 heures, nous avons terminé notre boucle chez moi et nous nous sommes éternisés devant le dernier café. Je suis ce matin un brin "mollassonne", si j'ose m'exprimer ainsi puisque mes membres se sont plutôt raidis.

J'ai repensé, en pianotant, à une poésie reçue via le courriel. Je n'ai pas résisté au plaisir de vous la mettre sur mon blog.

Ronsard "revisité" pour certains matins difficiles :

Mignonne, allons voir si l'arthrose

Qui ce matin, tant m'ankylose

Depuis qu'a sonné mon réveil

Pour clore une nuit de sommeil

Aura perdu de sa vigueur

Après un footing d'un quart d'heure.

Las ! Voyez comme sont les choses,

Il faudrait que je me repose.

Mes maux, loin de se calmer

Las, las, ne cessent d'empirer

Ô vraiment, marâtre nature

Avec l'âge la douleur perdure !

Donc, si vous m'en croyez, mignonne,

Tandis que votre âge fleuronne

En sa plus verte nouveauté

Avant que ne ternisse votre beauté,

Pour assouvir toutes envies

Cueillez dès aujourd'hui les roses de la vie !

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J'adore !!!!! C'est tout à fait moi ce matin !!

Mais cela ne va pas durer, je vais vite aller - non pas cueillir, pas le temps - mais me remettre au boulot pour demain pouvoir "recueillir" les fruits de mon labeur !!! :-)) Ah humour, humour ... quand tu nous tiens.

BISOUS - BONNE JOURNEE

Mon petit-fils, tout heureux, m’a annoncé fièrement qu’il « savait » lire et ....  me l’a prouvé !!! Il est vrai qu’il s’agit de quelques mots, mais c’est déjà un événement à 6 ans.

Il a ajouté gentiment « mais c’est pas grave mamie, j’aime bien quand tu me lis des histoires avant de dormir. ». Le cher petit ange ...et moi donc, j'adore les contes pour enfants et surtout les lui lire.

Lorsque mes enfants étaient en primaire, les instits avaient trouvé la solution pour qu’ils apprennent leur alphabet, ils leur chantaient cette chanson. Et ça marchait hyper bien ! La preuve, même moi je m’en souviens, après l’avoir entendue plusieurs années.

La méthode d’apprentissage a changé puisque les élèves apprennent via les associations objets/mots, mais tant pis, l’air plaît beaucoup à mon petit Loulou, il retiendra plus facilement les "paroles".

Pour la table de multiplication c’est une autre histoire !!! Mes enfants se souviennent surtout de l’air, la calculette a remplacé la mémoire des chiffres … hélas.

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BONNE NUIT.