C est parti pour la phase d attaque =)

J attend la factrice avec impatience et esperent quel me donne mes livres en attendant je me suis pesée se matin car je voullez s avoir quel poid je fesait egsactement avant de commencé le régime DUKAN donc je suis a 73,9 Kg  ce qui fait -200 Gr depuis jeudi je suis tres contente sa avance =)

J espere voir apparaitre bientot le chiffre 6 la bataille et longue mes j en sortirai vainqueur cette aprés midi course je vais faire le plein de proteine dans mon cadit

Je ne c est pas encore se que je vais déjéuner en plus j ai la dalle mes bon je vais bien trouver quelque choe qui me fera envie je pense me faire des oeuf brouillié avec de l eau si vous avez des idée pour le petit déjeuner n hesiter pas a laisser vos commentaire

Bisous ^^

J espere que vous avez tous passé un bon week end ensoleillé moi c etait génial les retrouvaille avec mon cheri puis mon fils qui a retrouver sa petite cousine qui a le meme age que mon petit loulou

Sinon coté régime pas de craquage je suis contente de moi =)

Même si l on a fait du barbecue ma belle mere avait prevu du blanc de poulet pour moi c etait un délice au barbeck avec sa carotte rapé oeuf comcombre et fraise en désert

Je n est pas encore recu mes livre pour le regime DUKAN je l attend avec impatience j espere que je le receverai demain pour que j aille faire mes course aprés voila sinon je pense attaquer des demain avec beaucoup de motivation j espere que les resultat seront rapide =)

Voila les filles je vous fait de Gros Bisous & vous souhaite de passé une Bonne Nuit car je suis crevé Allez a Demain ^^

Asperge

Oeuf

Une tranche de blanc de poulet

Une banane

Une galette de riz au chocolat

Voila pour se midi je profite des choses que j aimes car apres se sera terminer les fruit et légume avec Dukan mes je suis motivée a le faire et le concept ne me derange en aucun cas tout se que je désire c est que sa marche =)

Je devrai recevoir le livre soit demain ou lundi mes je pense plus que je le recevrai lundi de tout facon je vous tiens au courant dimanche soir car la je part en week end chez mon chéri vous allez me manquer les copine de régime ; )

Mes bon faut bien je le voye car deja que la semaine me parait longue sans lui alors je profite de lui les week end donc vous etonnez pas quand je dit que je fait mes valise c est que je part a 8 km de chez moi pour rejoindre mon chéri chez c est parent et oui on habite chacun de notre coté chez nos parent on et encore jeune on aimerai s installer mes bon il faudrai que je trouve un emploi pour sa et malheuresement le taf ne court pas les rue mes bon j y crois et je doit deposer un cv lundi a l usine de ma belle mere qui a parler a son chef de moi sa serai cool en plus je resterai vivre la semaine la bas mes la contrainte serai que j aurai peut de nouvelle de vous car je n aurais pas accés a internet ou trés peu mes bon on n y et pas encore !!

Voila prenez soin de vous et je vous fait plein de bisous donc a dimanche soir ou lundi sa dependra vous allez me manquez en tous cas je vais bien pensé a vous =)

Donc j ai commender le livre de Dr Dukan

Je ne sais pas maigrir et aussi 100 Aliment a volnté

Avec sa je pense etre bien armée pour une guerre contre les kilos

Voila sinon je suis en mauvaise periode de l année je dit sa car je n est que tout les 6 mois mes régles  je porte un implan y en a qui doivent se dire elle a bien de la chance lol mes bon il a fallut que sa tombe la surtout cas se moment la je ne perd pas de poids et defois meme j en reprend meme en fesant attention en plus il faut que sa tombe quand je retrouve mon chéri

Dame Nature je te déteste Rrrrrrh lol !!

Sinon pour mon Petit Déjeuner sa va etre :

1 Yaourt Taillefine 0% Framboise

1 Tranche de pain de mie complet avec une cuillere a café de confiture de Fraise Allégé

1 Kiwi

Pour le reste je ne c est pas encore je verai bien en temp voulu !!

Puis j ai encore mes valise a preparer celle du petit plein de ménage essayer de me faire belle j aurai aimer qu il fasse beau pour mettre un jolie robe mes non pas de bol our moi il pleut tempi sa sera pour une autre fois

Bisous les filles passer une bonne journée =)

Alors pour ce soir c etait : Carotte rappé 

Salade verte

Un oeuf

2 surimi

1 tranche de pain complet

Fromage 11% Mt Grasse

Voila et un peut de fitness puis apres dodo

Je vous embrasse et vous dit d avance bonne nuit a demain les filles fait de jolie reves Bisous

Pour ce midi c etait : Une tomate avec la moitier d un comcombre un oeuf dure et une tranche de blanc de dinde et une bananes

¨Pour le gouter : Une galette de riz au chocolat noir (Quel délice Hmm)

Voila sinon pour se soir je ne c est pas encore mes je ferai de la fitness je pense une bonne demi heure

Demain soir je vais chez mon chéri pour passer le week end avec lui je vais essayer de ne pas craquer cete fois ci se serai trop bete mes bon defois c est trop dure quand la tentation et trop grande et surtout que c est paqs top defois pour le regime se que ses parent ou ses amis prepare a manger mes bon faut faire avec

Et je pense serieusement me mettre au régime Dukan dans deux semaine car pour le moment mon régime marche a merveille donc j attend un peut avant de mis mettre il faut deja que je commande le livre et voir avec mon médecin se qu il en pense =)

Pour celle qui font le régime Dukan pouvez vous me dire si vous etez satisfaite ou pas ? Et combien avez vous perdu et en combien de temps ?

Merci d avance je vous embrasse & courage ^^

Alors je me suis acheter hier de la poudre pour faire de la créme GERLINEA au chocolat c est un substitue de repas je les preparer comme il se doit avec 200 Ml de lait écrémé 2 cuilliere de poudre et je secout avec un tcheker je la met dans un bol et je laisse reposer 2 minutes et me voila avec une onctueuse créme au chocolat a 200 Kal et avec sa j ai manger une pomme je suis gavé un tres bon petit dejeuner que je recommande a toute les gourmande moi j ai acheter le pot a 13 euros a carrefour pour 18 portion donc 18 repas alors que sur internet il presque 16 euros il ya plusieur parfum donc vanille chocolat café et caramel donc voila les filles

Bisous =)

Alors je suis sur que vous voulez  tous  s avoir quel chiffre ma annoncer la balance se matin !! Fesont un petit récapitulatif d habord sachant que le week end j avait deux exés j avait repris 800 Gr lundi et desormais j ai décidé que je jours de la pesée serai le jeudi donc voila mon verdict sans plus attendre  1,5 KG de perdu en 4 jours  je suis au ange et tres fier de moi que dire de plus je me félicite moi meme MDR je vois que mes effort paye quel bonheur =)

Voila voila les filles je sens que aujourd hui va etre une bonne journer pour moi meme si le temp n est pas tip top j ai la péche et c est sa qui compte ; )

Et de votre coté quesque la balance vous a annoncé ?

Je vous embrasse & Courage

Demain apres midi direction Clermont  j ai rendez vous au pole emploi depuis le temps que je l attend se rendez vous j espere que sa va bien m aider a trouver un travail durable et a temp plein !

Enfin peut importe se que l on me propose je prend car du travail on en trouve pas dans chaque coin de rue surtout sachant ma situation

Mes bon faut garder espoir !!

Aller bonne soirée les filles et bonne nuit faite de jolie reves

Bisous ^^

Quel bonheur de voir un jolie soleil dehors sa motive a faire de la marche avec mon petit bout !!

Cette aprem je pense aller me promener avec mon fils

J ai deja fait 20 min de Danse bien Intense ou j ai bien transpiré

Se soir se sera fitness

Sinon du coté de mes repas aujourd hui se matin c etait

1 Tranche de pain complet avec une cuilliere a café de confiture de Fraise et un Yaourt Taillefine 0% a l ananas

Ce midi :

1 Grosse tomate avec la un demi comcombre 2 surimi un oeuf une tranche de pain complet avec du fromage 11% Mt Grasse et une banane

Coté poids desormais je me péserai le jeudi meme si c est tres dure de rester sans me pesé !

Pour se soir je ne c est pas encore voila les filles passer une bonne apres midi Bisous =)