Côté sport :

Donc comme je disais dans le poste précédent, je suis allée me défouler à la piscine.

J'y suis allée à pied (pour une fois), je le fais rarement car pour rentrer y a une côte assez abrupte et franchement quand t'as 2km ds les jambes c fatiguant et pas forcément nécessaire ! Mais là pas le choix, vu que ma mère avait besoin de la voiture et pas le temps de venir me chercher... Bref je descend la fameuse cote, j'arrive à la piscine, il est 17h environ.

Le coté cool, je vois tout le monde qui part yeeaah je vais avoir de la place pr nager sans me cogner contre les autres...

J'ai pas mal nagé pendant une bonne grosse heure quasi sans m'arrêter. Environ 2 km (j'ai mes règles donc en ce mmt je fais tout au ralenti !).

Je sors de la piscine, je me farcis la fameuse montée qui tue la mort et je peux vous dire j'avais mal partout sur tout le chemin ! Sur le chemin je me suis fait plaisir : 2 Kinder maxi(220 kcl) et une barre céréale (80kcl) et de l'eau bcp d'eau !  Vous allez me dire c'est pas bien mais sincèrement c les seuls trucs sucrés de ma journée. Fallait que je me requinque si je voulais tenir la suite des événements !

J'arrive chez moi, juste le temps de me changer et je repars pour la gym et là la prof nous a prévu un programme d'enfer : cardio à donf et muscu. J'en pouvais plus, j'ai fait un super mauvais score par rapport à ce que je peux donner quand je suis pas naze. Mais bon j'ai joué le jeu et je me suis donné à fond avec le reste d'energie que j'avais en stock. On a eu la totale en muscu : abdos, fessiers, pompes, gainage. J'ai tenu jusqu'à la fin du cours, ko mais j'ai tenu.

Comme exceptionnellement (quand il fait beau et chaud) on fait le cours dans le parc à coté de la salle de gym, et que dans ce parc y a des moustiques. J'ai été l'attrape moustique du cours... Sur 20 personnes les moustiques ont décidé de me manger moi ! J'ai donc en plus d'un paquet de muscles qui ont travaillés à donf de magnifiques piqures de moustiques mais vraiment énormes ! Ca faisait lgtps que ca m'était pas arrivé d'en avoir d'aussi grosse !

Je suis assez deg de finir ma journée sportive sur des piqures de moustiques, mais bon sinon je suis super fière de moi

Côté bronzage :

aie catastrophe ! j'avais pas prévu qu'en raison du beau temps la piscine ouvre son toit... et j'ai fait bcp de crowl. Bref étant en maillot de bain une pièce de piscine basique (parce que c'est pratique pour nager), on voit les magnifiques marques du maillot pas très estetiques...

Voyons le bon coté de la chose, j'ai vachement bronzé en une fin d'aprem et ca faisait lgtps que ca ne m'était pas arrivé de profiter du soleil et d'avoir ce type de marques... C'est d'ailleurs à cause de ca que je change régulièrement de maillot de bain et de forme de maillot, parce que comme ca g pas de marques de bronzage trop moche comme ce soir !

Côté repas :

Franchement qd j'ai mes ragnagnas je suis tt le tps naze et énervée d'où la faim ! Et aujourd'hui je m'en suis bien sortie étant donné le sport fait, je pense que les plaisir kinder et barre céréales (fitness) ne sont pas en trop. Si je n'avais pas fait gym après, j'aurais mangé ou 1kinder ou 1barre+1 morceau de chocolat.

Bref vous pouvez voir mon détail d'alimentation du jour. Si vous trouvez k j'ai quand même abusé, n'hésitez pas à me le dire, parce k je calcule pas le nombre de caloris (sauf si je le lis sur le paquet comme pour les kinder etc)

moral en berne :

"Nous avons bien réceptionné votre demande d'emploi que nous avons étudiée avec attention,

Néanmoins nous regrettons de ne pouvoir y donner suite, votre profil et expérience professionnelle ne nous semblant pas correspondre en tout point à notre besoin actuel.

Nous vous souhaitons d'aboutir rapidement dans votre recherche, veuillez agréer l'expression de nos distinguées salutations."

c'est bizarre parce que mon profil correspond bien à l'annonce proposée, ils peuvent pas plutot me dire qu'ils ont trouvé quelqu'un d'autre??? :( :( :( marre de recevoir des non sans même avoir droit à des entretiens...

Côté régime :

ca va je tiens le choc. Je mange pas trop et j'ai pas craqué sur un truc sucré depuis ce matin. Pourtant j'ai ce qu'on appelle le moral dans les chaussettes et d'ordinaire ca me donne la dalle...

Coté sport :

je vais aller m'éclater à la piscine d'ici une demi heure... faut que je me défoule parce que sinon je vais pleurer... de mon incapacité à trouver un vrai boulot et à sortir de ce tanguynisme de m*****... J'aimerais être culottée et réussir à motiver des gens pas motivés à me rencontrer ou à m'inviter à rencontrer quelqu'un d'intéressé par mon profil !

On commence la journée pleine d'enthousiasme et de bonne humeur.

On arrive enfin à parler à des gens au bout du fil et on a l'espoir d'être ENFIN choisi et d'avoir la chance de se battre pour le job... Et on réussit à se tenir au niveau nourriture... On se dit qu'on va se dépenser et canaliser notre energie dedans pour ne pas craquer plus.

Et puis c'est la débandade. En une phrase tout le moral retombe comme une crèpe du mauvais côté ! Tout ca parce qu'on vit en communauté comme un tanguy, que déjà on le vit mal et qu'en plus on nous le reproche. Là c'est la goutte d'eau et notre vase n'arrête pas de couler...

6 mois déjà que je bataille pour trouver un emploi, 6 mois qu'on me renvoie à la figure que je suis une femme (ben ca c sur!) ou que je ne suis pas ingénieure (ben non j'ai un cursus très bien mais pas en ingénierie), 6 mois que je galère pour remonter mon estime de moi et apprendr à m'aimer enfin avec mon diplôme (pas d'ingénieur) et mes kg en trop, 6 mois que je supporte les remarques négatives et les constatations statistiques de mon père à propos du chômage, 6 mois que régulièrement il y a des conflits à ce sujet, 6 mois que je suis loin de celui que j'aime et avec qui j'ai envie de vivre....

et au moment où MOI DANS MA VIE JE COMMENCE A PERCEVOIR LA LUMIERE DE MON MOI...

y a mon crétin de frère (futur ingénieur encore étudiant) qui revient pour les vacances et qui me sort le même discours que mon père il y a 6 mois, persuadé comme mon père de tout savoir mieux que moi, mais malheureusement moins fin que mon père me dit à voix haute ce que pensait mon père au début :

je suis une grosse conne de pas avoir réussi à trouver un boulot, naze de pas savoir assumer ma "défaite" devant la famille et créant un tabou autour du sujet "mon chomage", naze d'être une pauvre tanguy (comme si j'avais envie de rester vivre chez mes parents) et naze de pas savoir ouvrir mes horizons (alors que j'arrête pas d'ouvrir les horizons, je postule pr tout et nimporte quoi du moment que je correspond au profil et n'importe où je peux pas faire plus ouvert !)

et bien sur il dit tout ca d'un ton agressif, hautain et méchant, parce que lui le petit con qui n'a jamais travaillé de sa vie et qui a trouvé tous ses stages grace à papa, lui qui n'est même pas capable d'avoir une copine à présenter à la famille...

C'est sûr que lui il peut se permetttre de me critiquer, car il connait forcément mieux la vie que moi...

Franchement j'ai crié (c'était ca ou manger) et je lui ai dit des méchancetés... Bref ambiance de m****** chez moi.

En plus j'ai pas pu aller à la piscine à cause de ce crétin qui n'a rien fait. Bref j'ai grave le moral à zero ce soir alors que tout allait bien il y a encore deux heures...

Il y a des journées comme ca...

je ne suis pas du tout une fan de la balance d'une part parce qu'avec elle je vois toujours que des mauvaises nouvelles... jamais le chiffre magique que j'aimerais faire...

Bref si certaines aiment, kiffent, adorent se peser, moi c'est plutot une grosse plaie. Je vérifie systématiquement si la balance est pas cassée avant de mettre un pied dessus... Bref la fille qui a la balance en horreur !

Mon grand challenge de l'été : m'acheter une tit balance pour m'obliger à me peser pendant les vacances aussi (pas de répit au régime). Je vous avoue que rien que l'idée d'avoir une balance ca me déprime... parce qu'il va falloir que je me surveille vraiment !

Bref ce matin, je me dis je suis sure que je pèserais à nouveau 83,XX et plus 84. Et ben oui j'avais raison aujourd'hui ma balance m'assure que je fais 83.4 kg ! Bref rassurée d'être encore dans la compèt des poids qui chutent et pas des poids qui montent... Enfin bref maintenant prochain défi tomber sur le 82,XX dans les prochains jours... Double défi, car en ce moment j'ai mes règles et donc comme je suis fatiguée j'ai plus faim...

On verra si je tiens le rythme mais si je veux atteindre les 80,XX la semaine prochaine, j'ai intérêt à me bouger, parce que mes deux défiteuses elles carburent sans répi !!!

J'ai retranscrit tous les poids notés sur mes courbes aujourdhui.com. J'ai pas retransmis tous mes poids before, ca sert à rien j'ai fait depuis la vraie perte de poids.

Ca donne ca. On y voit aussi mes objectifs plus clarifiés en terme d'étapes pour moi. L'objectif 80 kg c'est qu'un objectif intermédiaire en attendant mon vrai gros objectif 75kg. Et un rappel de ce que signifie les chiffres de l'imc (ca me motive) !

Bon je suis loin d'y arriver va falloir aller nager.... et gymnastiquer lol si je veux avoir ma silhouette de jeune fille en herbe devenue femme et enfin fière d'en être une !

Bref j'espère que ca va vous inspirer pour vos propres tableaux perso...

parce que j'ai repris mes 800g perdus dans la semaine tout en perdant des cm de tour de taille, de hanche, de poitrine... Bref je continue à faire mon sport et mon régime. Je m'inquiète pas non plus outre mesure... vu que je stagne toujours bcp avant de voir chuter mon poids... Je vous raconterais tt ca plus tard !

D'autant plus que cette semaine j'ai mes règles... donc c'est d'autant plus une bonne nvl :)

Côté sport :

A propos natation

Aujourd'hui j'avais qu'une tite demi-heure de piscine pas plus, donc je me suis dit, défi oblige, allez je nage sans m'arrêter et un maximum de longueur... Et surtout J'ai pris le temps de calculer le nb de km que je nage...

Bref j'ai compté et ca me donne un total de 1.5km pour 30 minutes non stop soit 30 longueurs de 50m (type olympique).

Bon ben, comparé à mes performances en mars, où au bout de 5 longueurs je me posais sur le rebord de la piscine... je peux me permettre d'être fière de moi. Ce qui me fait plaisir c'est qu'au bout d'une demi heure j'étais même pas fatiguée, j'aurais pu continuer jusqu'à une bonne heure facile.

Bon je dois vous avouer un truc : j'ai fait de la natation toute la primaire et le collège, j'ai toujours été bonne à ce sport sauf que j'ai arrêté car la natation développe les épaules et j'avais pas envie d'avoir un buste à la Laure Manaudou. Très con je sais mais bon le passé on peut pas le transformer donc tant pis on se rattrape plus tard autrement.

A propos jogging

Suite à une discussion avec mon coach sportif (accessoirement mon copain) mais ce soir franchement j'ai pas parlé avec mon amoureux...

Si j'ai mal quand je fais un jogging (j'ai mal au niveau du bas de la jambe et du pied... et ca au bout d'un quart d'heure de course), c'est que j'ai de mauvaises baskets (ok je m'en doute mais je vois pas l'interet d'acheter de la marque c'est vrai quoi je suis pas pleine aux as)...

Bref il m'a expliqué que l'avantage des chaussures de marques, c'est qu'elles proposent des chaussures qui s'adaptent à notre course de manière trèèèèès importantes et que sans ca on s'abime nos petons...

Pour explication complémentaire il m'a montré ce lien (non je ne fais pas de la pub pour cette marque) :

http://www.asics.fr/running/knowledge/comprendre-la-pronation/

Et là je me suis dit que ca pourrait vous intéresser, vous aussi, vous qui n'avez pas un amoureux coach sportif à ses heures.

Bref lui m'a conseillé d'aller voir un podologue qui me dise exactement quel type de basket acheter pour courir sans avoir mal avec mes petons à moi. Bon, son conseil etait très appuyé, donc je vais m'y coller... ca a l'air de lui tenir à coeur.

Côté repas :

Ce soir au resto j'ai géré assez bien !!! Une salade grecque comme plat principal (donc ingrédients principaux : légumes légers et un peu de feta)

Bon par contre vu que j'avais fait du sport je me suis fait plaisir avec un morceau de vacherin à la framboise maison avec de la crème chantilly au réglisse, ca faisait tellement longtemps, je me suis régalée sans pour autant abuser.

Les autres étaient en mode magret de canard et poulet sauce moutarde à l'ancienne, tarte au citron et crème brulée...

J'ai pas regretté mon dessert quand je suis rentrée à pied (environ 2 km) au rythme de mon frère (marche ultra rapide) !

Je suis donc RONDE (soit E, à cause de mes kg en trop) et normalement de type SABLIER (soit D). Voilà ce qu'il m'est conseillé... Si vous n'avez pas le même type de morpho, je vous conseille fortement d'aller voir le blog de justinelegoff pour vous donner des idées de maillot !

Bon y a plus qu'à acheter les maillots de bain ;D !!!

Il existe principalement 5 types de morphologie :

E)  la morphologie ronde 

A)     Morphologie en "poire" : vos épaules sont plutôt étroites et vos hanches larges (d’autant plus larges pour la morphologie pyramidale), votre poitrine est menue

B)     Morphologie dite de la pyramide inversée : vos épaules sont plutôt larges et vos hanches fines

C)      Morphologie de type rectangle : vos épaules et vos hanches sont de même largeur et que votre taille est quasiment inexistante, vous pouvez être fine ou plus carrée

D)   Morphologie du huit ou du sablier vos épaules et vos hanches sont de la même largeur, votre taille est fine et marquée, vos rondeurs sont harmonieuses

E)Morphologie de type ronde : vos épaules et vos hanches sont de la même largeur, vos rondeurs sont réparties sur tout le corps, votre taille est peu marquée

La morphologie de type ronde

Vous êtes ronde, et vos rondeurs sont réparties de façon uniforme. Vous n’êtes pas différentes des autres morphologies : votre but est vous aussi de tout miser sur vos atouts afin de d’éloigner le regard des parties du corps qui vous déplaisent.

Et quel est généralement l’atout des femmes rondes ? La poitrine bien évidemment !!

Et pour cela, le meilleur ami des femmes rondes sur la plage reste le maillot de bain une pièce !

Pour le haut de votre maillot, 2 règles d’or : pensez au maintien ! Votre poitrine doit être soutenue ! Déjà d’un point de vue esthétique mais aussi pour votre confort ! Car pour être belle, il faut d’abord se sentir belle  les bandeaux sont à bannir sans aucun regret  au profil de jolis balconnets qui vous feront une poitrine de rêve ! Si vous optez pour un 1 pièce, pensez aux décolletés en V.

Saviez- vous qu’on estime qu’à partir de 18% d’élasthanne un maillot devient gainant ? Alors choisissez malin, la matière n’est pas à choisir à la légère : elle doit apporter un réel maintien. Le maillot une pièce sera votre meilleur atout maintien : certaines doublures de maillot étant même prévues à cet effet !

Pensez également aux les découpes « empire/sous-poitrine » qui peuvent affiner votre silhouette.

Ne le prenez pas serré, afin de ne pas faire ressortit d’éventuels bourrelets. Souvenez vous également que les élastiques trop serrés-en plus d’être particulièrement inconfortables)  risquent de vous compresser et de marquer votre ventre ou vos cuisses.

Pour les motifs, optez pour des couleurs discrètes, le noir certes avec son effet amincissant, peut aussi rivaliser avec des couleurs plus claires (pastel) ou plus tendances (chocolat, gris anthracite, bleu marine). Evitez les motifs trop grand et trop flashy. Bannissez les maillots qui pourraient vous vieillir et choisissez des coupes et des motifs féminin ! Des maillots légèrement « drapés, froncés » peuvent être une excellente solution pour les silhouettes rondes et bonnes nouvelles

Morpho sablier :
Si vous êtes pulpeuse mais avez la chance d’avoir une silhouette bien équilibrée ainsi qu’une jolie taille bien marquée, de nombreuses possibilités s’offrent à vous car vous pouvez presque tout vous permettre ! Quelle chance ! Veillez cependant qi vous aimez porter des maillots une pièce à choisir une jolie coupe qui accentuera votre taille sans aplatir votre poitrine.

Si vous préférez les 2 pièces évitez les liens trop fins qui pourraient vous donner un air « saucissonné » et évitez également le bandeau qui aurait tendance à aplatir votre poitrine

Voilà vous savez tout, cela ne tient plus qu’à vous d’être la plus belle sur le sable cet été !

La motiv number one, j'ai envie de me regarder dans le miroir et me trouver canon et j'ai envie de calculer mon imc et me dire "yeaaaah je ne suis plus en surpoids mais j'ai un poids dit normal". Ca c'est ce qui m'a poussé à faire un régime.

Ensuite ya les motiv de deuxième ordre : j'ai envie de me sentir sportive, mince et en forme physiquement pour affronter la vie (le boulot et les vacances a la montagne qui m'attendent). Ca c'est ce qui m'aide à tenir quand je galère en muscu.

Et puis ya les motiv du troisième ordre et c'est celles qui m'empêchent d'abandonner mon régime en cas de raz le bol :

J'ai Luciole et Amoureuse (elles sont dans la même tranche de poids que moi actuellement donc forcément on s'identifie assez facilement) qui me tiennent en haleine avec leurs blogs qui déchirent où elles racontent chacune à leur façon la facon dont elles sont en train de procéder pour faire littéralement fondre leur kg ! Vous êtes ultra motivantes.... J'ai envie de réussir comme vous ! Malheureusement en ce mmt j'avoue que c'est plus du domaine de la chance que du travail intensif. J'y remédie enfin depuis ce soir !

Sans oublier toutes les autres copinautes qui me soutiennent chacune à leur facon...

Enfin ya la motiv toute puissante en cas d'extrême coup dur et où je vais craquer sur nimporte quoi :

J'ai envie de perdre le plus possible et sans faire trainer comme avant, car j'ai envie que quand mon copain pose les yeux sur moi, quand on part en vacances début juillet, et qu'il me dise "waw qu'est ce que t'as fondue" et qu'il oublie le coach sportif en lui le temps des vacances et qu'il m'oblige pas à faire du footing en montagne tous les jours... J'ai envie de farniente, meeeerrrrrde est ce si difficile à comprendre !?!

J'ai revue une amie à la gym tout à l'heure qui n'avait pas pu aller à la gym depuis 2 mois, elle a trouvé que j'avais fondu depuis la dernière fois qu'on s'était vu et que ca m'allait bien.

Ca me fait vachement plaisir parce que la vérité c'est que quand je me regarde dans le miroir je ne vois pas encore la différence, même si je vois que je suis plus a l'aise dans mes vêtements. Faut dire j'ai perdu des jambes et des bras, du bide mais pas des hanches, des fesses et des cuisses... Les zones que j'aimerais le plus perdre...

tout carré, il fait vide, il a perdu ses douceurs... merde c'est pas parce qu'on essaie de perdre du poids qu'on doit nous proposer des profils maigrichons...

C'est comme msn ou facebook, ils modifient et rendent finalement le site moins beau qu'au départ.