coucou tout le monde.. 

Je suis contente de moi, ce week-end, invitation chez ma belle soeur, j'ai pas craqué sur les chips et autre cochennerie... 

Puis barbecue avec un peu de taboulé... (donc je pense que je m'en sort bien)... 

Puis dimanche pas craqué sur le gateau de la belle mere je me suis contenté d'un thé... 

Hier soir, j'ai craqué après la soupe du soir, mon ami me propose une compote de pomme (je pense que ça c pas grave) mais il arrive également avec un paquet de gateau (petit beurre). 

Pas facile de ressiter quand le paquet et devant son nez... alors je me suis enfiler quatre petit beurre

alors, il parait que pour reussir il faut se fixer des objectis, biensur mon, objectifs est de perdre du poids et de mieux me sentir dans mes vetements...

Aujourd'hui je pese: 66,8kilos

j'aimerais peser 63 kilos avant la fin du mois. (fin avril)

60 kilos pour fin mai

58 kilos pour fin juin

56-55kilos pour fin juillet

puis stabiliser à se poids pour toute la vie... 

Pour ça: je fais attention à se que je mange, arrete de me gaver sans raison...

j'écoute ma faim, boit de l'eau (pour eviter de confondre faim et soif)

je mange ou moins un lègume par repas, et lèger le soir... 

voilà mes ob

Bon moins manger, c'est pas toujours facile!!! surtout quand on fait la fête... alors pour compenser tout ça, je me remets au sport... 

Cette aprèm, une demi heure d'abdos fessier et 10 minutes de stepeur... 

ça fait du bien du corps et au moral, alors j'y retourne jeudi... et mi tient pour les semaines à venir... 

Bisous à toute et bon courage pour garder la ligne... 

voilà, me revoilà de façon serieuse... 

je vais commencer pas imprimé les repas, avec les recettes qui m'ont l'air pas là, et surtout me donnerons des idées de repas... et m'eviterons de manger des cocheonnerie ou autre super truc super bon pour les kilos... 

Juste en fesant attention, j'ai perdu 800 grammes... et je suis super contente... 

Des bonnes nouvelles dans ma vie privée..(il fait dire que chez moi tout se passe au niveau du ventre qui gonfle et dégonfle au niveau de mon stress... ) et je suis reboustée pour perdre tous ses kilos en trop avant l'été... 

Bisous à toutes et vive les kilos en trop...&n

et voilà enfin j'ai perdu un peu plus d'un Kilos, sans après trois jours de regime serré (soupe au choux) le principe soupe au chou (maison) à tous les repas, plus lègumes ou fruits à volonté.  Ce régime ne peut pas etre suivi trop longtemps puisqu'il manque de viande, poisson et de féculent... mais bon il est rapide et m'encourage pour la suite.. 

alors bon courage à toute et j'espere que ce kilos et le premier d'une longue liste, de retour sur la bonne pente... heureuse..