vivement lundi pour commencer l'équilibrage alimentaire

par ce que les journée protéinés c'est long tout de même!

surtout au petit dej !

hier soir j'ai faillit craquer,

j'avais envie de bonbons et tout ses choses bien caloriques

mais j'ai résister

j'étais pourtant a deux doigts de me lever

et d'aller vider le fond du placard mais So a eu le contrôle , a réussit a résister a l'envie !

je suis fiere d'avoir réussi

je commence a voir un peu les résultats sur moi au niveau physique.

les kilos descendent sur dame balance

mais ca se voit un peu sur moi et ca fait plaisir !

serais je sur la bonne voix cette fois ?

depuis le temps que j’essaye j’avais baisser les bras

mais là je commence a y croire !

je n’ai pas ma pesé aujourd’hui car je la fait le jeudi,

a mon rendez vous  de la semaine chez le diet’

mais ca a déjà descendu comme il faut  avec mes 10 premier jours de régime !

Tout pleins de bises

1er bilan chez le diététicien

et je dois bien avouer que j'avais les chocottes avant d'entrée dans le centre d'amincissement

j'avais beau me peser au quotidien

je n'étais pas en toute confiance !

quelques écarts et notamment ce matin

j'ai craquer sur un pain au chocolat en réunion

voir tout le monde savourer ses délices m'a ouvert l'appétit et l'envie

et je n'ai pas résister a la tentation.

bref une première semaine que je n'ai pas suivit a la lettre

la phase détox aurait du être plus régulière

mais il n'empêche que O grand Dieu j'ai perdu 2,6 kilo

et bizarrement c'est une sourire qui s'affichait en gros sur mon visage

étonnant n'est ce pas ?!

=)

je suis assez fière de moi je dois bien avouer

et même si je sais que je ne perdrais pas autant dorénavant,

ca booste pour continuer et aller de l'avant !

d'ailleurs je reviens du supermarché ou j'ai remplis mon panier de poissons et viandes pr mes trois jours protéinés.

alors malgré le froid et la pluie

je trouve cette journée splendide !

=)

des bises

Il fait tout gris,

Il y a de la pluie.

L’hiver nous fait des blagounettes

Faisant semblant de partir

Pour mieux revenir.

ca nous prends la tête !

Quelques jours de soleil,

De nouveau la chaleur qui nous éveille

Nous donne le sourire

Les premières sorties

Et les bronzettes

J’avais même mis de la crème solaire

Et voila que depuis 4 jours on se croirait au mois de novembre

C’est un peu déprimant !

Miss météo, annonce nous du beau temps !

je sais bien que normalement il faut éviter de se peser quotidiennement.

je n'arrive pas a ne pas le faire personnellement.

vu que j'attend que Dame balance indique de jolies chiffres,

je vérifie ...

C'est bien encourageant pour le moment !

elle est plutôt sympathique je dois dire !

ca fait plaisir !

hier j'ai un peu craquer,

un dimanche a ne rien faire en particulier

et donc par conséquent l'envie de manger !

du coup pour minimiser les conséquences je me suis fait des protéines

omelettes champignons jambon.

du coup je n'ai pas trop culpabilisé !

je suis contente d’avoir passé la moitié de la semaine,

dès demain je vais retrouver des bon morceaux de viandes et poissons dans mon abdomen.

J’avoue que ca me manque !

Un peu mar de la soupe aux légumes et les fruits pour nettoyer mon ventre !

Commencez bien votre lundi !

Des bises

Me voila de retour après mon rendez vous et les courses !

Je viens de passer un bye dans la cuisine

C’est en train de cuire !

Première séance de luxopuncture

Et mon programme nourriture.

Le diététicien est bavard et sympas !

Il va y avoir plusieurs phases dans ma réadaptation alimentaire

Et je commence avec la phase detox cette semaine

En fait le plus dur ca va être quand je ne suis pas chez moi, gérer les invits’

Et la compréhension des amis !

On verra ce que ca donne aux fils des jours !

Pleins de bisous

Hier j'ai pris la décision d'aller voir un nutritionniste

par ce que seule j'ai l'impression que cette bataille est invisible.

Ayant un peu de temps entre mes gardes, j'ai pris mon courage a deux mains et suis allé dans un centre qui s'appelle Promesse

ici a saint etienne.

Pour commencer un bilan gratuit

pour estimer les besoins et évidemment le prix

c'est une somme a sortir

mais bon c'est important pour avancer dans ma vie

et arrêter cette foutu déprime.

Verdict :

je suis en surpoids (je n'ai pas remis ma roulette de poids à l'heure

je suis remonté a plus de 74 kilos

et mon IMC gueule

par ce qu'elle est bien trop haute)

il m'a conseiller de partir sur 8 kilos en moins,

et après pourquoi pas, allez plus loin.

je vais le voir jeudi après midi

pour la première séance

il va me faire une programme alimentaire

associé a de la Luxopuncture

et sera la pour me "gronder" et me remotiver.

Cette méthode devrait me permettre de diminuer mes crises

et de réussir enfin la ou j'échoue depuis des milles.

croisons les doigts !

oui je baisse souvent les bras

je suis une fille comme ca

mais pas sur tous les plan

c'est surtout au niveau du régime que je perds confiance

ce site je le bannis souvent

je le fuis même a vrais dire

je voudrais tellement arriver a avancer

et a déstocké ses kilos en trop !

à chaque échec

 chaque faux pas dans les repas

je m'en veux d'être si faible !

des projets j'en est plein la tête !

ainsi que des rêves

je voudrais me sentir désirable,

me sentir belle, de mon propre regard !

je voudrais apprendre a m'aimer

apprendre a me contrôler

mais je ne sais comment y arriver .

Je suis une tache.

Une tache de café.

Celle qui embaume l'appart au petit déjeuner.

Celle qui vous a échappée.

Tombée de la tasse,

qui a taché la nappe.

Celle qui vous manquera,

qui aura échappée a la goulée.

Parvenue à fuir votre sourire

Mais qui ne pourra pas se frotter à votre salive

- ce temps attendu plaisir  -

Celle qui verra de l'extérieur vos yeux s’ouvrir

Grâce au pleins de caféines que ses copines vont auront donné

Celle qui verra s'approcher d'un peu trop près le piquant de l'éponge

Celle que vous essayerez d'effacer.

Et comme je vous tiendrai  tête jusqu'a vous rendre vénère

Vous mettrez la nappe dans la machine à laver

Me laissant valser au rythme du tambour

Me  faisant faire des tours.


M’effaçant,

Devenant néant,

Je mourrais de votre main.

Alors Oui, buveur de café, vous êtes des assassins !




J’étais une tache,

Une tache de café.

Peu être me réincarnerais-je en celle que vous avalerez …

C’est au final une mort bien plus appréciée.

Mais je voulais gouter à la liberté,

Devenir une anarchiste des gouttes de cafés !

Aujourd’hui j’ai essayé de faire attention aux sensations.

Ses ressentis que l’on a quand on mange ;

Qui plaisent, et parfois dérange.

Les textures et matières qui s’entremêlent sous les dents.

Le thé brulant, les morceaux de pamplemousses frigorifiant,

Assez douloureux comme mélange !

A midi, le craquant des courgettes mélangé au fondant des aubergines,

Avec ce petit gout de tomates légèrement acides.

Les tourbillons des féculents,

Au lapin filandreux aromatisé aux champignons et à la crème fraiche qui lissait le tout dans l’avalement.

La poire farineuse, granuleuse

Et en même temps juteuse.

Et ce haut le cœur a la fin du repas,

D’avoir finit tout ca.

Ce ventre ballonnant.

Mais la sensation de faim inexistante.

Et ce manque !

J’ai mis de coté la salière,

Dure pour moi de vivre sans cette matière !

J’aime le gout du sel !

Pour prendre conscience de ce que je mange …

Et a vrai dire ce n’est pas désagréable comme expérience !

Avant de dire quoi que ce soit d'autres que ceci

Je vous présente à tous des excuses

Pour ses longues semaines sans venir ici

Sans prendre ni donner de nouvelles.

La mort de mon grand père m’a mis le moral dans les chaussettes

Aucunes envies ni force de faire d'effort pour le régime

Et je ne me sentais  pas de venir ici

Alors que toutes et tous vous combattez les kilos sans trêves ni repos.

Moi j'avais tout bonnement baissé les bras.

Et je n'étais pas fière de cet échec la.

Je sais bien pourtant que personne n'est la pour juger  ...

Mais ca appuyais un peu trop sur le bouton réalité!


Et après ca, panne d'ordinateur,

Résultat pc envoyé chez le réparateur

Qui a mis 1 mois et demi pour changer simplement le clavier ...

Quelle rapidité !    =/


Alors voila, je reviens par la.

Juste après être allé faire quelques courses de façon à pouvoir reprendre la lutte  des kilos en trop.


Mon tapis de marche est arrivé,

Mistergooddeal l'a bien livré

Je l'es monter

Ne reste plus qu'a  le faire marcher.



Par ce qu"on rêve de toutes de bikini,

Et que je refuse de croire que ce n'est qu'utopie

me revoila ici !