Coucou!

Aujourd'hui, pesée! Résultat de cette semaine : -800 g! Et on va dire que j'ai pris du muscle, étant donné mes joggings :) Donc super bilan je suis très contente d'autant que ces deux derniers jours ont pas été parfaits!

Ce midi je suis allée jusqu'à Paris puis dans mon restau préféré du midi, Le Comptoir du Panthéon (place du Panthéon, pas trop cher, super cuisine, service rapide, cadre sympa, mais du bruit => à tester absolument, amis parisiens!) avec mon chéri, puis rapide (il faisait froid malgré le beau ciel bleu!) promenade digestive dans le quartier!

Je me suis tellement fait péter le ventre que ça va constituer mon unique repas de la journée, forcément, repas à plus de 1000 calories mdr! Pas bien mais qu'est ce que ça fait du bien de se lâcher de temps en temps!

Repas !

Ptit dej : 1 smoothie innocent au kiwi, ananas, citron vert

Dej : 1 dos de saumon (énorme!) sauce beurre blanc + 200 (mini) g de riz basmati / 1 crumble poire chocolat.

Dîner : nada, ptet une soupe si j'ai faim mais pour l'instant je digère mdr!

Coucou!

Bon le titre résume bien mon état extatique :) En plus mes parents sont aussi rentrés, je ne suis plus toute seule raaah ça fait du bien!

Ce serait vraiment le pied si il n'y avait pas un truc qui me dérangeait, là, en arrière plan, qu'est ce que c'est déjà ?
Ah oui, concours blanc.
Et zut :)

Bon, c'est la vie! Aujourd'hui au programme, boulot, jogging et puis... Et puis après on verra !

Bisous!

Repas :

Brunch (11h) : yaourt demi écrémé / compote pomme abricot sans sucre ajouté / clémentine / 50 g pain + 1 tranche blanc poulet + salade + 30 g chèvre frais.

16 h : Salade + 1 cc vinaigrette + tomates cerises + 50 g haddock fumé + 1 barre grany "équilibre" aux céreales et fruits secs

Dîner : 1 Louche de riz blanc + 150 g poulet au curry, crème et poireaux / 1 part de tarte aux fruits rouges

Coucou!

Bon le titre résume bien mon état extatique :) En plus mes parents sont aussi rentrés, je ne suis plus toute seule raaah ça fait du bien!

Ce serait vraiment le pied si il n'y avait pas un truc qui me dérangeait, là, en arrière plan, qu'est ce que c'est déjà ?
Ah oui, concours blanc.
Et zut :)

Bon, c'est la vie! Aujourd'hui au programme, boulot, jogging et puis... Et puis après on verra !

Bisous!

Repas :

Brunch : yaourt demi écrémé / compote pomme abricot sans sucre ajouté / clémentine / 50 g pain + 1 tranche blanc poulet + salade + 30 g chèvre frais.

Playlist jogging !

Totalement subjective et non exhaustive! Je cherche toujours de nouvelles idées alors n'hésitez pas à m'en donner!

Pop :

The Gossip : Jealous Girls, Heavy Cross, Standing in the Way of Control, Eyes Open ...

Christina Aiguilera : Keeps Gettin Better

Amy mcdonald : This is life

Rihanna : Disturbia, Please don't stop the music

Metal :

Metallica :Broken, beat & scared, Enter Sandman, I Disappear, Suicide and Redemption, My apocalypse

In flames : My sweet shadow

Escape the fate : The flood

Epica : Unleashed

Rock :

Bigmoneymakers : New song

Poets of the fall : Lift, Miss Impossible

The Wombats : Kill the director

Dire Straits : Sultans of swing

R&B :

Usher : Yeah

Techno, Electro :

David Guetta : House Music, Love is gone, The world is mine,

David Vendetta : Unidos para la musica

Mortal Kombat : Final Combat, mix techno syndrom

Now : Violence, Motors

Je mettra la fin des liens plus tard! Là je dois bosser :)

Coucou!

Aujourd'hui j'ai pas arrêté pfiou tant mieux comme ça le temps passe plus vite! Levée 8h30, ptit dej puis boulot boulot jusqu'à 11h30! Par chez moi le soleil brillait et le ciel était bleu limpide donc les circonstances étaient parfaites pour rattraper ma séance de running ! Me voilà donc partie pour un peu plus de 30 min, encouragée par mon coach Jiwok "c'est bien... ne court pas trop vite! Tu dois être facile!" mdr je crois que je vais commencer à connaitre par coeur ses encouragements... N'empèche je me moque mais c'est drolement motivant d'être pris en main du début à la fin de la séance! Il me manque plus qu'un cardiofréquencemètre pour vérifier que je fais tout bien comme il faut...
Puis rentrée, douchée et hop direction les boutiques avec ma grand mère, résultat des courses, un t shirt rose fushia chez Esprit Stock à 9€ (tout est à -60%, -70% ... une vraie manne!) et un ensemble bleu canard chez Etam que j'ai eu gratos car j'ai ramené un ensemble que ma petite soeur n'avait pas aimé à échanger (héhé merci maman)!

Retour à la maison, boulot encore, dîner, et là je me pose pfiou :) J'ai bien géré mes repas aujourd'hui je suis contente de moi...!

Menus :

Ptit dej : 1 tranche de pain complet + 3 CAS fromage blanc 20% + compote pomme sans sucre ajouté + 1 Cc confiture lait

Dej : Salade verte + choux rouge cru + vinaigre de cidre / 100 g pâtes + 30 g fromage de brebis + 1/2 tranche de blanc de poulet ( elle n'était plus très bonne)

Collation : 1 kiwi!

Dîner : 100 g pâtes + 2 tranches de saumon fumé + 2 CS fromage blanc 20% + herbes à poisson, échalote (miam!) + 3 clémentines

Coucou!

Bon ayé je viens de faire 45 min de velo d'appart, à défaut de pouvoir courir! J'avais ma séance Jiwok aujourd'hui mais étant donné que dehors le mini-ouragan semble parti pour durer, je me suis résignée et je la ferai demain! Je ne sais pas comment c'est chez vous mais ici en Essonne c'est apocalyptique, j'ai entendu plein de tuiles tomber et le sapin d'à coté fait des bruits bizarres! En plus je suis toute seule, alors trouillarde comme je suis j'ai pas super bien dormi cette nuit... du coup j'ai laissé le chat venir m'embêter, elle avait pas l'air super rassurée non plus : elle faisait l'écureuil, tous poils rebroussés!

Bon j'arrête de parler de mon chat ça fait vraiment TROP fille à l'abandon (m'enfin ctun peu le cas là donc bon j'ai une excuse :p)

Je file me doucher, je vais manger chez la mère grand! bisous!

Ptit dej : 3 CAS fromage blanc 20% + 1 compote pomme sans sucre ajouté

Dej : Celeri rémoulade ( 1 CS) / Une tranche de palette à la diable + 100 g gratin dauphinois / Fruits rouges

Dîner : Salade + 1 Cc vinaigrette maison / 300 ml soupe miso / 2 clémentines

Trop graaaaaaaaaas! Demain journée "sèche", limitation des lipides au maximum!

Coucou!

Je veux voir des geeeeeeeeeeeeeeeens... Oui bon ok c'est juste ma première journée de reclusion pour cause de révision et de tout-le-monde-il-est-parti, mais j'en ai déjà marre. Mon chéri me manque. Ma famille me manque. Même les gens qui s'engueulent me manquent. Et mon chat m'emmouiscaille, à chaque fois que je suis toute seule c'est la même comédie cette grognasse m'a reveillée 4 FOIS cette nuit (et que je viens te souffler sur le visage, patouner sur ton bras, gratter et miauler desesperement à la porte...) , j'ai fini par l'enfermer, bien fait pour elle, na.

Du coup je sais pas pourquoi, mais j'ai pas faim. En fait j'aime pas manger toute seule, du coup ben je mange pas. Je me suis forcée à faire 3 repas, j'ai pas mangé grand chose et je suis toute barbouillée quand même! J'espère que je suis pas (encore!) malade!

Bon demain je vais déjeuner chez mes grands parents, je vais pouvoir PARLER raaah :) J'irai sûrement courir si il fait beau aussi, ou au moins faire du vélo, parce que la journée assise sur ma chaise, j'ai beau ne pas être une grande sportive, j'ai du mal!

Voilà c'était le quart d'heure de complainte :)

Repas:

Ptit dej : 3 CS fromage blanc 20 % + 1 compote pomme sans sucre ajouté

Dej : Moitié de plat WW aux noix de st jacques et pâtes, pas fini parce que franchement dégueulasse, pas de leur faute mais il y avait du safran dedans et je déteste ça!

Dîner : Salade verte + vinaigre balsamique / 100 g pâtes + 30 g fromage brebis / 1 clémentine

En tout, 700 calories... Ca fait pas des masses mais vu que j'ai eu les fesses vissées sur ma chaise toute la journée... :)

Coucou!

Je suis de retour de Paris où j'étais hier soir  chez mon chéri (orgie de gratin de pâtes à la chair à saucisse, miam, et ouargh les calories mais soyons fous, j'étais allée courir de toute façon!) et ce soir au restaurant avec Dame Polgara et Nolife! Dame Polgara alias Aurélie nous avait gentiment invitées à découvrir sa boutique-à-trésors-japonais-à-haut-potentiel-tentateur !

J'en suis ressortie avec un livre tout kawaï sur les bentos, et je compte bien me lancer d'ici peu dans la confection de ces déjeuners colorés! Si vous voulez en savoir plus allez voir le blog de Dame Polgara qui explique très bien tout ça!

Là je suis toute seule chez moi, avec mon chat (qui a un léger problème d'obésité comme on peut le constater sur la photo!) qui me colle et me tiens compagnie, mon copain s'en va jusqu'à mercredi, ma famille est au ski, et moi je dois travaiiiiiiilleeeeeeeeeeeeeer uin !

Mais comme je devrais être très occupée, ça va passer vite :)

Repas :

Midi  (levée 12h :)) : 2 tranches de pain de mie + 1 tranche de jambon + 1 CS ketchup + 1 verre jus multivitaminé

Dîner : Soupe piquante dont je n'ai pas retenu le nom, avec du poulet, des pousses de bambou, des carottes, des champignons, et des tonnes de nouilles.

Coucou!

Ayé, je suis toute seule, ils m'ont tous lâchement abandonnée pour aller skier les meuchants... Moi je reste à la maison, révisions oblige! Je m'en fout, j'ai fait le plein de nourriture diétetique avec ma môman hier, il n'y a plus aucune tentation dans les placards, je devrais donc tenir une semaine parfaite. J'ai même acheté deux petits plats tous faits weight watchers, je vous dirai ce que j'en ai pensé!

Ce matin, direction décathlon pour m'acheter un soutien-gorge de sport, parce que le jogging mine de rien il parait que ça peut totalement détruire la poitrine, sans soutif adapté. J'ai pris un t-shirt respirant aussi, mais je n'ai pas trouvé de coupe vent qui me plaisait... Qu'est ce que vous portez les coureuses?

Le soutif me fait deux magnifiques oeufs au plat en lieu et  place de seins, pourtant je fais un bon 95C! Mais bon, ça tient, alors on va zapper l'aspect esthetique !

Le cardiofréquencemètre est enchéri sur ebay à 1€ héhé pourvu que personne ne me le grille!

Le truc cool quand je suis toute seule à la maison c'est que je peux chanter à  tue tête de ma voix de casserole, personne n'est là pour se foutre de moi héhéhé :)

Edit : voilà, jogging fait avec la première séance jiwok! C'était plutôt facile (sous la pluie et le vent youhou), par contre mon pantalon arrêtait pas de descendre c'était hypra chiant... Faut dire qu'avec presque 10 kilos de moins là, je devrais ptet acheter la taille en dessous héhé!

Repas :

Ptidej : 50 g de pain complet + 1 cc de confiture de lait + 1 verre de lait + 1 compote pomme/abricot sans sucre ajouté.

Dej : Plat weight watchers => poulet au crry et noix de coco & riz aux éclats de légumes (pas mauvais mais trop de sauce à mon gout!) + 5 tomates cerises + 1 compote pomme poire sans sucre ajouté.

J'adore faire des listes. C'est devenu limite maniaque, dans mon agenda, il y a plus de listes que de notes sérieuses (et pourtant, les devoirs ne manquent pas, c'est dire!)! J'ai une liste des choses à faire sur le long terme, une liste de rêves, une liste de choses à goûter, une liste de fringues à acheter, une liste de choses à acheter (à séparer des fringues, sinon ça fait trop long :)), une liste de mes sites internet préférés... 

Mais je crois que ma liste préférée, c'est la liste de mes petits plaisirs, et vu que je suis gentille et que je suis quand même ici pour raconter ma vie, je vous la poste :

• Me réveiller avant le réveil et ronronner de satisfaction sous la couette.

• Aller au Starbucks de Saint Michel à Paris en semaine et le matin, quand il n'y a personne, et profiter du grand salon cosy pour moi toute seule en buvant un thé.

• Etre reveillée de ma sieste de fin d'après midi par mon chéri qui murmure « roooh ma pupuce, elle s'est encore endormie... »

• Râler parce que mon chéri m'apelle pupuce.

• Rentrer dans un pantalon jusque là trop petit. Limite orgasmique :)

• Me balader à Paris, toute seule, sur les quais, en écoutant du Kt Tunstall.

• Sortir dehors super lookée, coiffée, maquillée, et constater les réactions diverses des gens de ma petite ville de banlieue.

• Trouver un plan immédiatement et instinctivement quelques minutes après avoir lu le sujet de la dissertation.

• Respirer l'air frais après une longue traversée souterraine dans le métro.

• Découvrir un nouveau groupe absolument génial (récemment, coup de coeur sur Iron&Wine)

• Me plonger dans un jeux vidéo / roman pour n'en ressortir que trois heures plus tard, l'air hagard et les yeux rouges.

• Passer des heures à fureter sur les sites de shopping en ligne, enregistrer dans mon dossier « ça je veux! » toutes les jolies choses qui me passent sous les yeux. Elles sont à moa comme ça! Faire pareil avec mon dossier "jolies images" en furetant sur flickr.com

• Faire la pintade avec les copines autour d'un Poker et d'un plateau de sushi.

• Gagner systématiquement au Poker!

• Prendre la tranche de sashimi délicatement du bout de la baguette. Etendre précautionneusement la tranche de sashimi. Etaler le wasabi avec soin sur toute la longueur. Trampouiller la tranche de sashimi dans la sauce soja. Glouper la tranche de sashimi :D

• Faire des listes!

Liste non exhaustive! Et complétée au jour le jour :p Faites le aussi vous verrez ça rend heureux :)

Au fait, je me suis inscrite sur Jiwok.com, je suis le programme « Finir un 6 km, 2 séances par semaine pendant 6 semaines », et j'ai même déniché un code promo pour que le premier mois soit à un 1€! Première séance demain vu qu'aujourd'hui c'est repos musculaire parce que sinon Aurélie me découperai en petites tranches très fines pour s'en faire un Shakédon.

Repas:

Ptit dej : 1 tranche de pain de mie céreales + 1 yaourt demi écrémé + 1 verre de jus d'orange + 1 cc confiture de lait.

Dej : 3 tomates cerises + 50 g de thon + champignons de paris + vinaigre de cidre / 100 g pâtes + 30 g de feta / compote sans sucre ajouté

Dîner : Pommes de terres sautées + 1 tranche de roti de boeuf / Salade verte + 1 CS vinaigrette maison / Compote sans sucre ajouté

Total : environ 1200 calories et toujours trop de protéines!