beaucoup de vent mais quel regal pour une balade

et respirer du bon air

quel regal aussi pour les yeux

moi qui aime le vent et la mer c etait super en voici

quelques photo si j arrive a en mettre plusieurs

miracle j ai reussit a me lever de bonne heure

du coup j ai le temps de vous laisser des messages

je revient en debut d apres midi pour finir mon sujet

en attendant grosses bises

 me revoila

dites les filles je voulais savoir  commenter

vous agrementer vos viandes ? et vos salades ?

qui aurait des astuces de  sauces light et avec du gout biensur

a me donner

hihihihi

merci de votre aide les filles

que cela fait du bien de penser a soi

cela faisait longtemps que cela m etait pas arriver

je me suis fait couler un bain aux huiles essentiel

je me suis epiler

fait un petit masque a l argile sur le visage

peint mes pieds

un petit massage du cuir chevelu

cool je me sent sur une petit nuage

je vous souhaite une bonne soirée a demain bisous

poids de depart 87.4 kg

aie j ai reprit pendant les fetes

aujourd hui se sera ma journée detox

ce matin : 1 yaourth nature

1 thé nature sans sucre

2 orange pressées

ce midi : 1 endive avec 2 tranches de poisson de la mer

pas de gouter dur dur

au diner :3 c a soupe d epinard

1 pamplemousse

6 petit litchi

a plus tard dans la journée

bisous

OBJECTIF :sport 1h de marche et une 1h de jardinage

 5 fruit et legume   fait

1 *  ecriture

ce qui fonctionne chez moi c'est un petit point fort c'est que j aime beaucop les legumes 

ce qui fonctionne pas c'est que dès que j ai une petite crise d enervement ou  d angoisse , de solitude je grignotte et j aime beaucoup le sucré aie aie aie

2* le sport

je vais essayer de faire les 5 series de 20 mouvements ciseaux jambes

et je fait tous les jeudi apres midi 1h30 a 2h de piscine

3* bient etre

j ai choisit le massage du cuir chevelu je vais mettre mon mari a contribution  hihihi

4*

cuisine pour la journée detox je vais essayer de la faire demain ou mardi je vais aller sur le forum pour en savoir plus

5* esprit d equipe

que dire je suis une maman de 3 enfants(14 ans ;9 ans et 3 ans )je suis en couple

 j ai créer une exploitation agricole il y a 1 an j eleve des canards ,lapins et cette année en plus des poules

comme je ne gagne pas encore de salaire sur mon exploitation j ai prit un petit boulot le matin en tant  d aide a domicile chez une dame de 85 ans

 donc je serai presente que l apres midi , je vais faire de mon mieux pour vous encourager ,et vous laisser des messages

bonne soirée les filles a bientot bisous

et voila nous sommes en

2012

je vous souhaite a tous et toutes ainsi qu a vos proches

une bonne et heureuse année

qu elle vous apporte ce dont vous avez souhaitez

moi je n 'ai que souhaiter de plus prendre soin de moi

et penser un peu plus a moi

et perdre ses kilos qui me gene

voila si deja je reste comme je suis

et que j arrive a realiser mes souhaits se sera parfait

je vous souhaite une bonne fin de soirée

 a demain gros bisous

kikou les elfes comment allez vous ?

a cette veille de week end et de fin d année 2011

chez moi rien de speciale reveillon du jour de l an

chez mes beaux parents

je vous souhaite un bon week end

 a bientot bisous

bonsoir mes amis elfes

voila nous sommes a quelques jours

de la nouvelle année 2012

j ai hate afin de reprendre mes bonnes habitudes

 pour reprendre le sport

et de relever le defis de perdre 3 kilos en janvier

j espere bien y arriver

en attendant je vous souhaite une bonne soirée

je vais aller coucher mon petit

comme ca je vais pouvoir reprendre un peu ma broderie

en ce moment je suis a fond dedans

et voila l heure  a sonner de faire son bilan de fin  d 'année

BILAN VIE PROFESSIONNELLE

 en janvier j ai créer mon exploitation j en ai prit pour 3 ans sur apres on verra pour l instant cela va  mais j espere arriver a mon projet final : en vivre et arriver a construire ma maison sur mon terrain

en avril trouver un petit job le matin qui met du beurre dans les epinards comme on dit ,j espere que cela va durer car ma petite dame pas tres en forme

BILAN  VIE AMOUREUSE

je suis en couple ;3 beau enfants mon mari en aimerai un 4 eme mais moi plus envie ,je pense que l on peux toujours ameliorer son couple donc encore des efforts a faire  rien n ai acquis en couple

BILAN ACTION SUR LE MONDE

je pense que j y participe j ai mon petit jardin pour mes legumes et fruits, mon elevage pour un peu de viande ;lapins ,canards et bientot des poules,mon mari peche donc un peu de poisson l été , entre deux  je glane dans les champs pour me nourir ou nourir mes betes,tous ce que je peux faire a pied je le fait ,j essaye de pas trop acheter de biscuits tout fait je cuisne des gateaux,je tri les habits de mes enfants quand je peux tranmettre  a plus jeune autour de moi je le fait sinon je donne aux associations

PROJET POUR 2012

penser plus a moi , gros boulot car je pense tout le temps aux autres et moi en dernier si il reste

cette année j etait super contente de mes cadeaux de noel

j avais recu 3 belles boites de chocolat

je suis partie au boulot  et  j ai oublier de ranger mes chocolats

qui etaient rester sur ma table de salle

et ba en rentrant SURPRISE

ma chienne a penser a ma ligne hihihi

elle m a manger mes 3 boites

du coup j ai plus rien

vilaine bete adieu  petits chocolats

hihihi