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Blog de dragonelfe76
aide blog-
challenge semaine 1 defis -3 kilos en janvier publié le 01/01/2012 à 19:16
1 * ecriture
ce qui fonctionne chez moi c'est un petit point fort c'est que j aime beaucop les legumes
ce qui fonctionne pas c'est que dès que j ai une petite crise d enervement ou d angoisse , de solitude je grignotte et j aime beaucoup le sucré aie aie aie
2* le sport
je vais essayer de faire les 5 series de 20 mouvements ciseaux jambes
et je fait tous les jeudi apres midi 1h30 a 2h de piscine
3* bient etre
j ai choisit le massage du cuir chevelu je vais mettre mon mari a contribution hihihi
4*
cuisine pour la journée detox je vais essayer de la faire demain ou mardi je vais aller sur le forum pour en savoir plus
5* esprit d equipe
que dire je suis une maman de 3 enfants(14 ans ;9 ans et 3 ans )je suis en couple
j ai créer une exploitation agricole il y a 1 an j eleve des canards ,lapins et cette année en plus des poules
comme je ne gagne pas encore de salaire sur mon exploitation j ai prit un petit boulot le matin en tant d aide a domicile chez une dame de 85 ans
donc je serai presente que l apres midi , je vais faire de mon mieux pour vous encourager ,et vous laisser des messages
bonne soirée les filles a bientot bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 grand de jus d orange Déjeuner : pomme de terre /chanpignons 1queue de homard nature 3 macarons maison avec 1 verre de chanpomy Goûter ou snack : 1 part de galette au pomme 1 thé a la menthe sans sucre Dîner : 2 tranche de poisson de la mer 1 yaourth nature sans sucre Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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mademers publié le 01/01/2012 à 21:17On ne lache pas nous allons toutes y arriver
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