Une autre journée qui commence !

très fière de moi j'ai réussi a controler une rage de sucre en soirée .. et je n'ai fait Aucun écarts depuis le début de mon défi ''Jusqu'a Noël''  !!!!

Vous comment ca va côté régime ? vous tennez le coup ?

Voici mon menu du jour ...            

Petit dej :   Flocon d'avoine , banane , café.

Dejeuner :  trois petites boulettes de boeuf , salade verte , clémentine.

Dîner : Soupe aux carottes et coriande , tranche de pain complet , morceau de fromage , compotte de pomme sans sucre.

Et au moin ..1,5 L d'eau !

  Sur ce , je vous quittes pour une nuit    dans les bras de morphée ..et de mon Chéri ! 

                                                  BizOuS xx            

Un coucou rapide .. !!

Bon matin a tous .. ( pour moi il es minuit et je suis crevée) donc j'vais détailler mon menu du jour et allez faire un gros dodo !!

qualité de votre diet du mardi 18 novembre (Satisfaisante)

Petit-déjeuner  Tranche de pain comlet + confiture de fraise , clémentine et café   Déjeuner Pâtes aux poulet et champignon légèrement gratiné + pommes   Dîner 2 tranche de jambon , pomme de terre vapeur , une tomate + un yaourt   Verres d'eau 6

Connaissez vous ces petits dessert

 faible en calories ? ..Ou bien y'en a

juste au Quebec ?

Comme on n'se connait pas encore beaucoup les copines !

J'ai eu envie de vous parlez de moi un peu plus. J'habite au Québec , J'ai découvert le site aujourdhui.com sur un forum une fille en parlais en bien et du coup sa m'a interessé et puis tant mieu puisque je m'y plais bien !

Mes enfants : J'ai 27 ans je suis maman a temps plein de 4 beau trésors 3 garçons et une fille. J'ai eu le premier a 19 ans je l'ai nommé Sonny (7 ans), ensuite j'ai eu ma puce Océanne (5 ans) , Devon (3 ans) , Et le petit dernier Chad(11 mois). Donc ma famille es déjà complète a mon age et j'En suis bien fière !! J'ai arêter de bossé je reste a la maison avec mes amours et je n'ai pas le temps de m'ennuyer.

Mon Chéri : Il se nomme Billy nous habitons ensemble depuis bientot 9 ans. Il a un petit commerce (une boucherie) il adore son métier, Et il adore que je reste a la maison avec les enfants , donc tant mieux !  On s'adore tout plein je ne pourrai plus me passer de lui c'est un homme tellement merveilleux , toujours a l'écoute ( enfin la plus part du temps) LOL.

Moi :  Eh bien moi ... Je suis une fille amusante qui adore bouger , je suis au régime la plus part du temps .. j'ai quelque fois des crise de boulimie (je crois) ou des periodes de pulsions alimentaire mais ca ne dure pas ! Et pour l'instant ca va très bien vous êtes Génial et ca me fait un bien immense d'avoir des gens avec qui parler ``Régime`` !!

Voilà .. !

Bisous a vous et passé une belle semaine !! =)

Bonne Semaine ..

Déjà Lundi on commence déjà une autre semaine pour moi la deuxième de mon défi (Jusqu'a noël)

résultat de la première semaine ?? Très satisfaite !!  j'ai perdu un peu plus d'un kilo !

Aujourd'hui côté sport :  monter et descendre les escaliers : 15 min , 100 abdos , 50 pompe , rafermissement cuisse , fesses , bras : 15 min

Et coté Alimentation:

BOUHHH !!

Bon dimanche a tous .. que faites vous en ce beau dimanche ?

Moi GROS ménage de la maison , Oui oui je vais nettoyer tout les moindres recoins , ce serra donc mon sport de la journée car le week end j'le prend tranquillou côté sport!

C'est dimanche et c'est pour moi aujourd'hui la pesée j'vais sauté sur la balance des que j'me lève ( car en faite chez moi il es presentement 22h et nous sommes encore samedi) hihi!! J'espère que cette dernière me remercira de mes efforts de la semaine! LOL

 côté Alimentation voilà ce que ca sera :

Bon nous sommes enfin le week-end , j'avais très hâte car ce week end on va au cinéma moi et les enfants c'est toujours agréable de faire une sortie avec eux !!

Côté sport pour moi aujourdhui je prend ca relax , je me suis donné a fond toute la semaine donc aujourd'hui j'irai jouer dehors avec mes amours ca me ferra bouger un peu.

Et côté alimentation aujourd'hui .. voilà mes repas :

Gâteau D'anniversaire de ma Puce Océanne

J'ai finalement changer mon Menu pour le repas du soir

ja manger .. nouilles aux oeufs , poulet et champignon légèrement gratiné +  un yaourt

L'omelette aux champignon ca sera pour demain

Coucou!!! Côté sport vous prévoyez quoi aujourd'hui ??

Moi cette apres midi je prévois faire 15 min d'escalier (je monte et descend les escalier rapidement) c'est assez intense , je ferrai aussi une centaine d'abdos , 15 min de rafermissement cuisse et fesse + 3 series de poids pour les bras .

Et ce soir je prévois un peu de Magasinage, Quoi ?? c'est un sport ca aussi !!

Allez Bisous et bonne journée a tous xxxx