Et aujourd’hui, quel challenge et que d'épreuves tous ces exercices
physiques préconisés que j’ai vu dans certains blogs.
J'ai une petite histoire à vous raconter.
J'ai eu des jeunes filles au pair pendant une vingtaine d'année, car j'étais commerçante et mes deux fils avaient 8 ans d'écart.
Les jeunes filles se succédaient suivant leurs études ou autres tous les ans. Je me souviens de 3 d'entre-elles qui étaient assez rondes voir fortes en arrivant.
Elles pouvaient manger ce qu'elles voulaient bien sûr sans jamais aucune réflexion ni privation.
Par complicité ou sympathie, progressivement elles se mettaient à mon rythme, il faut dire que je mange la moitié d'une personne normale voir plutôt moins.
Une forme de mimétisme s'installait et en un an, elles perdaient entre 10 et 15kg naturellement, sans forcing.
Je pense que c'est tout un état mental à la base; il faut savoir que le problème du poids n'était jamais soulevé. Rien dans leur comportement n'était obligation.
En conclusion, j'en ai déduit que l'environnement joue un rôle très important, le conditionnement mental et la quantité dans l'assiette. L'estomac rétrécit, naturellement on a moins faim et, on ne reprend pas de poids.
Même si on mange une grosse quantité de nourriture avec peu de calories, l'estomac reste demandeur toujours de grosses quantités. Pour moi c’est le piège qui en plus déculpabilise.
Souvent je préférais le grignotage de chocolat, de bonbons et de sucres pour l’énergie ; enfin tout ce qui est interdit mais, ça me coupait l’appétit.
Ma formule, c’est se faire plaisir, mais que des petites quantités.
Avec l’âge je mange plus « intelligemment » en fonction des critères actuels et j’ai 2 à 3kg à perdre du coup.
Alors je me reconditionne avec le coaching du Programme Minceur que j’édite.
Aussi, je me mets en cuisine juste avant de manger à 20 heures, je n’y passe pas mes journées et je ne parle pas de recettes toute la journée.
Les recettes que vous proposez me donnent faim, me redonnent de l’appétit. Pour moi c’est génial.
La solution est de ne pas en faire tout un plat (dans les 2 sens). Tout le monde veut maigrir, mais on parle surtout de nourriture et de petits plats. Moi ça me déclenche l’envie de manger.
Ce sont des faits vécus que je peux développer si vous me le demandez pour simplement vous aider.
« Toute abstraction est si dure à accepter que notre premier réflexe est de la refuser, d'autant plus si elle s'inscrit à contre-courant de ce que nous avons toujours pensé ». Bram Stoker
AME
Anonyme
Les larmes sont à l'âme ce que le savon est au corps.
Aurore
Seul le croyant à une âme reliée à l'éternité.
Saint Jean Damascène
Dieu vient dans l'âme, et l'âme émigre en Dieu.
Guy de Maupassant
L'âme a la couleur du regard. L'âme bleue seule porte en elle du rêve, elle a pris son azur aux flots et à l'espace.
Alain Nadaud
J'avais mis mon âme à disposition qui, selon le cours des choses, soit reviendrait à Dieu, soit se perdrait à jamais.
AMI
Leo Buscaglia
Une seule rose peut être mon jardin... Un seul ami, mon univers.
Thierry Chapeau
Savoir aller à l'essentiel c'est être son meilleur ami.
Fr. Ponsard
Heureux tu compteras des amitiés sans nombre,
Mais adieu les amis, si le temps devient sombre.
AMITIÉ
Anonyme
- Si ton ami est malade, va le voir dans sa chambre plutôt que dans sa tombe.
- Quand le sage est réduit à la nécessité, il trouve encore moyen de donner plutôt que de recevoir, car il possède un trésor qui est de se suffire à lui-même.
William Blake
Ton amitié m'a souvent fait souffrir;
Soit mon ennemi, au nom de l'amitié.
Francis Blanche
La véritable amitié, je crois, sait être lucide quand il faut, aveugle quand elle doit.
Laure Conan
L'amitié sans confiance, c'est une fleur sans parfum.
Ralph Emerson
Le seul moyen d'avoir un ami, c'est d'en être un.
Joubert
Qui n'a pas les faiblesses de l'amitié n'en a pas les forces.
Henri Lavedan
Soutiens ton ami surtout quand il a tort; quand il a raison, il n'a pas besoin de toi.
Thomas Moore
L'amitié chez la femme est voisine de l'amour.
Consacrez-vous davantage à votre vie privée ; souvenez-vous que vous vivez pour vous, non pour les autres.
Ne soyez pas trop gourmand : "On hasarde de perdre en voulant trop gagner" (La Fontaine).
Si vous vous apitoyez sur votre sort
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