salut,

merci de me rendre visite ,sa me fait plaisir de vous lire;

je m'excuse  de ne pas avoir répondu perso,

un peu fatigué par le voyage et aussi y a  trop de paprasse et ménage

a faire , j'a eu aussi rdv chez le dentiste,alors voila pas le temps.

j'aime votre soutien, sa me réconforte j'en ai vraiment besoin,

au maroc , il se moqué de moi quand je leurs dit que je suis au régime.

alors je mange un peut de tout, heureusement qu'il fesai chaud,

comme sa je transpirer, ce qui ne m'arrive pas pendant l'hiver,

aujourdui je dois tous recommencé depuis le début;;

ya du bouleau.

passer une bonne soirée er abientot

salut à toutes,

merci pour vos msg ,*sa me touche beaucoups;

j'aurai bien voulut vous écrire de l'abas , mais pas le temps

et c pas évident quand on a pas le pc à la maison;

j'ai passés de très bon momment avec ma famille,

et beaucoups de soleil qui fait transpirer;

j'ai vus le blé ds les champs, et autre semence, sa ma fait beaucoup de bien

au moral et je me sui resourcé à la campagnes qui m'apaise et me donne l'espris clair,

aujourdui je rentre légère ds ma tête mais pas ds mon corps,

mais sa ne fait pas mal, car je sais que je pourai entamés de nouvelles objectifs:

aller je vous fais de gros bisou et vous dit prenez soin de vous

bonne soirée

Ce n'est qu'un au revoir!

Bonnes vacances!!

@+

salut mes amies,  j'ai étais

contente d'être parmi -vous,depuis presque 9 mois.

je vais aller en vacance au maroc,

en voici qq fotos;

cela s'appelle un riad avec sa fontaine;

1 er question

où ce trouve cette place bien connu par le monde entier ??

2 èm questions

où ce trouve le quartier du  teinturier ??

bonne recherche et je vous souhaite une bonne semaine

pleine de joie et de santé.

alors toujour pas répondu aux question ??

consernant les vitamines.

Bonsoir,
*Un excès de Vitamine D peut entraîner des calculs rénaux et un durcissement des artères et du cœur.
• Fatigue.
• Perte d'appétit.
• Nausée.
• Soif excessive.
• Perte de poids.
• Dépression mentale.

*un excès de Vitamine C peut entraîner chez certaines personnes des désagréments tels que :
• Maux d'estomac.
• Diarrhées.
• Calculs rénaux.

* la vitamine A:
• Troubles de la vision : Dédoublement de la vision des objets.
• Altération du foie : La vitamine A étant accumulée au niveau du foie, il existe un risque d'augmentation du volume de cet organe.
• Douleurs au os.
• Dessèchement de la peau.
• Maux de tête.
• Vomissements.
• Perte des cheveux.

*Il n'existe pas d'effets connus dus à une surdose de vitamine E, toutefois une prise excessive de cette vitamine peut entraîner quelques désagréments tels que :
• Troubles gastro-intestinaux.
• Maux de tête.

*Il n'existe pas d'effets connus dus à une surdose de vitamine B1, toutefois une prise excessive de cette vitamine peut entraîner :
• Un effet diurétique.

*Il n'existe pas d'effets connus dus à une surdose de vitamine B2 car l'excès est éliminé par les urines, toutefois une prise excessive de cette vitamine peut entraîner :
• Démangeaison.
• Nausées.
• Faiblesse musculaire.
• Engourdissement

Sources d'apport

La vitamine A se trouve dans les produits d’origine animale. Les principales sources sont les produits laitiers, les œufs, le foie et les végétaux colorés.

En µg pour 100 d’aliments

bonjour mes amies et merci pour votre soutien,

Dr Jacques Fricker : "Aucun kilo n’est pour toujours"

Le Dr Jacques Fricker, médecin nutritionniste a répondu aux nombreuses interrogations des lectrices sur la nutrition et les régimes, au cours d'un chat exceptionnel le lundi 20 juin. Comme promis, la retranscription intégrale.

Il est bien connu que les femmes abusent du chocolat dans des moments de pessimisme. On prête également à ce chocolat des vertus favorable au bonheur... Seulement, le chocolat, ça fait grossir ! C'est un peu un cercle vicieux dont on ne sort pas non ? Vous déconseillez le chocolat ?
Dr Fricker : Ce qui est favorable au bonheur, ce n'est pas le chocolat en soi mais ce qui est bon au goût. Et il se trouve que beaucoup de gens aiment le chocolat ; mais si vous préférez les fraises, la confiture ou les bonbons, pour vous faire plaisir, prenez-en. En ce qui concerne le poids, le chocolat est très riche : lorsqu'on en consomme en quantité modérée, il n'y a pas de problème pour la ligne, mais si on a tendance à prendre du poids, en manger beaucoup et souvent est un facteur d'excès pondéral.

Les boissons light peuvent-elles être consommées pendant les régimes ?
Les boissons light sont préférables aux boissons sucrées lorsqu'on cherche à maigrir, mais elles sont moins favorables que l'eau, que celle-ci soit plate ou gazeuse. En effet, la saveur sucrée procurée par les boissons light déclenche une sécrétion d'insuline qui ralentit la perte pondérale et par ailleurs entretient l'attirance parfois excessive pour le sucré.

Quel régime pour une faire baisser le taux de triglycérides ?
Si vous avez un excès de poids, perdre du poids. Si vous mangez souvent sucré, ou buvez souvent des boissons alcoolisées, les réduire voire s'en abstenir. Et surtout en parler à votre médecin.

N'est il pas trop tard pour maigrir efficacement à un mois des vacances ?
Vous pouvez espérer perdre 3 à 5 kilos en un mois, en changeant assez nettement votre alimentation, mais vous risquez également de tout reprendre pendant les vacances ou à la rentrée si vous

bonjour mes amies,

merci pour vos coms c sympas ,

oui je vois que je n'avance pas  et le moral on prend un vilain cou,

du cou je me pose beaucoup de question sur ma santé , je le sait

que je doit amélioré mon quotidien avant qu'il soit trop tard,

voila une explication sur un sujet qui me concerne, c'est intéressant

et en même temps sa me réveille , car j'ai l'impression

d'être dans un sommeille profond.

Les causes de l’infarctus

Le plus souvent il est dû à la présence de plaques d’athérome dans le cadre d’une athérosclérose ; ces plaques obstruent la lumière des artères et finissent par la boucher, elles peuvent se fendre et entraîner une agrégation des plaquettes et la formation d’un thrombus.

L’hypertension, le tabac sont aussi des facteurs importants de risque d’infarctus.

Athérosclérose, hypertension artérielle, tabagisme, obésité, diabète, sédentarité, sont souvent associés et intriqués, ils favorisent tous l’infarctus du myocarde.

Le stress qui entraîne une vaso-constriction des vaisseaux dont les vaisseaux coronariens n’arrange pas les choses.

Un effort physique qui demande une augmentation du débit cardiaque et donc une augmentation du travail cardiaque (donc augmentation de la consommation d’oxygène) et de sa vascularisation peut favoriser l’apparition d’un infarctus.

Il y a souvent une prédisposition familiale ; toute douleur thoracique survenant chez un sujet dont un des parents a déjà fait un infarctus du myocarde ou a une angine de poitrine est suspecte.

Rarement, certains patients, sans aucun facteur de risques décelé, peuvent aussi faire des infarctus du myocarde.

Toute douleur thoracique évoquant un problème cardiaque, doit faire penser à l’infarctus du myocarde et contacter un service d'urgence au 15, 18 ou 112 (portable).

Il faut appeler un médecin devant une douleur thoracique. Celui-ci saura faire la part des choses dans la plupart des cas et éventuellement éliminer un infarctus : une crise d’angoisse, une affection pulmonaire, digestive, osseuse, ...

La douleur d’infarctus myocardique est typiquement intense, rétro-sternale (derrière le sternum), à type de serrement, irradiant dans la mâchoire, l’épaule, le bras gauche allant même jusqu’au petit doigt ; elle est angoissante.

Ailleurs, cette douleur peut être bâtarde, de diagnostic difficile, avec des signes digestifs comme des nausées voire des vomissements, même certains patients font des infarctus sans s’en rendre compte, sans aucune douleur, ce qui est assez fréquent chez les diabétiques.

Elle peut être accompagnée de perte de connaissance ou le malade être en état de mort apparente.

merci de me soutenir,

passer un bon we-kend mes amies bisssssssssssssssssss.

bonsoir.

que des questions ; quoi choisir.

Le régime alimentaire peut être utilisé pour atteindre trois objectifs : pallier un problème de santé (diabète, hypercholestérolémie, intolérance au gluten… ), être et rester en bonne santé (méthode Kousmine, régime végétarien… ) ou mincir et rester mince (régime hyperprotéiné, the zone, régime bikini… ). Voici tout ce qu’il faut savoir pour choisir celui qui vous convient.

Le régime alimentaire (2/4) : Les régimes santé : sous contrôle médical

bonne journée et bon we-kend

sa ce discute ,

En adoptant une alimentation riche en protéines et pauvre en lipides et en glucides, l’organisme puise dans ses réserves adipeuses l’énergie dont il a besoin. Conclusion : on perd beaucoup de graisse et peu de muscles.

Comment ça marche ?

Les aliments consommés lors de ce type de régime sont riches en protéines, qui ont deux avantages : le premier, c'est qu'elles ne peuvent être stockées. Conclusion : les protéines qui ne peuvent servir à l'organisme sont éliminées. Le second, c'est qu'elles dégagent 4 kcal/gramme, comme les glucides (qui en revanche peuvent être stockés), contre 9 kcal/g pour les lipides, facilement stockables eux aussi.

D’autre part, L'assimilation des protéines par l'organisme demande beaucoup d'énergie. 25 % des protides sont brûlées immédiatement par l'organisme après ingestion, contre seulement 3 % des graisses.

Autre point positif : les protéines sont très rassasiantes : si l’on consomme des aliments riches en protéines lors d’un repas, on n’a plus faim pendant plusieurs heures, on n’a même pas envie de grignoter

je déclare le débat ouvert.

bonjour,

sans aucun doute ,vous êtes en train de profiter du soleil,

et vous avez raison,

vous avez été nombreux à me dire que j'avais

 raison de mettre cette histoire,

pour moi qui n'a plus ma mère, si je pouvais refaire

marche arrière , il y a beaucoup

de chose que j'aurai changer , comme la ramené

 en France et la soigné, elle était très malade, malgré

la distance qui nous séparer.

mais c impossible; je n'est plus que mes yeux pour pleuré

alors je compte sur vous pour celle qui on encore leurs

parents , de s occuper d'eux avant qu'il soit tard.

bisou , passer une agréable fin d'après-midi.

ps_ en ce moment c les pipinsoles que je grignote ,

je ne sai pa combien sa contien de graisse,