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Blog de glace
aide blog-
le régime protéiné ????? publié le 07/05/2008 à 16:35
sa ce discute ,
En adoptant une alimentation riche en protéines et pauvre en lipides et en glucides, l’organisme puise dans ses réserves adipeuses l’énergie dont il a besoin. Conclusion : on perd beaucoup de graisse et peu de muscles.
Comment ça marche ?
Les aliments consommés lors de ce type de régime sont riches en protéines, qui ont deux avantages : le premier, c'est qu'elles ne peuvent être stockées. Conclusion : les protéines qui ne peuvent servir à l'organisme sont éliminées. Le second, c'est qu'elles dégagent 4 kcal/gramme, comme les glucides (qui en revanche peuvent être stockés), contre 9 kcal/g pour les lipides, facilement stockables eux aussi.
D’autre part, L'assimilation des protéines par l'organisme demande beaucoup d'énergie. 25 % des protides sont brûlées immédiatement par l'organisme après ingestion, contre seulement 3 % des graisses.
Autre point positif : les protéines sont très rassasiantes : si l’on consomme des aliments riches en protéines lors d’un repas, on n’a plus faim pendant plusieurs heures, on n’a même pas envie de grignoterje déclare le débat ouvert.
(4) commentaires
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bon se que tu as siter la je suis en train de le mettre en pratique
c est pas mal tu devais essayer pourquoi pas si sa t interesse mais ton truc c est que si t aime pas la viande ca vas pas etre cool
moi j adore sa essaye ma collegue de boiulot a acheter en magasin des flan hyperprteiné que tu melange avec du lait elle me dit c est comme une creme dessert pareil til que c est pas mauvais une creme dessert de chez aldi tu voit un peu se que sa peu donner
voila bravo pour tes explication de l hyperproteine sa va interesser bcp de gens moi d abord
voila bisoua toi bybya plus
je prefere l'équilibre alimentaire
bisous et a vendredi
faites attention les filles !!!
bonne soirée
bisous