consernant les vitamines.
Bonsoir,
*Un excès de Vitamine D peut entraîner des calculs rénaux et un durcissement des artères et du cœur.
• Fatigue.
• Perte d'appétit.
• Nausée.
• Soif excessive.
• Perte de poids.
• Dépression mentale.
*un excès de Vitamine C peut entraîner chez certaines personnes des désagréments tels que :
• Maux d'estomac.
• Diarrhées.
• Calculs rénaux.
* la vitamine A:
• Troubles de la vision : Dédoublement de la vision des objets.
• Altération du foie : La vitamine A étant accumulée au niveau du foie, il existe un risque d'augmentation du volume de cet organe.
• Douleurs au os.
• Dessèchement de la peau.
• Maux de tête.
• Vomissements.
• Perte des cheveux.
*Il n'existe pas d'effets connus dus à une surdose de vitamine E, toutefois une prise excessive de cette vitamine peut entraîner quelques désagréments tels que :
• Troubles gastro-intestinaux.
• Maux de tête.
*Il n'existe pas d'effets connus dus à une surdose de vitamine B1, toutefois une prise excessive de cette vitamine peut entraîner :
• Un effet diurétique.
*Il n'existe pas d'effets connus dus à une surdose de vitamine B2 car l'excès est éliminé par les urines, toutefois une prise excessive de cette vitamine peut entraîner :
• Démangeaison.
• Nausées.
• Faiblesse musculaire.
• Engourdissement
Sources d'apport
La vitamine A se trouve dans les produits d’origine animale. Les principales sources sont les produits laitiers, les œufs, le foie et les végétaux colorés.
En µg pour 100 d’aliments
brn dit moi tu serait une bonne deteticienne tout et dans les vitamines
bon c est bien beau mais tu en et ou toi avec ton regime
moi sa va je me maintiens pour le moment je ne me plain pas j ai deja perdu 3 g que j avais en plus donc la je reviens sur ma base de depart
et toi alors dit moi bisou bon lundi a plus
Bisous