Bonsoir à toutes!!

Alors comment ça va en ce dimanche soir les filles ?

Motivée pour la semaine de boulot  qui va commencer???(pour celles qui comme moi n'ont pas de vacances...) et Motivée pour leur semaine de vacances pour les autres ???

Moi je suis un peu crevée, je dors super mal en ce moment :-(...

Pourtant ce matin j'ai fait une grasse mat, et pas d'abdos fessiers puisque c'est dimanche!! Et cet aprem j'ai bouquiné mon livre en anglais (je m'entraîne pour des tests pour partir l'année prochaine!!) ,c'est une série de livres qui existe aussi en français et qui se lit vite, l'auteur s'appelle Stephenie Meyer, le premier tome en français s'appelle Fascination et en anglais Twilight pour celles que ça interesseraient! Moi j'en suis au deuxiéme tome et même en anglais ça se lit facilement parce que c'est plus histoire pour teenager! Au moins je bosse mon anglais!

Au niveau des repas pas de grosses bêtises petit dej ce matin et ce soir (la flemme de cuisiner) avec un yaourt 0% , des céréales, un verre de jus de pomme et un thé vert à la menthe, et ce midi idem qu'hier soir semoule avec des légumes à la provençale et une tranche de jambon , et yaourt 0% avec  du sucre vanillé.

Juste un ptit écart avec un bol de céréales au goûter!

Demain soir j'ai danse orientale exceptionellement puisque samedi c'est ferrier donc ça va être une longue journée puisque le cours avancé est de 20h à 21H ... mais quand on aime on compte pas donc, je reste un peu plus tard au boulot demain!

Allez bonne nuit les filles et bon début de semaine à toutes!!

Bisouss

Me revoilà pour le ptit bilan de mon samedi!

Ce matin abdo fessiers, streching, massage... comme d'hab!!

Au ptit dej: des faux spécial K avec un yaourt 0% nature, un verre de jus de pomme et un thé vert à la menthe.

Le midi : 50g de riz basmati avec un tranche de jambon et une compote.

Ensuite j'ai du courir pour essayer de pas arriver à la bourre à mon cours de danse orientale. Donc course dans les couloirs et les escaliers du métro, et sur les 10 minutes de marche de l'arrêt de métro jusqu'à la salle de danse! ça m'a vraiment donné envie de me remettre à courir , reste plus qu'à trouver un coin un peu tranquille dans mon coin du 93!

Ensuite mon heure de danse orientale qui était vraiment bien! J'ai osé danser le ventre en partie à l'air!! Pour certaine ça doit sembler facile mais pour moi c'était un vrai défi que j'ai relevé et que je compte bien relevé encore à mes prochain cours!

Ensuite je me suis baladé dans Levallois Perret c'était très joli, plein de petit parc avec des fontaines! Je suis passé par le Sephora de Levallois, j'ai pris un échantillon du dernier Lancôme Magnifique (plutôt sympas!!) et un échantillon de Fleur de corail de Lolita Lempika, j'étudie un peu mes futures option parceque j'arrive à cours de mon flacon de Diamonds (d'ailleurs si l'une d'entre vous à des idées de parfums sympas dites moi??)

Et ce soir, je me suis fais quelques abdos et niveau repas: un peu de semoule avec des légumes à la provençale et une tranche de jambon, et un yaourt nature 0% avec un sachet de sucre vanillé!

Voilà et ce soir ba c'est soirée pépére chez moi, parce que mon compte en banque était pas coopératif pour m'autoriser une sortie...

Bisous à toutes!!

PS: en photo Rachel Brice une danseuse orientale tribale très connue que j'adore!!

Donc en gros je ne perd pas de poids depuis un mois.... Bon vous allez me dire j'en gagne non plus c'est déjà ça!! et Puis je me muscle, donc je perds quand même quelques centimètres c'est déjà ça aussi!!

Je pense que je vais essayer quand même de mieux gérer mes repas. Cet aprem je vais faire les courses, au pgm: légumes, et fruits surtout! Et puis surtout ce que mon compte me permettra d'acheter pq avec ma paye de stagiaire et la CAF qui n'arrive pas, mon compte  a pas apprécié: le manteau d'hiver, l'inscription à la danse et le billet de train pour aller voir ma meilleure amie dans le sud pour le 11 novembre.... :-(

Coucou!

Alors au final hier  soir c'était du grand n'importe quoi...

J'ai rejoint un amie ( ma ptite bizuth en prépa, ma ptite protégée quoi !) , on s'est fait un star Bucks à 18H30 ===> donc un chocolat viennois...

Ensuite comme on avait à peu près 1 an et demi à rattraper on a été chez elle et on a mangé ===> pizza...

bon suivi d'un tisane quand même ... pour la bonne conscience lol

Enfin je sais pas si c'est ma mauvaise conscience ou le fait que je suis plus habituée à manger autant le soir mais la pizza m'a rendu malade...

Bien fait pour moi...

Je vous poste de suite ma pesée de ce matin et mes mensurations...

Je  me repeserais peut être demain pour voir si la pizza avait pas faussé le résultat de ce matin.. bizouxx

4 ième article de la journée!! Oui j'essaye de rattraper mon absence!! lol et prouver ma bonne motivation!!

Donc aujourd'hui:

- Abdo/Fessier du vendredi de mes deux livres donc j'ai parlé dans l'article d'avant! Suivi d'un bon streching!

- Massages: les hanches et le ventre avec la crême Perfect Slim de L'oréal et les jambes avec une bonne vieille crême hydratante Mixa!!

Oui j'ai oublié d'en parler dans mon article d'avant mais aussi me faire des "auto-massages" (oui j'ai pas de chéri pour me le faire snif...), parce que je pense que pour tout ce qui est graisse et cellulite ,c'est bien aussi de se masser pour bien drainer tout ça...

et pour le moment résumé de mes repas (je reviendrais ce soir pour le reste!)

Mes objectifs:

-Atteindre 60 kg pour les fêtes de fin d'années

-Avoir perdu des cm de ventre , de hanche et de taille

- Me sentir me mieux dans mon corps!

Mon programme:

- Abdos-Fessier et Haltéres pour les bras, matin et soir avec l'aide de deux livres: Les Abdos fessiers des Paresseuses ( vraiment bien fait et pour l'avoir commencé en Mai , ça marche vraiment!! on voit du resultat sur les cuisses et les fesses au bout de 15 jours sans pbm) et le deuxiéme livre que j'ai acheté à décatlhon il y a quelques années maintenant: Programme Ventre Plat de Lydie Raisin aussi (exercices à adapter selon la "sportivité" de chacune).

- Boire plus: thé vert à la menthe non sucré le matin, tisane "minceur" (enfin c'est plus parce que je l'adore que pour le côté minceur lol) de leclerc à l'ibiscus et fleur d'oranger pour le soir ; et 1,5 L d'eau par jour!

- Pour les repas et l'équilibre alimentaires , je m'aide là aussi de la collection des livres "pour les paresseuses", Le regime des paresseuses  et  les recettes minceurs des paresseuses. Comme rêgle je me suis fixée: Pour le petit Dej: céréales complétes peu ou pas sucrées, avec un laitage, un fruit, et mon thé. Pour le midi: un poisson ou une viande, des légumes, des féculents et un yaourt au fruits 0%. Et pour le soir: essayer de faire light: un peu de protéines, des légumes , un laitage et un fruit ou une compote plus ma tisane.

- Pour le sport: 1h de danse afro le jeudi, plus 1h de danse orientale le samedi, plus un peu de danse tous les soirs chez moi , de la marche et je vais essayer de prendre plus souvent les escaliers que l'ascenceur ( je suis au 5iéme étage!!)

Voilà pour mon prgm!!

Dites moi ce que vous en pensez!!

Bisoussss à toutes

Petit présentation:

Je m'appelle Charlotte, j'ai 22 ans, je mesure 1m67 et pése (au dernières nouvelles de ma balance samedi dernier) 65,5 kg.. D'un point de vue morphologique je prend tout au niveau du ventre et des hanches et ça depuis mon enfance... J'aimerais réussir à perdre un peu de poids (mon objectif ultime est d'arriver à 57kg!!) et de me muscler, pour arrêter de complexer et me sentir mieux dans mon corps! Puisque je prend tout au niveau du ventre et des hanches et que j'e n'ai pas la taille marquée j'ai un peu le complexe de la femme/tronc... comme si il me manquait quelque chose pour être vraiment féminine...J'espére donc vraiment changer le regard que je porte sur moi!

Pour le reste, je suis issue d'une famille nombreuse , donc très famille ,  je suis donc aussi par relation de cause à effet plutôt généreuse et avenante avec les gens qui me sont proches! A la base je suis née en Vendée, mais j'ai habité ensuite à La Rochelle, puis en Bretagne, puis dans le Lot, puis à nouveau à La Rochelle, puis à Toulouse, pendant 4 ans pour mes études (une ville géniale!!) et me voilà maintenant à Paris depuis le 1er Juillet!!

Pour ce qui est de mes passions et loisirs, je fais de la danse depuis l'âge de 3ans! Jusqu'à mes 18 ans Classique et Modern Jazz et depuis mes 16 ans Orientale et Africaine!! Je fais aussi du dessin, de la peinture à l'huile et je crée des bijoux (en pâte fimo, tube d'aquarium, fil metallique, perles...)

Et vous l'aurez surement compris, je suis aussi une grande bavarde!!

Pour le reste vous aprendrez à me connaître sur le tas!!

:-)

PS: je voulais mettre une photo de moi mais elle sort en énormeee et comme je suis pas franchement narcissique, je vous la met pas finalement!

Bonjour à toutes celles qui passeront par mon blog déjà!

Après une bonne grosse absence, je reviens plus motivée que jamais!!

Je ne suis jamais vraiment partie en fait... je suis là à lire vos blogs et à me dire "Faudrait que je me remette au mien!!" donc voilà je reviens!!!

Pendant mes deux mois d'été à faire n'importe quoi, à stresser, à pas faire de sport et à manger n'importe quoi, j'ai repris tout mes kilos et suis remontée à 67kg...

Mon objectif est d'atteindre au moins 60 kg pour les fêtes de fin d'année... la semaine dernière j'en étais encore qu' 65,5 donc je me demande si c'est pas un peu trop ambitieux...

J'ai repris danse à fond, abdos fessiers, massages, et équilibre alimentaire depuis début octobre!!

C'était difficile au début de m'y remettre donc c'est pour ça que je n'avais pas le temps de venir avancer mon blog...Mais je vais être sérieuse maintenant et vous dire tout mes ptits trucs pour perdre et me sentir mieux dans mon corps en espérant que ça marche et que ça puisse vous servir aussi!!

Je poste un autre article de suite pour me présenter, mieux que ce que j'avais fait en mai et puis un autre pour vous dire où et avec quoi je fais mon sport!!

Bisousss!!

PS: je suis Fan de la dessinatrice Misstigri (Nantaise d'origine) donc je mettrais régulièrement ses nouvelles illustrations