Salut les filles,
voilà je vous l'avais promis. Je suis à droite d la photo avec le chemisier orange. La photo a été prise Samedi dernier dans un café très célèbre de Rio de janeiro où j'étais avec mon amie Francesca (à gauche sur la photo) et ses enfants. Ma coupe est dégradée ce qui donne plus de volume. de plus j'ai coupé au moins 10 cm.

Salut,mes internautes préféré(e)s,
depuis 25 semaines j'ai beaucoup lu sur le Net de conseils sur les régimes et les menus équilibrés, etc.... J'ai tout fait bien comme il faut et je n'ai réussi à perdre 500gr .
Pas terrible me direz- vous!
La semaine dernière j'ai tout arrêté et je me suis fait plaisir en cuisinant de bons petits plats. Hier, j'avais des invités et j'ai formidablement bien cuisiné. C'était excellent....mais pas très diététique Ce matin, ma petite jupe à fleurs bleues me tendait le

Merci d'abord à toutes pour vos coms. Je vais faire une Photo de ma coupe de cheveux c'est promis , mais il faut que j'attends que mon mari soit rentré d'Argentine car il a l'appareil photo.
Ici, tout va bien autrement. Je me suis dépêchée d'aller faire mon marché car un bon gros orage tropicale se prépare et je préfère être à la maison quand il va éclater. Maintenant je suis habituée à la violence mais au début, on a vraiment l'impression que "le ciel va nous tomber sur la tête"...sans blague. La mer est magnifique, le ciel est noir et la mer vert foncé. Avec le blanc

Bonjour à toutes.
Le soleil est enfin revenu sur Rio de Janeiro. Enfin! car on en avait assez de ce temps moche où la mer était démontée et grise. C'était très beau à voir.
Hier, j'avais une baisse de morale et je me suis fait un jour relax avec coiffeur (lavage, coupe, séchage), manucure et pédicure. Il faut dire qu'ici, au Brésil, on a cela pour pas cher. Pour tout j'ai payé environ 20 Euro, donc pas la ruine. Cela m'a fait un bien fou. J'ai un nouveau look plus court et ma queue-de cheval est enfin parti. Je me plais beaucoup comme cela. Mes enfants sont aussi contents. Mon mari est en Argentine mais il appréciera en rentrant!
Autrement, Samedi c'est la réunio

Salut les filles!
c'est enfin Vendredi et mon chéri est rentré à la maison. Il repart Lundi prochain de nuveau pour 10 jours travailler en Argentine. Le beau temps est revenu et je vais bientôt aller au marché pour faire provision de fruits et légumes tous frais et gorgés de soleil. MERCI BEAUCOUP POUR VOS COMS. Ca fait trés plaisir. La semaine prochain, j'ai du pain sur la planche avec plein de rendez.vous. Mon grand a une faiblesse musculaire du dos, donc on va commencer la Kiné, le moyen bégaie, donc on va faire des tests audios et une thérapie, et le petit doit être opéré des végétations...à part ca ca va!!

Et voilá que j'ai commencer et Oh surprise...j'ai pris 500g. Ma balance me l'a montré ce matin!!!. Il ne faut pas désespéré, hier la journée á été dur, il pleut depuis 3 jours sans discontinuer et avec les enfants hier soir on c'est fait livrer une merveilleuse pizza. Mon mari rentre aujourd'hui d'Argentine où il travaillait depuis 2 semaines et il y repart Lundi de nouveau pour 2 semaines. Je sens une petite baisse de moral!!! Je reprends mon régime aujourd'hui et je vais aller faire su sport, cela va m'aérer la tête un peu.
Bon mercredi à toutes.
Anne  

Salut les filles, je ne sais pas quel temps il fait chez vous, mais à Rio de Janeiro, il pleut depuis hier. Un vrai temps breton (hi! hi!). Ce n'est pas idéal pour commencer la semaine, mais bon il faut faire avec.Blague à part au lieu de faire mon jogging au bord de la plage, je suis aller en salle de sport, ce que j'aime moins que l'air du large et le bruit des vagues. Espérons que le mauvais temps va vite partir. Le moral est toujours au beau fixe et je suis motivée. Je viens de faire mes menus de la semaine (SLIM DATA) et j'espère que je vais y arriver cette fois.
bises et bon courage 




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Salut les filles,
ce matin je suis montée sur ma balance...qui reste toujours au même poids. C'est vrai que la semaine dernière a part la marche, je n'ai pas fait beaucoup de sport (mea culpa!), Depuis 2 jours je me suis lancé dans le SLIM DATA. J'ai 10 kg à perdre.

Salut, puisque le régime suivit pendant 21 semaines ne m'a fait perdre que 500gr (youpi!) je me lance dans le SLIM DATA. J'ai fait mon marché selon ce matin. Cela a l'air facile et sans restriction.

Après 21 semaines de régime équilibrée où j'ai quand même perdu 500gr...je vais essayer le SLIM DATA. Il y a plien de pages gratuites dans le NET avec des conseils et où les aliments des différents groupes sont bien expliqués. Je me suis fait un petit dossier, des feuilles A4 dans ma cuisine (Style poster en couleur)  et demain je me lance. Ca a l'air assez simple et j'espére que cela va marcher. Avez-vous des conseils et des coms?
A bientôt vous lire.
Grosses bises pleines de soleil du Brésil.
Anne :o)