ce matin:40mn de zumba  et 10mn d étirements puis pain à pieds!           matin:café au lait et 1tartine de pain beurré!                                                13h:maquereau vin blanc+1jambon+semoule 100g                                    16h:1thé vert menthe+1yaourt+1ramequin salade de fruits                        soir:potage+fromage blanc+salade de fruits                                               bonne journée à toutes !!!                                            

bonjour mesdames!et oui !500g de plus ce matin!je pensais que la balance m aurait pardonné mes écarts de ces derniers jours,mais là j 'ai un peu abusé!alors,stop!!!on se reprend et on reprend son sérieux!!         matin:café au lait +pain+beurre                                                                   13h:salade+1demi avocat+salade +2oeufs en omelette +1yaourt nature    soir:potage +fromage blanc!!                                                                      zumba cet après midi!!

salut mes chéries!me voilà de passage pour vous faire un petit coucou!je n ai pu venir sur le site car j ai eu du monde toutes les fêtes et maman que j ai du aller bichonner un peu:c est triste d être seule en ces périodes de fêtes!!!!doncjusqu à samedi je suis prise par mes petits enfants mais promis à partir de dimanche je reviens décidée plus que jamais!!!gros bisous                                                                                                           matin:café au lait+pain+beurre                                                                    12h:potage potiron+2tranches saumon fumé+yaourt nature                       soir potage+saumon fumé +salade+yaourt                                                 je sais:beaucoup de saumon,mais bon,je n aime pas jeté et j ai du saumon de reste!!!!alors pour mon mari:trop de saumon tue le saumon mais pour moi ce sera:saumon,saumon,et re

saumon!!!!!!!!!!

salut les filles!je viens d écrire 2articles et je ne les retrouve pas!bizarre!donc je recommence!100g de perdu!trop contente car j ai tellement abusé que je suis trop trop heureuse!!!je vais essayer de etre plus raisonnable pour le jour de l an!c est moi qui prépare donc ce devrait être plus facile!!!je vous fais de gros bisous à toutes remplis de tendresse et d admiration!!!!je vous kiffe grave les filles et vous souhaite un bon et beau jour de l an!à demain sur le site!!!!

matin:café au lait+pain complet+beurre+1clémentine                                 12h30:fenouil vinaigrette+omelette aux pommes de terre                           16h30:yaourt+1petit gateau au chocolat(genre cannelé pour la grosseur)soir:potage aux légumes +12huitres +fromage blanc+ananas frais           voilà mes jolies ;je vous souhaite de très belles fêtes,des tas de cadeaux et surtout de l amour!!!!!!

joyeux noel à toutes!plein de bisous !!!!                                                      matin:pain+beurre+café au lait                                                                    13h30:chou blanc vinaigrette+10g pain+1petite assiette p de terre navets+poisson oseille                                                                                17h:1yaourt nature                                                                                      soir:1potage+1fromage blanc+1compote de pommes                               ménage au programme,vélo d appart en soirée                 

et oui,tant pis:300g de gagné cette semaine!je m attendais à plus,donc aucun regret!!!tout est de ma faute puisque je n ai pas été raisonnable!c est là que l on s aperçoit que tout n est pas gagné!je n ai pas été tous les jours sur mon blog et je crois que c est impératif pour mon objectif de rééquilibrage!donc, on reprend tout à zéro!!!                                                matin:café au lait +fromage                                                                          12h:poisson+épinards                                                                                  16h:yaourt+kiwi si faim                                                                                 soir/potage+yaourt aux fruits                                                                        bonne journée à toutes!aujourd hui j ai ma petite fille anais de 9ans à la maison:jeux,cuisine et rigolade sont au programme!à ce soir peut être et à demain !

et oui les filles,je reviens!3jourssans vous c est dur!mais bon samedi à la fête du karaté j ai dansé de 22h30  à 6h du matin non stop!!maman m appelée au moins 12fois donc sommeil de 6h à 9h30très perturbé!et oui maman ne supporte pas que je m amuses,alors le moyen qu elle a trouvé c est le téléphone!et la pauvre comme elle passe sa vie au lit et qu elle s affaiblit de jour en jour je ne peut pas la remettre à sa place et puis c est ma mère et puis je ne l aurais pas pour toujours et puis je l aime!!!donc j étais nase !dimanche nous sommes retournés à la fête jusqu à 17h30et donc là j ai mangé comme 4!depuis je ne marque pas sur mon blog car pas assez raisonnable!je reviens avant que mes démons ne me reprennent !merci pour tous vos petits messages !samedi je pense que la balance va me punir pour mes abus.hier j ai quand même fait mes 2h de karaté et aujourd hui j ai gardé ma petite clara de 5ans qui avait la gastro!!!!bisous ,bonne soirée et à demain!plus de bétise jusqu à samedi!!!!

et oui mon coeur se réjouit aujourd hui d avoir perdu 600g et mon coeur pleure d entendre tous ses enfants et ces mamans du téléthon qui souffrent!moi,problèmes tellement futiles par rapport à ces gens là!je ne me réjouis donc pas comme d habitude!!!bisous à toutes et bonne chance à toutes les maman qui vivent un calvaire de voir leurs enfants malades!!!bisous à toutes!!

aujourd hui je garde mon petit fils de 3ans qui a une otite et je vais chez le coiffeur pendant sa sieste!!mon mari le gardera pendant ce temps!je vais chez le coiffeur 1fois par an!!!!samedi soirée dansante au karaté!!!  ce soir 2h de karaté!                                                                                     matin:pain beurre café au lait                                                                       12h:tomates salade pates poulet rôti                                                           16h:orange yaourt tisane                                                                              soir:potage fromage blanc 3abricots secs réhydratés                                  voilà mes toutes belles une journée bien remplie !je vous laisse car je me dépêche de faire le ménage et préparer le repas avant l arrivée de mon petit lenny!!!