Pas de vélo ce matin,  je vais me rattraper sur le stationnaire ce soir

Ma mère le samedi vas voir son copain et toute seule pas le courage de partir en vélo

Je pousse sur le mari, mais il veut pas toujours hi hi

je t'aime quand même bisou

Ma mère vas avoir 70 ans en novembre et elle n'a pas 1 gramme de sur poids. Elle fait attention a tout ce qu'elle mange , elle prend des vitamines et produits naturels, ça fonctionne bien pour elle.

Elle a garder pour elle la volonté et la perseverance, elle plus en forme que moi qui vas en avoir 50 en février hi hi

j''adore ma mère c'est une personne pleine de ressource, qui prend soins de moi et de toute ma famille

Bisou maman

cette avant midi le gazon et le jardin

cette après midi mon cours astro

et ce soir coller coller avec mon mari

BIZOU A VOUS

Coté régime je veux boire plus d'eau

je suis retourné a mes satanées habitude

de boire du soda diète

je sais, je sais sa augmente l'appétit

mais je suis sur mon cas

ALLO

j'ai réussis je crois a faire un slideshow pour la

fin de semaine mais j'ai pas beaucoup de

photo

Ce fut très bien même si la température fut

assez froide merci

parfait pour rester coller mais pas très bon

pour les photos

même la visite chez le médecin juste de bonne

nouvelle; cholestérol en baise sucre équilibrer

un petit bémol le poids mais je suis de retour

avec plein de belle intention  et une volonté

de fer

1 heures de vélo faite

il me reste la musculation a faire

 je vais vous dire un petit coucou

A+

Mon Mari et moi on part demain soir et on reviens lundi soir

Pour notre chalet en amoureux

donc une fin de semaine pour photographier les oiseaux

et mettre notre bateau a l'eau 

et si il reste du temps une marche a la montagne

Oui, Oui je vais être sage aujourd'hui je vais au marché

et je vais faire profusion de fruit et légume

je vais essayer les recettes pour BBQ léger

je suis en train d'écrire le menus pour être sur de pas trop tricher

vendredi ; brochet de poulet et riz aux légumes

samedi; steak et champignons / pomme de terre sur BBQ

dimanche; poissons en papillote / salade fraîche

lundi; porc et légume grillé

reste plus qu'à ne pas abuser du vin hi hi

Comme j’ai le moral ce matin

je suis pleine de bonne intention et

je vais reprendre mon habitude de tout

marquer ce que je mange

Pour moi c’est le seul moyen de ne pas

prendre de trop grosse portion

Et le soir je vais l’inscrire ici  

je suis capable

Ce matin grrrr la balance me rapelle que hier c'était fête 500g+

bon je recommence une nouvelle semaine alors en avant les braves c'est repartis

je vais aller changer ma courbe bonne journée

AU QUÉBEC C'EST LA FÊTE DES

MÈRES

Je reviens ce soir

BIZOU