Coucou tout le monde!!!!
Tout d'abord, merci à tous pour vos commentaire laissé sur mon blog. Comme mon régime se fait sur un autre session je n'ai pas pu aller sur les deux en même temps.
Donc voilà je vous explique un peu en quoi consiste de le régime Mental Slim:
- Comme on le sait souvent, un régime peut fonctionner chez une personne et ne pas marcher pour d'autre donc je vais surtout vous donner mes ressentis.
- Il s'agit d'un régime basé sur un concept principal: la préparation mental. Oh là là quel grand mot vous allez me dire!!! mais pour moi ça m'a fait un effet assez impressionnant. En début de semaine, on reçoit un enregistrement audio mp3 à écouter au moins une fois par jour. Il s'agit d'une sécance de rélaxation et de méditation (enfin quelque chose qui permet de réfléchir sur les objectif, les raisons de cette volonté de perte de poids et les obstacles qui peuvent empêcher cette réussite). Pour moi cette écoute de l'enregistrement, je le prend comme un temps rien que pour moi où j'écoute mon corps.
- Ajouté à cet enregistrement, il y a également un plan de repas basse calorie.
- Egalement des sessions de sport et d'étirement
- Ainsi qu'une session sur l'EFT que je commence tout juste et qui consiste en du tapotage de doigt sur les points précis du corp (dans le même genre que l'accuponcture).
Pour ma part, je savais que j'avais un bloquage psy au niveau de la nouriture. Pour moi la peur d'avoir faim était parfois très handicapant parceque quand je préparais mon repas et que je voyais ce qu'il y avais dans mon assiète je me disais que ça n'allait pas suffire alors je rajoutais certain produits ou je résistait et commançais me repas dans la frustration et du coup j'avais toutjours faim à la fin de mon repas à cause de ma fixation.
Pour tout vous dire, quand j'ai lu la première fois le plan de repas de la semaine, ma première réflexion a été : "mais je vais crever la dalle avec juste ça".
Et puis j'ai essayé de m'y tenir. La première journée a été dure puis les autre jours j'ai commencer à réapprendre les signaux de mon corps et donc atteindre la sasiété en mangeant les menu conseillé.
On pourrait dire que certains de mes bloquage Bloquaient les siganux de mon estomac allant vers mon cerveau.
Donc voilà et puis hier je me suis occupée de moi et je suis allée à l'école de coiffure en centre ville de Nantes pour changer de tête et donc me voici avec les cheveux bouclés et on peux dire que j'aime bien cette nouvelle tête, mes cheveux captent mieux le soleil, ça fait une coiffure plus pleine de peps que mes cheveux raides.
Ce week end, je me fais plaisir et c'est balnéo à la thalasso de pornic ce soir et Comédie musicale Cléopatre demain après midi. C'est cool
Ah au fait!
Bilan de ma première semaine de régime: -2.6kilos bon comme on dit ce résuly=tat n'est pas à prendre au pied de la lettre mais ça fait quand m^me plaisir.
Passez un bon week end.
Gors bisous Adeline
