J'ai encore maigri !
93 kg		78 kg
	88.4 kg

Ca boost dur :-)) j'ai décidé de maigrir aussi alors voici le drapeau d'arrivée encore 10 kilos à perdre  

Au programme je suis les conseils de Grégoire et je lis les recettes de Cathy pour me motiver à manger léger.

Aprés j'en profite pour faire un peu de sport mais intelligemment ... voici mon calcul scientifique que j'adore suivre :

AGE : 36 ans
MAX Pulsations : 220

(220-36 )*70% = 129 pulsations cardiaques

il faut que je soit a 129 de cardio pour pouvoir maigrir et ca c est le top,
Je vais demander à Lynda de vous proposer un cadeau à gagner style une montre Pulsar ce serait un superbe cadeau pour AJ je pense !

non ?

Bises à toutes , voici le QUIZ DE LA SEMAINE :

QUIZ DES FEMMES AU POUVOIR

Bonjour à toutes et un GRAND MERCI pour tous vos derniers commentaires extrêments enrichissants !! j ai pas eu le temps de répondre  à toutes mes je suis en train de le faire et croyez moi c est un grand plaisir de vous lire au jour le jour !

Voici le GRAND QUIZ des métiers effrayants !!! alors bon courage mesdames ! soyez téméraires faite le QUIZ :-))

Nous avons été mis en avant hier sur YAHOO avec cet article qui a suscité bon nombre de réactions.

Personnellement, je n'arrive pas a me sensibiliser avec autant de passion que certaines personnes, mais cependant je trouve inquietant parfois de voir le réchauffement climatiques et les catastrophes dévastatrice d'un simple " tsunami "

La fin du monde n'est pas qu'une fiction !
Selon la Société Américaine d'Astronomie, l'avenir de la Terre est très sombre. Notre petite planète devrait disparaître, calcinée par les rayons du Soleil dans pas moins de 7,5 milliards d'années !
Lire l'article

Vous qu'en pensez-vous ?

Une vidéo sympathique sur la voyance, a méditer, personnellement j'ai déjà essayé une seule fois et il s'est avéré que 80% des réponses avaient été vraies.

et vous ?

jmb

Vu le succés des resultats  du dernier QUIZ je ne peux qu'acquiesser !
Bon nombre d'entre vous ont fait des scores au delà de 8/10 ce qui est excellent !

Bravo à nos championnes des quiz ! 

La bonne nouve vu vos performances, nous allons produire plus de 4 nouveaux quiz par semaine désormais afin de vous satisfaire !

Si vous avez des sujets particuliers n'hesitez pas je suis preneur !

Je pense que d'ici quelques mois nous serons à un QUIZ par jour en console de quoi toucher tous les sujets...

Sujet qui va vous plaire j'en suis sur, c'est la "fameuse journée de la femme" qui arrive le 8 MARS prochain,
A cette occasion je vous laisse trouver le dossier de la semaine :-))) trés alléchant..

Avec un article qui va pouvoir faire rappeler quelques souvenirs !

Pourquoi simulent-elles l'orgasme ? Les femmes privées d'orgasme, ça arrive beaucoup plus souvent qu'on ne pourrait le croire. Les résultats d'une récente étude anglaise sont à ce sujet stupéfiants. Lire l'article

Bonne fin journée !, vous m'en direz des nouvelles :-)

Qui n'a pas eu un jour cette sensation de faiblesse et d 'impuissance à cause du trac!

Voici le livre que je voulais vous faire partager ce soir a lire et surtout a relire comme livre de chevet !

Vu les résultats pas tres hauts de la semaine passée sur notre dernier quiz j 'ai décidé de vous redonner une chance car je suis sur que vous pouver exploser les scores :-))

>>QUIZ PARLER EN PUBLIC 

Quelle est la championne de l'organisation sur AUJOURDHUI.COM ??

Je pense sincérement que ca va se battre entre Paloma, Cathy ou acordeonia ?

j'attends vos résultats avec impatience !

>>QUIZ COMMENT GERER SON TEMPS ?

 

eh oui il fait peut-être un peu frais le soir, mais les beaux jours sont prévus pour fin Mars...
Plein d'événements vont arrivés pour Mars notamment l'anniversaire de la mort d'Einstein,
La St Patrick, et aussi l'arrivée du Printemps...

En attendant tout cela on va créer une nouvelle chaine Psychologie et tests, avec des couleurs qu'on a pas encore vraiment définies ... pour vous qui êtes des expertes à votre avis qu'est ce qui marie le plus Psycho et couleur ?

le bleu et le gris clair ? le blanc et le rouge ? le orange et le blanc ?

Votre avis m'interesse et les meilleures conseillers profiteront de notre test des couleurs offert pour l'occasion  

bises !

Regardez plutot ce petit bout de choux de 3 ans xylophone et prodige !

Et vous quel fut votre spécialité lors de votre enfance ?

Personnellement c'etait le ski, mais la avec mon dos mal en point ca va etre dur de rivaliser :-)))

QUIZ DU JOUR

>>QUIZ SUR ce que vous igonerez du  FESTIVAL DE CANNES
http://psychologie.aujourdhui.com/quizteaser/festivalcannes/?v=0

TOUTES LES CHOSES A SAVOIR ! BON QUIZ :))

Voila ma philosophie de la vie, restez positif !

en tout temps en toutes occasions la " positive attitude " va vous redonner le moral !

Personnellement en ce moment je me dis :" J'ai décidé de maigrir " tous les jours et a tout moment lorsque je suis prêt à "craquer " le simple fait de me le dire et bien vous me croirez ou pas je ne tombe pas dans l''envie " qui parfois est notre pêcher de tous les instants...

Alors positivez ! et pour vous faire plaisir voici un  REBUS spécial JMB !

"Je viens de naître et pourtant je suis déjà présent sur AJ qui suis-je ?"

Mon premier est une note de musique
Mon second est présent sur tous les vélos
Mon troisième fait que sans elle je serai pas là
Mon Quatrième utile pour ne pas se piquer
Mon cinquième élément essentiel au régime !

et mon tout vous allez m'adorer car je vais parler de vous !

JMB