journée à Strasbourg!

pas trop mal coté alimentation enfin j'ai fait pire

Coucou

Bon on reste motivée pour la fin de semaine.

Demain je vais à Strasbourg pour la journée j'espère qu'il n'y aura pas de problème avec l'avion!!! Grosse journée qui m'attend mais bon comme je reprend l'avion à 20h30 je pourais peut être en profiter pour me promener dans les rue de strasbourg et visiter un peu.

Bonne journée

coucou!

Bon aller c'est la nouvelle année et donc on se remotive et on reprend les chose en mains!

Lundi prochain j'ai rendez vous avec ma diet et donc après 3 semaines d'un peu n'importe quoi je recommence à faire attention.

J'ai un mariage en Juillet et un autre en septembre dont je suis un des témoins il faut donc que j'arrive à 77kg maxi en septembre.

trois, deux, un c'est parti!!!!!!!!

• Je vois une fois par mois ma diète pour faire un point et j'essaye de manger le plus possible de légume car c'est bon pour mon corps et donc pour ma tête.
• Je ne déroge pas à ma scéance d'aquagym tous les lundi soir et dès qu'il fera un peu moins froid je me remet à la marche
• Depuis lundi j'ai décalé mes horaires au travail afin d'avoir un peu plus de temps le soir pour me poser et faire la cuisine.
• Je vais essayer de changer petit à petit mon comportement face à la nourriture et garder en tête que je n'ai pas besoin compenser par la nouriture ou profiter d'un restaurant pour manger plus ou plus gras pour me faire plaisir et être heureuse.
• Essayer de prendre soin de mon corps (mettre de la crème hydratante, essayer de faire un gommage une fois par semaine...)
• profiter de la vie
• ne pas trop se prendre la tête au boulot
• noter mes repas (que ce soir sur le site ou sur papier) et ne pas sous estimer les portions mangées.

Voilà Est ce le beau temps qui me motive ou autre chose? Je ne sais pas mais voilà je prend cette motivation comme elle vient et je vais essayer de l'exploiter au maximum!!!

Bonne journée

Coucou tout le monde

Tout d'abord:

BONNE ANNEE 2010!

J'avais écrit un article assez long mais comme souvent ça a planté et maintenant je n'ai plus le temps d'écrire je dois partir à l'aquagym!

Bonne soirée à tous

Coucou tout le monde!!!!

Je prend 5 min entre les préparatifs du réveillon (c'est moi qui apporte l'apéro) et les valises à faire et vérifier qu'on a rien oublié pour passer vous faire un petit coucou et vous souhaiter uun bon réveillon.

J'espère que le pere noël sera généreux avec vous! Nous cette année on ne s'offre rien puisque demain c'est:

Donc c'est un asser joli cadeau et puis après on faire pas mal d'activités donc tout ça bien emballé ça va faire un super beau cadeau.

Donc voilà demain à la même heure je serai à l'aéroport de paris prete à embarquer.

Bon je vous laisse!

Joyeux Noël et Bonne Année 2010

Bon bah voilà le verdict d'une semaine sous le signe du déplacement!!!

Eh poui à partir de mardi après midi je suis parti à Paris pour le boulot et donc resto à tous les repas jusqu'à hier soir. Bon c'est quand même pas la cata, j'ai essayé de faire attention dans la mesure du possible et de ma motivation!!!

Bon J-13 avant le départ pour Montréal et il faut que je commence à préparer ma valise.

Week end chargé au programme:

• courses pour remplir le frigo et prévoir tout ce qu'il faut pour l'apréo de demain
• course de noël (aïe aïe aïe) Rien que de penser au monde qu'il va y avoir ça me démotive!!!
• Passage vite fait dans des boutiques de fringues pour prendre des sous pull et leggins et autre polaire pour le grand Nord
• passer acheter des fleurs pour l'anniv de ma belle soeur
• apéro dinatoire chez beau frere et belle soeur pour anniv
• demain matin prépa verrines et cocktail
• midi repas de noël entre copain

Et voilà ça sera la fin du week end et une nouvelle semaine de folie va s'annocer!!!!!!

Vivement les vacances.

Bon week end!!!

coucou

eh bien bilan plutôt positif pour cette semaine: -1 kg.

Je suis vraiment contente parceque ma visite chez ma diet lundi a remis les pendules à l'heure et cette semaine 'enfin à partir de lundi soir je n'est fait quasi aucun écart de la semaine (le seul écart notable c'est le carré de chocolat noir hier midi avec mon thé). et ma foi, en ayant mangé équilibré toute la semaine, pas de frustration ni de faim ça descent donc c'est plutôt encouragent!!!

Les weeks end sont beaucoup plus difficiles pour moi alors petit défi perso manger équilibrer aujourd'hui et demain, ne pas perdre de vue les objectifs!!!!

Bon je vous laisse!

bon week end.

ps: la semaine prochaine c'est un grand défi qui s'annonce, je dois partir du mardi midi au vendredi soir sur Paris et donc resto à chaque repas et ou diner chez des amis donc là ça sera un vrai test.

Bye

coucou

bon bah pour cette semaine le résultat est plutôt pas mal!!!

On ne lache rien

bon week end sous une pluie torrentiel

Coucou tout le monde!!!

Merci pour tous les commentaires ça motive!!!

Bon ce soir je rentre du boulot et pour l'instant je ne suis pas très motivée pour grand chose. je digère encore une drole de nouvelle enfin c'est quand même pas une surprise. Je viens d'apprendre par conversation interposée sur facebook qu'une de meilleure copine de la fac qui n'habite plus près de chez moi est enceinte et de 4 mois. Bon j'avoue je suis un peu vexée qu'elle n'ai pas pris 5 min pour me l'apprendre par mail mais bon il faut dire qu'on ne se voit plus beaucoup mais ce n'est pas pour autant que je l'oublie. Enfin bref même si je ne devrai pas je l'ai un peu mal pris. mais ça passera.

Sinon coté régime, j'avance tranquillement, je résite à l'appel de la balance et on verra bien lundi matin le résultat et on agira en conséquence.

Bon, un point positif de la journée, on s'est enfin calé avec les copain expat qu'on retrouve à Montréal et donc c'est bon on se fait un week end chien de traineau et nuit en tipi. Ca c'est cool!!!!!!

Bon je vous laisse

Bonne soirée

bisous

Salut tout le monde!!!!

Eh oui en ce lundi de Novembre il fait toujours aussi beau en Bretagne!!!! Un vent à décorner les Boeufs et pas un rayon de soleil à l'horizon!!! Mais bon c'est pas comme si on n'était pas habitué.

Sinon ce matin ma balance n'a pas été vraiment sympa avec moi puisque je n'ai rien perdu la semaine dernière alors que je pensais avoir été raisonable bon avec quelques écarts mais quand même!!! Enfin bref du coup cette semaine je vais essayer de réduire un peu les quantités et être plus sérieuse.

En tout cas je suis assez contente de moi car j'ai réussi à tenir les objectifsde ma diet quant au réquilibrage des menus du soir. Bon pour m'aider je note les menu à la semaine sur un tableau noir et comme ça j'essaye de m'y tenir et j'évite les écarts.

Ce soir c'est Aquagym, mine de rien c'est 40min assez intense et ça fait du bien!!!

Bon je vous laisse bonne journée