coucou!

Bon aller c'est la nouvelle année et donc on se remotive et on reprend les chose en mains!

Lundi prochain j'ai rendez vous avec ma diet et donc après 3 semaines d'un peu n'importe quoi je recommence à faire attention.

J'ai un mariage en Juillet et un autre en septembre dont je suis un des témoins il faut donc que j'arrive à 77kg maxi en septembre.

trois, deux, un c'est parti!!!!!!!!

• Je vois une fois par mois ma diète pour faire un point et j'essaye de manger le plus possible de légume car c'est bon pour mon corps et donc pour ma tête.
• Je ne déroge pas à ma scéance d'aquagym tous les lundi soir et dès qu'il fera un peu moins froid je me remet à la marche
• Depuis lundi j'ai décalé mes horaires au travail afin d'avoir un peu plus de temps le soir pour me poser et faire la cuisine.
• Je vais essayer de changer petit à petit mon comportement face à la nourriture et garder en tête que je n'ai pas besoin compenser par la nouriture ou profiter d'un restaurant pour manger plus ou plus gras pour me faire plaisir et être heureuse.
• Essayer de prendre soin de mon corps (mettre de la crème hydratante, essayer de faire un gommage une fois par semaine...)
• profiter de la vie
• ne pas trop se prendre la tête au boulot
• noter mes repas (que ce soir sur le site ou sur papier) et ne pas sous estimer les portions mangées.

Voilà Est ce le beau temps qui me motive ou autre chose? Je ne sais pas mais voilà je prend cette motivation comme elle vient et je vais essayer de l'exploiter au maximum!!!

Bonne journée