comment allez-vous bien  à la veille du week-end? .

Ici à Lille c'est la braderie à partir de samedi après midi mais cela fait "belle lurette" (déjà depuis un moment) que des "bradeux" (vendeurs) sont là ils campent sur l'esplanade depuis plus d'une semaine et déjà ce matin des étales dans le centre de Lille.

Ce matin je me suis pesée 69 kg j'ai atteint l'une des étapes que je m'étais fixée en janvier.....sans date précise.

Je vous donne mon itinéraire

Le 08/01 :  74,4kg         premièr objectif 73 kg attient le 11/01

                                      deuxième 71kg atteint une 1er fois le 15/03

                                      puis yoyo      même 73 kg le 9/07

                                      retour au deuxième le 22/08

                                      troisième changement de dizaine le 27 /08

                                      quatrième  69 kg le 02/09

le suivant étant 67kg.......à atteindre fin septembre au plus tard dans le cadre des défis.

Je serai absente quelques jours donc ne soyez pas étonnés de mon silence.J'y suis j'y reste.

Excellent week-end.

Superbe de nouveau une journée ensoleillée.

Septembre débute sous les meilleurs hospices.

Ce matin grand ménage, en début d'après midi une petite promenade en milieu urbain.

Je viens maintenant vous faire un petit coucou.

Comme je vous l'ai dit j'ai rejoins le groupe des "girls powers "

et je me suis inscrite pour leur défi en duo pour faire disparaître ces kilos que nous n'avons jamais demandé.je vous tiens au courant.

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Enfin une journée ensoleillée

.............superbe pour le moral!

Nous sommes allés nous balader en forêt.....,arrrivée vers 11h recherche de champignons, quelques bolets se sont laissés attraper.............puis pique-nique ......après repas nous avons trouvé quelques trompettes de la mort.Retour à la voiture vers 15h.......une tranche de brioche pour les petits fils.....pas pour moi (je suis raisonnable lol ).

Voilà une bien agréable journée et sans avoir l'air un peu d'activité....un certain de pas, mais je n'ai pas la machine à les compter.

mes repas du jour

Pdj cafés ss sucre, 30g de fromage de brebis+pain

D    1 sandwich poulet+ tomates cerises+3cs de compote de pommes

C    raisins (une vingtaine de grains)+ 1 carré de chocolat au lait

S    soupe tomate +1/2 cs créme de gruyère +yaourt+sons+compote rhubarbe fraises.

 NB  au repas d'hier soir à ajouter une tranche fine de pâté.....je n'ai pas su résister!!!!!!!!! .

La météo nous avez promis du soleil aujourdhui mais ici il est resté aux abonnés absents.

Les enfants sont rentrés de vacances, reprise du boulot pour les parents et les 2 petits fils à l'appartement.

je suis allée sur le forum de discussion du groupe "les girls powers" et j'y ai trouvé un article fort interressant sur les astuces WW.

Mes repas du jour.

Pdj 150g de fromage blanc+30g de muesli+cafés ss sucre

D   125g de steak hâché de cheval+2cs de purée de pdt+tomates cerises

C   2 peties pêches

D    soupe( oignons+tomates+carottes)+1/2 cs de crème de gruyère+1yaourt+1cs de compote de pommes.

Agréable soirée et douce nuit

Une nouvelle semaine

un dimanche calme et pour vous?

Aujourdhui matinée ensoleillée mais déjà des nuages , nous encore en aôut mais avec l'impression d'être en automne.

Mes menus

Pour donner votre avis

dimanche

pdj pain + 30g de fromage de chèvre+cafés ss sucre    

D   lapin + carottes cuites et champignons+ café

C   un magum chocolat blanc (aïe pour le régime mais miam j'assume!)                

D   1yaourt nature+75g de fromage blanc+2cs de compote de prunes.

Lundi

pdj  pain + 30g de fromage de brebis+cafés ss sucre

D    poulet (aile)+ tomates cerises+3 croquettes de pomme de terre

C    compote de pomme

D    1 bol soupe courgettes+ 1/2 cs de crème de gruyère.

Agréable journée.

Jour du rendez-vous avec dame balance.....sympa.....elle a affiché une baisse, en effet le 22/08  71kg et ce matin 69,8kg soit - 1200g....

. deux fois d'abord du délestage et j'ai changé de chiffre des dizaines.....j'ai atteint le premier objectif que je m'étais fixée en revenant sur ce site.

Aujourdhui sur Lille du soleil cela est "bon pour le moral".

Menus du jour/

Pdj  100g de fromage blanc + persil+1cc d'huile de paraffine*+pain 30g

D      omelette gruyère tomates courgettes 2oeufs,1/2cs de râpé,1/2cs         de crème fraîche à 5%)

C   prunes cuites* (du jardin) (100g)

S   yaourt bifidus*+compote de pomme+sons(blé et avoine)* 

choix* car des problème de transit à éviter.

Agréable soirée.

Aujourdhui temps mausade après les orages de la nuit.....déjà l'impression d'être en automne!Mes repas

Mes repas du jour

PD   feta(30g) pain complet (30g) cafés ss sucre

D     foie de lapin et épinards+ café ss sucre

C     1 pomme

D     spupe courgettes+ 1/2cs crème de gruyère.

A bientôt.

Aujourdhui jeudi, premier jour de ma reprise.

Je me sens motivée et j'attend de vous lire.

Mon menu du jour

Pdj 30g de pain aux céréales+30g de tome de brebis+ cafés ss sucre.

D    flan de courgettes + tomates cerise + café ss sucre.

C   1 poire + 1 carré de chocolat noir.

D    soupe tomates + filets de sardine aux herbes ss huile (1 bte 70g) .

Agréable journée à vous.

Bonjour à toutes et tous

Me revoilà parmi vous après une longue absence.

C'est la pub TV qui m'a fait revenir sur ce site et comme d'autre part je ne me suis pas débarassée de mes kilos j'ai aussi décidé de reprendre contact pour une chasse ou une pêche à la ligne avec votre soutien.

A bientôt

bonjour, bonsoir.....à toutes et tous.

un coucou après quelques semaimes s'en passer sur le site.

Retour mais avec des rondeurs

Une reprise en main s'impose!!!!

A bientôt devous lire.