Bonjour,

Pour votre plus grand plaisir, j ai l'honneur de vous annoncer qu'un nouveau forum vient d'être lancé sur aujourdhui.com :

Le Forum Forme et Santé

N'hésitez pas à y faire un tour et à y lancer ou à participer aux discussions.

forum forme et santé

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Vous êtes ici dans le forum forme et santé. C'est ici que l'on discute entre nous sur tous les sujets liés à la forme, au sport, à la santé et aux problèmes médicaux. Vous avez des questions par rapport aux sports en général ? Alors vous êtes sur le bon forum. Découvrez les centaines de discussions liées au sport et à tout ce qui l'entour : quel sport choisir, comment s'échauffer, quels club de sport choisir... ?

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forme et santé sujets messages Fitness et exercices Voici tous les trucs pour se mettre au sport, les meilleurs exercices pour maigrir et tout ce qui peut faire de vous une femme plus fine et plus en forme. 1611 13381 Forme et sports Les sports pour vous remettre en forme ! Découvrez tous les sports que la communauté a testés et débâtez ensemble sur leur efficacité. 1 1 Questions santé Vous cherchez des réponses à des questions liées à la santé. Venez les poser dans votre forum santé afin d'avoir la réaction de nos experts et des autres membres. 0 0 Problèmes médicaux Cholestérol, arrêter de fumer, cancer et tous les soucis de santé dont il faut parler et suivre de près avec des personnes qui ont les mêmes problèmes. 922 9375

Pour votre plus grand plaisir, voici des photos de Lille :

La grande roue sur la grand place

La grande place

La grande place vue de la grande roue

J espere que ces quelques photos vous donneront envie de venir visiter Lille pendant la période de Noël !

Les médecins commencent à préconiser le tricot pour combattre le stress et supporter les douleurs chroniques.

Des médecins qui étudiaient depuis 2005 les effets du tricot sur la santé viennent de faire une grande découverte. Les recherches viennent de démontrer que les travaux d'aiguille répétitifs, comme le tricot ou le crochet, avaient un nombre incalculable d'effets positifs sur la santé. En effet, le tricot fait baisser le stress, rend les douleurs chroniques plus tolérables et renforce les défenses immunitaires.

Le fait de tricoter permet de diminuer le taux de cortisol, qui est l'hormone du stress, tout en dopant la production de dopamine et de sérotonine, les molécules du bien-être. En plus, pratiquer le tricot permet d'activer les mêmes zones du cerveau que lorsque l'on pratique le yoga et la méditation. En fait, selon le docteur Bendon, lorsqu'une personne pratique le tricot, elle se met en mode relaxation ce qui a pour effet de faire baisser le stress et l'anxiété.

Autres liens :
Yin et Yang : trouvez un nouvel équilibre
Test : De quoi avez-vous peur ?
Quizz : Connaissez-vous les secrets du Feng Shui
 

Bonjour,

Aujourd'hui nous sommes heureux de vous mettre en avant première les exercices sportifs de Valérie LeSoprt notre animatrice sportvie de la chaine forme et santé.

Pour cel, voici votre exercice de la journée :

Exercice 1 : Les crunchs droits

But de l’exercice : affiner et raffermir la taille. Muscler les abdominaux.
Temps : 2 minutes.
Matériel : un tapis de sol. 
 
Position de départ :
- S'allonger sur le dos (lombaires collés au sol).
- Fléchir les jambes sur la poitrine.
- Enrouler le buste vers l'avant en contractant les abdominaux.
- Garder les lombaires au sol.
 
Déroulement de l’exercice :
- Relever le buste (2 temps).
- Redescendre le buste (2 temps).
- Faire deux séries de huit crunchs.
- Rester en position vers le haut (16 temps) en contractant vos abdominaux.
 
Conseils :
- Eviter de placer les mains derrière la nuque. Souvent on tendance à vouloir s'aider de la tête pour faire l'exercice ce qui peut entraîner des problèmes de cervicales.
- Ne pas décoller les lombaires cela évitera les problèmes de dos.
- Travailler sur une amplitude réduite et ne pas cherchez à faire des grands mouvements.

Bonjour,

J'aimerais organiser une rencontre sur Lille la semaine prochaine ou début décembre. Afin d'âtre sure de plaire a tout le monde, je me lance dans une enquête. Pour les personnes que ca interesse, veuillez répondre à ces questions :

Quand êtes vous libre ?

Où est-ce le plus simple pour se rencontrer ?

Qu'est ce qui vous tente ?

Personnellement, j ai deja fait des propositions :)

A vous de me donner votre avis !

Merci

Rappelez-vous... Il y a un an :

Et oui, le temps passe vite... Il y a un an  j'ai eu le plaisir de rencontrer une petite partie des membres d'aujourdhui.com de la région du Nord Pas de Calais. Pour rappel, voici les personnes que j'avais rencontré :

croquetteclebart
chrisdu59
sardon59
marie-reine
christelle5902
melanyjolie
Marge 59
soazique

Cette année encore, j'aimerais organisée une rencontre dans les environs de Lille. Voici ma proposition :

  Date : Vendredi 27 novembre

Heure : 12 heures                  

Restaurant : à définir           

A vrai dire je suis ouvert à toutes les propositions... Si la date ne convient pas, si vous avez un lieu à nous conseiller, si vous avez envie de faire une autre activité (bowling ou autre).

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En esperant que l'on sera nombreux.... car comme on dit :

Plus on est,      

Plus on rigole !