et oui ce matin sport accompli:

10mn d'abdos rocket

35mn d'elliptique!!me voici en photo..bouhhhh..effectivement j'ai repris du poids..ils sont ou mes 57kilos..loin..

et ben cette photo elle va me servir je pense..pour me motiver!!je vais meme prendre mon gros bidou!!comme ça je verrai les resultats!!

bonne journée a tous..moi je file m'occuper de ma fille..elle a la grippe et pas bien..la pauvre..

bon on reste motiver surtout!!on oubli pas le sport!!je passe vous voir tres vite..

et oui on reste motiver a fond ..sport ..et legereté dans les repas..car ça a pas été le cas ce week !!ben oui des invits de partout..vendredi soir samedi soir et dimanche midi!!!autant vous dire que j'ai du reprendre du poids!!lol..alors soupe a volonter..et sport..lol..

bon a part ça mes enfants sont malade!!ma fille a 39.4 ce matin!!mon fils lui a la chichi....super..journée qui s'annonce donc pour moi..a m'occuper de ce petit monde..j'espere avoir le temps pour m'occuper de mon sport..pdt la sieste cet aprem certainement..

bisous bisous et on reste motivée!!

je reviens cette apres midi..des rdv pour ce matin..bisous..et on fais son sport ok??? A TOUT LES WINNEUSES !!et merci pour vos coms hier..on va se motiver les copines

et voila revenu..manger au resto avec mon homme ce midi..et la je suis deja en week..donc devant ma télé et sur mon ellip..puis relax devant un bon bouquin..je me suis acheter le 3et 4 de wilight..bon sport les copinettes ..je met mes perf dès que j'ai terminer..a tout

et voila sport accompli:

15mn d'abdo rocket sur video de youtube

55mn de velo eliptique 16km et 560calories depensees!!yes!!

et voila pour val une photo de moi et mon ellip

et oui hier visite imprevu d'un couple d'amis..je les ai donc garder manger et donc j'ai pas pu faire autrement que manger moi aussi..j'avais fais des lentilles maison avec de la saucisse grillé..et en entrée paté..du bon pain au noix fais maison aussi..et du fromage..greuhhhh...ce matin ginette m'a annoncé un plus bien sur..petit mais du plus par rapport a samedi dernier..donc aujourdhui..ben ça va etre tres light coté bouffe..et du sport a fond les manivelles..si je peux..2h00 de sport..en plus ce soir tant mieux j'ai mon cours de djembé+dessin..donc je vais pas manger..allez on tien bon..malgré cette petite deception!!on lache rien!!et la au dessus le corps que je reverai d'avoir..pas mal non??

sport pour ce matin: 78mn d'elliptique,22.5km et 815calories depensees !!!go..douche..

hello!!tous le monde!!la forme?moi ça va..je tien bon coté sport depuis la semaine derniere minimum 40mn de sport par jour et cette semaine plus de 50mn..donc ça va..

coté poids ça bouge pas vite..mais je m'en doutai vue le week calorique que j'ai eut..c'est toujours pareil..on croit rien faire et paf les invits s'accumule..lol

ce matin pas assez de temps pour du sport ma fille a amener au caté et passez voir ma maman pour lui souhaiter sa fete!!st catherine aujourdhui..a toute les celibataire on met son chapeau!!lol..

mais cette aprem..elliptique et j'espere recevoir mon abdo rocket..je l'attend celui la avec impatience!!car j'ai besoin de travailler mes abdos!!et oui..

je vous souhaite une tres belle journée ici le soleil est encore la c'est super..on a vraiment un bel automne..on en profitte pour sortir un max et marcher!!!bisous

et oui hier apres avoir fais mon sport..mon elliptique..je vais a la douche..je mange vers 13h00..et a 13h45 l'appel d'une copine qui me dit :je vais a ikea a toulouse ça te dit?mmmh un ikea a 2sans les enfants et les hommes..ça se refuse pas..donc nous voila partie la bas..tranquillement..papottage en voiture..et enfin ikéa..parking bondé de monde..obligé de monter le parking a etage..on se gare..et voila..elle fait ses achats..des etageres des rangements..le caddie est bien remplit lourd..et le mien +leger..j'ai juste pris une petite table rouge pour les petits que je garde..un boulier..2petites souris blanche en peluche pour mes enfants..un plaid un marche pieds..des bricoles quoi..on a trainer toute l'apres midi..c'etait cool..on etait a la caisse a 18h30..donc le temps de sortir et de decharger..il etait 19h00passé..donc on a manger a hippopotamus..tranquillou..et a 9h45 j'etais chez moi..j'ai passé une tres bonne aprem..merci mel !! lol...bisous a tous..et la je file faire mon sport!!go..et au fait j'ai ma fille a la maison..et oui sa maitresse fait greve..pas celle de mon fils..il avait un peu les boules de partir seul a l'ecole ce matin...

elliptique:53mn,550calories depensees

samedi matin..direction le pas de la case..pour faire des achats alcool cigarettes..car bientot les 35ans de mon homme et je lui prepare une grosse fiesta..

on etait la bas a midi..on a manger..mac do greuh..puis course..les enfants etaient content ils ont vue et toucher la neige!!puis on est rentrer et au retour on est passé chez ma copine qui avait 34ans samedi..on a 20jours de difference toute les2..alors on a feter son anniv..raclette et vin nouveau !!ouh la la..calories..

et dimanche matin..lever tard...on a manger devant la tele..harry potter et le prince de sang méllé..puis on est allé moi et mon homme et 2copains faire du quad..dans les bois autour de chez nous..c'etait chouet..et puis hier soir invit chez un couple d'amis..je vous raconte meme pas le menu..c'etaittres bon..et tres riche aussi..aie..donc ce matin pas de monter sur ginette..je reste sur ma perte de samedi..et je me tien a carreau toute la semaine pour eliminer bien sur!!bisous les copines..j'ai passé un super week!!c'est l'essenciel

je vous presente mon dernier patel,fini hier a mon cour..petite fille asiatique..

hier super soirée..j'ai bien gazer au djumbé..j'ai bien reussi les morceaux qu'on a appri..

c'est pas toujours le cas..y'a des fois c'est +galere que d'autres..c'est quand meme difficile

alors a part ça,ben je suis debout tot..c'est que j'ai un tas de choses a faire..la liste:

elliptique obligatoire!!minimum 50mn!!

menage dans toute la maison

nettoyer la cage de mes oiseaux

et ben si j'arrive a tout faire ce serait cool..et peu etre cette aprem les courses..comme ça samedi et dimanche penard!!

bon je tien bon coté sport..un petit moins ce matin sur ma balance..100g..c'est toujours ça!!lolje note mon moins 100g de suite!!et puis une petite video..amel bent si ça fonctionne..ma chanson du moment..

sport accompli:

elliptique:55mn 17.2km et 630calories depensees!!yes!...5mn de + qu'hier..

oui je sais ces histoires d'ados devraient me laisser peu etre indifferente mais moi j'adore les histoires d'amour..et en plus de vampires..gentil..ce coup si..de loup..mmmhh..j'avais vue le 1..fallait voir le 2..et vivement la suite..le 3et le 4..mes enfants ont adorées..les ados en furie dans la salle aussi..j'ai passé une bonne apres midi de detente..apres j'ai fais les magasins..bonobo..ou je me suis pris un legging noir imitation cuir..pour aller sous ma mini jupe noire et mes bottines..une tunique sympat noire et blanche..par dessus et hop!!une tenue de plus!!lol!!voila c'etait ma ptite journée a moi ..ce matin ..boulot..et go sur mon elliptique..on lache pas le sport!!surtout pas!!et vous,???

elliptique:50mn et 550calories depensees!!!yes!!!