Bonjour les filles!

Je suis désolé de ne pas être venue plus tôt faire un nouveau blog

mais trés occupée ces jours çi

ce week-end j'ai eu une communion dans le pas de calais

bien mangé , même trés bien mangé! c'était trés bon! mais en quantité raisonnable! sauf , peut-être pour la glace! elle était vraiment mais vraiment trés bonne!!!

donc je suis rentré lundi à 4h du mat!

heureusement je ne travaillais pas! et mes enfants pas école le matin , ça va c'est pas toutes les semaines!

avant de partir samedi matin , j'ai juste eu le temps de mettre un mot pour lauregb pour son anniversaire et hop je suis partie.

En parlant d'anniversaire , j'ai été trés émue de voir autant de messages pour me le fêter! franchement! ça m'a fait trés trés trés plaisir!

j'ai été sur un petit nuage grace à vous mes copinautes!

je ne vous remercierai jamais assez!

mille bisous à vous toutes , trés sincèrement j'ai été émue par autant de gentillesse!

ça fait du bien!!!!!!!!!

sinon , du coté de mon zome , il s'est dépassé cette année! peut -être quand il a vu tout vos messages!!

il m'a offert une séance de spa!

je vais me faire masser et tout le toutim , je me demade comment ça va se passer car je n'ai jamais fait ça mais on verra bien!

à toutes celles qui l'ont déjà fait , et bien racontez moi!

merci et gros gros bisous à toutes!!!!

à bientot!

Salut les filles!!!

ça y est je commence à mieux manger , enfin c'est mon premier jour aussi ! mais bon il faut bien un commencement pour tout n'est ce pas!

je me suis ruée sur mes livres "légers" de cuisine et j'ai acheté toutes mes provisions pour la semaine et...

c'est parti mon kiki!

en espérant que cette fois çi je ne craque pas au beau millieu! non je n'ai pas le droit de me dégonfler , déjà pour moi , me sentir mieux dans ma peau , pour vous mes amies ne pas vous décevoir , et ... et... surtout pour ma carte bleue!!!! ben oui vu que je n'achète plus de nouvelles tenues , elle s'ennuie sans moi!! je suis en train de penser si mon mari ne va pas me préferer ronde pour finir!!! LOL !!!

enfin voilà une bonne décision de prise , peut-être est ce parce que mon anniv approche.....ou alors peut-être parce que on se voit bientot! je ne sais pas mais en tout cas une chose est sûr j'en ai ma claque de ne pas me sentir à l'aise dans mes vêtements et je n'ai pas envie d'acheter une taille au dessus! ah ça non!!!bouhhh quelle horreur , je ne veux même pas y penser!

bon il va falloir que vous me soutenez les filles! mais pour ça je compte sur vous , vous êtes les meilleures! the winners!!

d'avance merci

au fait , vous avez vu la vidéo?! c'est une citation de motivation de la journée!!

MOTIVER ! MOTIVER!!

 motivées motivées!!!! j'ai la banane! ouiii!!!

gros bisous mes amies!

Bonjour , Bonjour!

aujourd'hui , mercredi "libre"

les grands sont au collège toute la journée!

chouette j'ai pu profiter de la "petite" pour aller faire des emplettes

faire les magasins "entre filles" , c'est chouette!

ça fait du bien de se retrouver rien qu'à deux!

j'en ai profité ce matin cat cette aprés midi je garde le bébé.

donc trés bien passé , mais je n'ai rien acheté comme fringues ou presque rien par rapport à tout ce que j'avais envie d'acheter! en fait je me croyais plus mince! LOL !

et oui j'ai vu que plus grand chose m'allait!

ou alors je suis trés difficile , ou alors  les glaces (miroirs) des magasins me grossissent!!! chercher l'erreur!!

enfin bref , ça m'a donné envie de me rebooster et de me donner un coup de pied au derrière! j'en ai besoin , promis à partir , de ce soir je m'y met vraiment

oui seulement ce soir car ce midi...aïe...j'ai accompagné ma fille au quick! ouille , ne criez pas , promis je ne le ferai plus! je ne me suis mêmepas régalé!!!!!!

PS: la vidéo c'est un clin d'oeil pour mon amie tomtom ceux qui la connaissent comprendront pourquoi!

allez je vous met la suite d'hier , pour se donner des idées comment s'habiller en étant ronde , il va falloir que je le relise! c'est dommage qu'ils ne donnent pas d'adresse!!

Tirer avantage de ses formes

Vous avez des hanches un peu larges et de la poitrine, mais vous restez plutôt mince. Voici comment mettre en valeur vos formes avec élégance…

Conseils de pro :
-En haut, on mise sur les décolletés, en évitant le moulant qui souligne les tailles fines mais met en avant les hanches. On équilibre la silhouette avec des tuniques ou chemises longues. On adopte le cache-cœur pour structurer une tenue décontractée.
- En bas, pour mettre ses jambes en valeur, on ose les robes "baby-doll", robes chemises ou même jupes crayon. Les grandes peuvent s’offrir des fluides, du long et les taille haute pour jouer sur les proportions.
- On adopte le style cintré, près du corps, qui valorise en structurant.
- On préfère les matières type lin ou satin côté tops. Ils suggèrent naturellement les formes.
- On joue avec habileté des couleurs sombres qui masquent les rondeurs (sans abus pour ne pas camoufler inutilement).

A éviter :
- Les pantalons taille basse et pattes d’éph, qui "tassent"
- Les tops courts qui cassent les proportions
- Les gros imprimés et les lignes horizontales qui élargissent
- Le stretch (notre pire ennemi) qui met en valeur… les défauts.
- Le large qui efface la silhouette.
 

Se faire plus pulpeuse

Votre silhouette manque de formes pulpeuses, vous voudriez paraître plus plantureuse…

Conseils de pro :
- On joue sur les superpositions sophistiquées : robe courte sur leggings, pull sur chemisier…
- Pour tricher sur les volumes, on privilégie les hauts avec des paletots, trench et autres blouses bouffantes. Parallèlement, on affine le bas avec un slim, un pantalon coupe droite ou un legging.
- On adopte les couleurs claires qui égayent et épaississent.
- On tente les tops taille empire ou froncés qui soulignent la poitrine.
- On ose les robes, longues… ou courtes, ni trop moulantes, ni trop larges, et les matières souples pour donner un peu de volume.
- Côté chaussures, on use et abuse des hauts talons… ou des ballerines pour exacerber sa féminité.
- Pour les accessoires, on préfère les gros bracelets en bois ou métal, les petits foulards qui personnalisent, tout en vous donnant de l’allure.


A éviter :
- Les robes longues si vous êtes petite : elles vous tassent
- Le large qui camoufle
- Les lignes trop structurées qui masculinisent.

Gommer ses épaules

Vous avez des épaules trop présentes ? Structurez votre silhouette en mettant l’accent sur le bas de votre corps et allégez le haut.

Conseils de pro :
- Pour le buste, on choisit des matières confortables comme le coton, la soie, la maille qui épousent harmonieusement les contours. On ose la tunique un peu ample sous les bras et ceinturée bas sur les hanches, le pull tunique en fine maille ou jersey fluide pour éviter d'alourdir le buste, la chemise longue style liquette.
- En bas, on opte pour les imprimés style rayures fines et verticales (à estomper avec une ceinture) et les couleurs dégradées qui allongent la silhouette.
- On habille ses jupes d'une paire de bottes plates (cavalières ou plissées) ou à talons, des ballerines en cuir ou en tweed ultra féminine.

A éviter :
- Attention au côté teenager des hauts trop courts
- Les épaulettes qui inhibent la féminité.
 

Avoir plus d'allure

Qu’on soit menue ou pulpeuse, certaines coupes vous donnent encore plus d'allure...

Conseils de pro :
- Si l’on est assez fine, on opte pour les coupes cintrées qui font ressortir la taille. On peut aussi la marquer avec des ceintures, un pull à maille fine col V, un cardigan, un cache-cœur !
- On privilégie les coupes ultra féminines, glamour.
- Pour les pantalons, on tente les matières fluides, les jeans "bootcut" ou "trompette", les pantalons style marin (boutonnés sur les côtés) qui épousent la taille et les hanches (quand on peut se le permettre...).
- Côté jupes : on choisit des lignes ajustées aux hanches (si possible), ou fendues – courtes ou longues pour révéler des jambes fines.
- On préfère les vestes et manteaux ceinturés (en matières luxueuses comme le tweed (mais pas trop épais) ou le velours) à col tailleur, qui dessinent un joli buste.

A éviter :
- L’ample et les coupes trop rigides – ou trop droites.
 

Salut les filles!!

oui on est mardi mais pour moi c'est pire qu'un lundi!!

déjà ce matin j'ai eu du mal à me lever ,comme un lundi!

aprés les enfants sont arrivés , et le bazar , les cris avec!! l'ambiance quoi!!

heureusement il faisait beau! sinon.....là le temps est en train de changer mais bon j'en aurai profiter ce matin!!

sinon hier j'ai fais un supr blog.....qui a disparu...pffftt plus rien !!! je vous raconte pas comment ça m'a énervé!!

donc je recommence en espérant que ça tienne ce coup çi!!

allez , je vous remet le truc interressant que je vous avais mis hier:

sur les tenues qui nous iraient le mieux!

Suggérer une silhouette plus élancée, affiner sa taille, gommer ses hanches, ses fesses, dissimuler avantageusement son ventre et mieux mettre en valeur ses atouts ? Facile !
Astuces d’une pro de la mode pour jouer habilement des tendances et s’offrir un corps de rêve !

Affiner sa taille sans effort !

Vous avez la taille peu marquée ? Structurez vos formes et jouez sur votre féminité, en fonction de votre morphologie exacte (cas de figure A ou B).

A. Vous avez la taille peu marquée, des hanches étroites, des épaules larges :

Conseils de pro :
- On privilégie les encolures en V, les cardigans ouverts sur un débardeur pour restructurer la silhouette.
- Côté pantalons, on ose le taille basse (2 ou 3 cm sous le nombril) : il allonge le buste et dessine les hanches.
- Côté jupes, on dévoile les jambes jusqu'au genou ou, si on aime le long, on le marie avec des tops courts, au-dessus des hanches pour éviter l’effet "tassé".
- On joue sur les accessoires qui féminisent, et on ose les talons qui allongent.


B. Vous avez la taille peu marquée, des hanches rondes, une poitrine menue :

Conseils de pro :
- Pour mettre en valeur sa poitrine, on opte pour les imprimés fantaisie et on ose les soutiens-gorge à balconnets.
- En bas, on mise sur la rigueur des coupes, les couleurs sobres et on privilégie les matières fluides. Le but : mettre en valeur les hanches et souligner sa taille.
- On privilégie également les vestes qui structurent la taille et les épaules pour un effet "90-60-90".

A éviter :
- les bretelles fines qui soulignent la carrure
- les grosses ceintures qui alourdissent
- les larges motifs et les imprimés qui tassent
- les tops trop larges qui masculinisent
- les jupes évasées et amples qui marquent le tassement de la taille
- les cols roulés qui écrasent
 

Pour une silhouette plus élancée

Vous êtes ronde de partout ? Un seul mot d’ordre : affiner la silhouette dans son ensemble.

Conseils de pro :
- On mise tout sur le décolleté et les encolures en V qui élancent le cou et soulignent la poitrine.
- On opte pour des coupes qui camouflent, mais redessinent les formes : robe trapèze, robe blouse...
- On ose les talons : on n’a pas fait mieux pour affiner les jambes !
- On recherche les lignes verticales (tant au niveau des imprimés que des coupes) et les détails qui allongent, comme les fentes longues.
- On s’offre des pièces de base unies avec des touches de couleurs pour égayer l’ensemble.

A éviter :
- Le large qui tasse.
- On sort du noir ! Le chocolat, le violet, le bordeaux ou le bleu marine amincissent aussi.
- En jupe ou robe : on évite les collants brillants. Ils mettent en relief les rondeurs. On craque pour les opaques ou légèrement satinés.

 

Masquer ses hanches et ses fesses

Vous avez un buste fin et élégant mais des hanches et des fesses toutes rondes…

Conseils de pro :
- On valorise son buste pour rééquilibrer la silhouette avec des blouses féminines et vaporeuses.
- On structure le bas de la silhouette grâce à des pantalons larges au niveau de la taille. On adopte les coupes taille basse et les bas trompette. Ultra féminin, ils embellissent les courbes !
- Côté jupe, on se sublime avec des coupes droites, trapèze, évasées, tulipe ou des jupons resserrés aux hanches. On joue avec les matières fluides pour tricher avec les effets de volume. On les porte légères sur des talons hauts ou des chaussures tout en finesse à bout pointu.
- Pour redéfinir les volumes du fessier on privilégie les poches larges qui "enrobent" - bien centrées pour une ligne harmonieuse. On opte pour la taille moyenne ou haute qui met en valeur vos courbes sans insister sur les proportions.
- De haut en bas, on dépareille les styles ! Exemple : on mêle les matières épaisses (comme le tweed, la laine, le cuir…) et les matières fines (soie, coton léger…).
- Côté accessoires : on tonifie sa silhouette avec des détails pétillants, des sautoirs en perles, des sacs design…

A éviter :
- Le total look vêtements près du corps, ainsi que le "tout confort" aussi ample en haut qu’en bas.
- Evitez de porter des hauts trop légers qui portent l’attention sur le bas de votre corps ou, inversement, de porter des pantalons ou des jupes qui alourdissent le bassin et les cuisses.
- Oubliez les besaces, qui portent l’attention sur vos hanches. Remplacez-les par un petit sac baguette chic.
 

Dissimuler son ventre, affiner ses bras

Pour détourner l'attention de courbes trop marquées au niveau des bras ou du ventre, portez des vêtements non moulants, monochromes ou à petits motifs.
Pour affiner la silhouette, les matières qui allient fluidité et tenue couvrent les rondeurs sans les accentuer.

Conseils de pro :
- Pour masquer son ventre, on opte pour des vestes à hauteur des hanches, des ensembles monochromes, des hauts asymétriques, croisés ou des chemises à faire blouser légèrement sur les hanches. Objectif : détourner l'attention.
- Pour affiner ses bras, on les habille de manches longues ou mi-longues sans les comprimer. On préfère des lignes épaulées aux manches raglan, à la fois élégantes et confortables.

A éviter :
- La taille Empire qui épaissit le ventre
- Les manches courtes et/ou bouffantes qui boudinent les bras.

Vous faites moins d'1,60 m… comme beaucoup ! Mais il y a des trucs pour vous "agrandir" !

Conseils de pro :
- On mise sur les contrastes : haut colorés/bas foncés pour affiner sa carrure.
- On privilégie les vestes courtes à taille cintrée, les jupes au genou, droites et unies, avec des hauts moulants pour allonger la silhouette.
- On s’offre un gilet ou une robe boutonnée qui épousent nos forment sans ajouter de volume.
- On essaye les imprimés verticaux pour élancer la silhouette
- L'indispensable : la veste ou le blouson en cuir court pour marquer la juste proportion haut/bas.
- Côté accessoires : fini les lunettes "mouches" immenses, les sacs "oversize" ou les grosses écharpes qui rapetissent ! Misez sur les accessoires fins, subtils.

A éviter :
- Les coupes larges qui vous cachent !
- Les chaussures compensées. Même si elles sont à la mode, votre silhouette s’en trouvera disproportionnée ! Idem pour les bottes qui montent au-dessus du genou et les sandales dotées d’une lanière sur la cheville. Elles ont tendance à "casser" la jambe.
- Les rayures horizontales qui épaississent.
- Les jupes trop longues : elles vous emmitouflent !
 

interressant n'est ce pas?! vous aurez la suite demain sinon c'est trop long!! et puis aprés ça risque de...pffffttt!!!!!!................
 

bisous à toutes!ben oui vu que pour moi c'est comme un lundi!! :

Bonjour tout le monde! ou plutot bonsoir!

Ce soir je ne suis même pas fatiguée , pourtant je n'ai pas arrêté aujourd'hui , entre les courses , les enfants (les miens) la foule dans les magasins ,quelle idée d'y aller le 8mai me direz vous! mais toute la semaine je travaille toute la journée et c'est pas arrivé 18h30 que j'ai envie ni le temps de partir faire les courses! donc ce fut la et les courses! ce jour!

manger tard (14h!) puis promenade sympa avec catycat et les enfants , que du bonheur! un bon bol d'air frais ,c'est le cas de le dire car il faisait un de ces vent!!! mais bon...vu notre poids ,on ne s'est pas envolées!!!! même pas les enfants! c'est dire!!

Demain est une grande journée pour pas mal de monde

_la fin du tournoi

_une rencontre entres copinautes

_et une surprise prévue par mon zome

pour l'anniv de mon fils et le mien

alors pour tout ça on veut qu'il y ait du soleil bien sur!

et surtout pas de pluie!

allez on va commander tout ça pour samedi!

à ce que j'ai vu mon sujet sur l'agar vous a interressé , tant mieux! je suis tombé la dessus par hasard je ne connaissais pas ! comme quoi on en apprend tout les jours!

j'ai trouvé des recettes pour vous , les voiçi:

Crumble acidulé à l'agar agar

Temps de préparation : 15 min.
Temps de cuisson : 30 à 35 min.

Ingrédients pour 4 personnes :
2 g d’agar agar, 300 g de rhubarbe épluchée, 20 cl de jus de pommes, 200 g de fraises, 2 cuillères à soupe de miel, 75 g de farine complète, 50 g de fructose, 40 g de beurre.

Préparation :
Faire cuire les tronçons de rhubarbe et le miel dans une casserole pendant 10 à 15 minutes, de façon à obtenir une compote. Retirer ensuite du feu et laisser tiédir.
Pâte à crumble : mélanger la farine, le beurre et le fructose du bout des doigts jusqu’à obtenir un sablé. Emietter sur une plaque de pâtisserie recouverte de papier sulfurisé et faire cuire au four 15 minutes environ (la pâte doit dorer). Sortir du four et laisser refroidir.

Verser le jus de pommes et l’agar agar dans la compote de rhubarbe. Mélanger et porter à ébullition. Baisser ensuite le feu et laisser cuire pendant 2 minutes sans cesser de remuer.
Couper les fraises en morceaux et les répartir dans 4 ramequins. Verser la compote dessus. Laisser refroidir puis mettre au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.

Verrines aux fruits rouges et chocolat

Temps de préparation : 15 min.

Temps de cuisson : 4 min.

Ingrédients pour 4 personnes :
2 g d’agar agar, 250 g de coulis de fruits rouges surgelés, 25 cl de lait demi-écrémé, 20 g de cacao amer, 25 g de miel

Préparation :
Faire décongeler le coulis de fruits rouges et le verser dans une casserole. Y ajouter la moitié du miel et 1 g d’agar-agar. Mélanger et porter à ébullition. Baisser le feu et laisser cuire 2 min sans cesser de remuer. Verser dans 4 verrines.
 

voilà! je ne les ai pas encore essayer mais il y en a plus pour longtemps pour que je les fasse et que je les goûte! ça m'a l'air bien appétissant tout ça!

sur ce je vous fais de gros bisous et vous dit à bientot!

et bonne journée à toutes pour ce samedi ensolleillé!!!

et un joyeux anniversaire à mon fiston Bastien qui fête ses 14ans , gros bisous mon chéri!

Bonjour à toutes!

en ce jour ensolleillé! et cette chaleur estivale! hummm que c'est bon de se sentir bien!

oui ! moi ça me fait cet effet!! ce soleil , je voudrai en profiter un maximum , toute la journée , mais aujourd'hui je bosse et je n'ai pas le temps de mettre mon nez dehors!

enfin si !!! mais pas tant que je le voudrai! hihihi...

oui je suis gourmande , dans toutes  les bonnes choses de la vie:

la nourriture , et oui!!! , la chaleur , mais pas trop excessive non plus! , le soleil ,bien sur!!! , et autre chose ,mais ça c'est plus intime!! vous n'avez qu'à deviner!!

bref ,on va se calmer et vous proposer un article bien interéssant , devinez sur quoi?!! je vous le donne dans le mille!!!!!! le régime , bien sur!!!!!! interréssant si ça marche! allez je vous laisse le lire:

Toutes le monde en parle, certaines ne jurent même plus que par lui : l'agar agar est le produit minceur à la mode. Cette algue alimentaire japonaise ferait perdre du poids ! Combien peut-on perdre ? Comment la cuisiner ? Où la trouver ? On lève le voile sur ce nouveau produit miracle !

1 kilo par semaine!

La perte de poids avec l’agar agar dépend de nombreux facteurs : du métabolisme de chacun ou des aliments consommés, par exemple. "En moyenne, cette perte peut avoisiner 500 g à 1 kg par semaine à condition notamment de manger sainement", explique Carole Nitsche, diététicienne et auteur de Agar agar, secrets et recettes. "Mais les résultats ne sont pas garantis sur facture", précise-t-elle.

Lors d’une étude japonaise réalisée sur 76 personnes obèses et publiée dans Diabetes, Obesity and Metabolism en 2005, la perte de poids en 12 semaines s’élevait à 1,3 kg avec un régime classique seul, et à 2,8 kg avec un régime classique complété par des prises d’agar agar...

L’agar agar s’achète en flocons, en filaments ou en poudre. C’est sous cette dernière forme qu’il est le plus facile à utiliser.
Il peut alors se consommer mélangé à toutes les boissons chaudes : thés, tisanes, cafés, soupes et autres bouillons.

Comment le préparer ? A raison d’un gramme d’agar agar par tasse (soit une demi-cuillère à café), il suffit de verser la poudre dans le liquide frémissant, de laisser bouillir environ deux minutes, de mélanger et de boire. L’agar-agar est incolore et inodore.
Une tasse dix à vingt minutes avant le repas permet d’accélérer la sensation de satiété.

Conseil : Ne laissez pas trop refroidir votre mélange car l’agar-agar fige à 40° ! Cette propriété gélifiante permet d’utiliser la poudre pour des préparations plus gastronomiques: gelées, entremets, flans, confitures ou terrines. Bon appétit !

L'agar accélère la perte de poids

L’agar agar peut aider de manière ponctuelle les personnes souhaitant perdre un peu de poids. Certes, en lui-même il ne fait pas mincir.
Mais il possède deux atouts : "Premièrement, il diminue l’absorption des sucres rapides. Deuxièmement, il entraîne un rassasiement tout à fait mécanique", explique le Dr Patrick Serog, médecin nutritionniste.

L’agar agar absorbe les liquides et gonfle dans l’estomac. Résultat, on mange moins.
"Attention, cet effet est évidemment temporaire. Il ne dure que deux heures environ", avertit le spécialiste.

Où trouver l'agar agar ?

Certes, il est inutile de chercher l’agar agar en supermarché pour le moment. Mais la plupart des boutiques bio, des magasins de diététique et des supermarchés asiatiques en proposent.

Il est même possible d’en acheter en pharmacie et parapharmacie. Dans ce cas, il faut souvent passer commande.

Dernière possibilité : en commander sur Internet.

L'agar n'est pas cher

L’agar agar se vend aussi bien en sachets individuels qu’en pots et quantité industrielle.
La fourchette de prix reste très large et souvent dégressive selon la quantité.

Comptez moins d’un euro pour un sachet de 4 g et à partir de 60 euros le paquet d’un kilo.

Il ne remplace pas un régime

"Si quelqu’un souhaite mincir, il ne peut pas se contenter de l’agar agar", estime le Dr Patrick Serog, médecin nutritionniste.
"Pas plus qu’il ne peut se passer d’une alimentation équilibrée. L’agar-agar représente surtout une aide complémentaire pour mieux contrôler les doses ingérées chaque jour."

En cas de problème de surpoids, il faut prendre conseil auprès de son médecin.

Agar : des contre-indications ?

En dehors des personnes ne tolérant pas les algues ou produits de la mer, il y a des risques d’allergies, même s’ils sont minces.

Néanmoins, l’agar agar ne présente pas de contre-indications. "Les diabétiques peuvent tout à fait en consommer", assure le Dr Patrick Serog, médecin nutritionniste. Comme l’agar-agar réduit l’absorption des sucres rapides, il aide à réguler la hausse de glycémie.

Autre atout : il peut remplacer la gélatine animale. "Son action sur le cholestérol est très réduite en revanche", prévient le Dr Serog.
 

L'agar agar est 100 % bio

L’agar agar est un gélifiant végétal naturel issu d’algues rouges. Il vient tout droit du Japon où il est appelé "kanten". Il est essentiellement constitué de fibres alimentaires.

En pratique, le fabricant récolte les algues, les fait bouillir, les stérilise, les dessèche et les broie. Les firmes agro-alimentaires occidentales utilisaient déjà l’agar agar avant qu’il n’attire l’attention du grand public.
Il sert d’additif alimentaire épaississant, repérable sous le numéro E406.

A consommer sans modération ?

"L’agar agar ne présente aucune toxicité", affirme le Dr Patrick Serog, médecin nutritionniste. Mais attention à son usage prolongé. "Comme tous les coupe-faim, il déclenche les mécanismes de digestion et la sécrétion de sucs gastriques alors que l’estomac n’est pas vraiment rempli", explique le Dr Martine Pellaé, médecin nutritionniste à l’hôpital Bichat (Paris). "A la longue, les acides peuvent endommager les muqueuses et les mécanismes de satiété peuvent être perturbés."

Pour éviter l’effet yoyo et le danger des troubles alimentaires, il convient de se faire suivre par son médecin en cas de problème de surpoids.

L'agar aide la digestion

A dose normale, entre 1 et 3 g par jour, l’agar agar peut faciliter le transit. Riche en fibres, il stimule la digestion de manière naturelle. L’agar agar gonfle dans l’estomac et accélère les mouvements du tube digestif. A condition de s’hydrater correctement.

Mais une consommation excessive peut entraîner une constipation. "Pour éviter les petits désordres, il suffit de se limiter à ce que le corps supporte", explique le Dr Patrick Serog. "L’agar agar pèse rapidement sur l’estomac. Cet effet stoppe la prise du produit de manière naturelle.
 

peut-être une solution à nos problèmes de poids???!!!!

A bientot!

bisous

Bonjour à toutes et tous.

et oui , aujourd'hui je suis encore énervée , pas pour internet ou pour mon PC car comme vous pouvez voir , ça marche!

mais plutôt contre mes employeurs qui ne respectent pas le tarif mensuel!!

ils ne comptent pas comme il faudrait!

conclusion:ils me payent moins qu'ils ne devraient!

ça m'énerve!

heureusement qu'on a , nous assistantes maternelles, une puéricultrice et animatrice du relais qui nous aide dans

des cas comme ça ou autres , on est pas tout a fait toute seule!

mais , car il y a quand même un mais!

il va falloir quelques temps pour que tout se remette dans l'ordre

alors pendant ce temps là ,les parents gardent leurs sous un peu plus dans leurs poches!

et s'il n'y avait qu'eux! oh non!!!

l'assedic , vous connaissez , pire que ça y'a pas ...ou alors peut -être l'ANPE! pareil

je me suis inscrite fin janvier , suite à deux enfants que je ne gardais plus et bien , devinez quoi?!

je viens seulement d'avoir une réponse d'eux , aprés ultimes courriers , coup de fil et messages sur internet!

et bien , je vous le donne dans le mille!

ils ont oublié de me payer février! ils commencé en mars! j'allucine!!!!!!!!

enfin! à part ça je vais bien! stressée , énervée mais ça va passer!!!

je vais lire vos coms , messages et....

ça ira mieux!

enfin j'espère que vous allez me remonter le moral!

pourtant j'avais bien commencé ma journée avec catycat

on a été se promener , façon corail et pas tgv!! comme elle m'a dit!!

allez ! reprend toi isa!

je vous embrasse toutes et à demain si tout va bien!

salut les copinautes!

vous allez bien? à ce que je vois oui! tant mieux ! continuez comme ça!

moi aussi à part que je n'ai pas pu venir pendant quelques jours

car gros problèmes de PC et d'internet! ça m'énerve quand ça marche pas!

c'est à ces moments là qu'on s'aperçoit qu'on en ai accros! quelque part!!

et que sans internet , c'est dur!

pas vrai les filles?!

donc me revoilà et j'espère pour longtemps!

on va croiser les doigts pour que ça marche longtemps , trés longtemps!

bon pour rattraper le temps perdu sur le site , le mien en tout cas!

je vais vous offrir de belles photos qui font rêver , ça faisait longtemps!!!!

la petite vallée du tarn:

espalion (aveyron):

annecy:

en provence,l'hiver!

je vous embrasse tous et toutes et à bientot.

 clin d'oeil pour caty qui vous a prevenu le pourquoi de mon absence , merci a elle.

et les ptits lots aussi sont de retour! je sens que ça va faire plaisir à certaines!...

Bonjour les filles!

aujourd'hui je vais vous parler des raisons qui empêchent de mincir

et oui il y en a!

et plus qu'on pourrait le croire

et pas toujours ce qu'on croit!

allez je vous envoie ça:

Vous surveillez votre alimentation et pourtant vous n’arrivez pas à maigrir ? Ne culpabilisez plus ! Les raisons qui vous empêchent de mincir ne sont peut-être pas celles que vous croyez. Repas trop légers, objectifs trop excessifs, ménopause… Voici dix causes insoupçonnables qui bloquent l’amincissement, même quand on fait des efforts !

1. L'abus de salades !

Explications : Et oui, cela peut vous paraître paradoxal, mais manger trop de salade dans le but de maigrir peut empêcher de mincir, voire même entraîner une prise de poids !

Pourquoi ?
- Difficile de déguster sa laitue ou sa batavia sans assaisonnement. Or, les huiles d'olive ou de colza font grossir lorsqu'elles sont consommées avec excès. A raison d'une cuillère à soupe par jour, elles sont bonnes pour la santé. A consommer avec modération donc !

- On a tendance à sous-consommer les protéines contenues dans les œufs, le poisson ou la viande. Mais l'absence de protéines n’est pas bonne pour la ligne. Elle entraîne de la fatigue et une perte musculaire qui, par rebond, risque de vous conduire à "faire du gras".
 

2. L'hypothyroïdie

Explications : Lorsque la thyroïde marche au ralenti (on parle alors d’hypothyroïdie), le corps brûle moins d’énergie. On a alors tendance à prendre du poids. Ou, si l’on se surveille, on va avoir de sérieuses difficultés à perdre des kilos.

Quand peut-on suspecter une hypothyroïdie ? En cas d’autres troubles associés à la prise de poids ou aux difficultés à en perdre, comme une constipation, une frilosité, un ralentissement psychique (troubles de concentration, de mémoire)... Conseil, parlez-en à votre médecin. Lui seul peut faire le diagnostic.
 

3. Des repas trop légers

Explication : Si vous mourez de faim en sortant de table, vous grignoterez probablement au cours de la journée pour tenir le coup. Or, les grignotages sont le plus souvent constitués d’aliments qui font particulièrement grossir : saucisson, fromage, biscuits salés ou sucrés, chocolat...

Le conseil : Manger à sa faim au cours des repas. Des repas équilibrés et nutritifs sont constitués d’une entrée, d’un plat principal, d’un fromage et d’un dessert. Cela vous évitera les envies de grignoter. Et en cas de fringale, on se jette sur un fruit frais ! 

 

4. Traitements et médicaments

Explications : Qu’ils luttent contre la dépression, l’anxiété ou des maladies psychiques plus graves, les psychotropes donnent souvent faim et rendent alors toute tentative d’amaigrissement plus difficile.

D’autres traitements, comme les bêtabloquants prescrits contre l’hypertension artérielle ou certains problèmes cardiaques, diminuent quant à eux les dépenses d’énergie, ce qui ralentit d’autant l’amaigrissement...

Le conseil : En cas de doute, parlez-en à votre médecin qui pourra peut-être modifier tout ou partie de sa prescription. Attention, n’arrêtez pas votre traitement sans avis médical !
 

5. Les frustrations

Explications : Même lorsqu’ils sont efficaces au début, les régimes rigides qui imposent trop de privations conduisent à de telles frustrations... que l’on est irrémédiablement amenée à craquer !
Les pulsions alimentaires deviennent alors tellement fréquentes qu’elles annulent le bénéfice initial du programme d’amincissement : plus on s’accroche, plus on craque, et moins on maigrit...

Le conseil : Suivre des régimes équilibrés souples, conviviaux, bref agréables. Car même si ces méthodes sont moins rapides, elles donnent de meilleurs résultats à moyen et long terme.
 

6. La ménopause

Explications : Non ce n’est pas un mythe, la ménopause s’accompagne souvent de problèmes de poids ! Les deux années qui précèdent l’arrêt définitif des règles, puis les deux années qui suivent, vont de pair avec une série de bouleversements hormonaux. Ceux-ci sont à l’origine d’une augmentation de l’appétit et/ou de rétention d’eau, ce qui rend souvent bien aléatoire toute tentative d’amaigrissement.

Le conseil : Patience, essayez déjà de ne pas prendre de kilos ! Attendez d’être plus stable, d’un point de vue hormonal, pour faire une nouvelle tentative d’amincissement.
 

7. Trop de jus de fruits

Explication : Malgré leur richesse en vitamines, les jus de fruits sont de faux amis pour la ligne. Ils sont aussi riches en calories que les sodas sucrés (voire plus pour le jus de raisin) et ce, même lorsqu’ils sont sans sucres ajoutés !
De plus, comme pour toutes les boissons, leurs calories n’ont presque aucun effet rassasiant et ne conduisent donc pas à manger moins.

Le conseil : Si vous cherchez à maigrir, mangez des fruits (qui, eux, rassasient), mais évitez leur jus.
 

8. Des objectifs excessifs

Explication : Si vous êtes plutôt mince ou si votre poids est stable depuis de nombreuses années, il est probable que votre organisme apprécie vos mensurations actuelles, qu'il ne souhaite pas vous voir perdre des kilos et résiste à vos tentatives de maigrir.

Le conseil : Si tel est votre cas, faites le point : avez-vous vraiment besoin de mincir pour être plus heureuse ? Ne vaudrait-il pas mieux accepter quelques rondeurs ?

Découvrez votre poids idéal avec notre calculateur d’IMC (Indice de Masse Corporelle).
 

9. Trop de produits 'light'

Explication : Voilà un autre faux ami de la minceur : les boissons light. Pour la ligne, elles sont certes préférables aux boissons sucrées, mais ne constituent pas pour autant une panacée. Ainsi, boire plus de deux verres de boisson light par jour risque :
- de conduire le pancréas à sécréter plus d’insuline, l’hormone qui favorise le stockage et ralentit la combustion des graisses ;
- d’augmenter l’appétit dans les heures qui suivent.

Le conseil : Plate ou gazeuse, rien ne vaut l’eau pour garder la ligne.
 

10. Un manque d'activité

Explication : Le poids résulte de l’équilibre entre ce que le corps brûle (les dépenses d’énergie) et ce que nous mangeons (les apports énergétiques). Même si votre alimentation vous semble irréprochable d’un point de vue nutritionnel, votre poids risque de faire du surplace si vous ne vous dépensez pas un minimum !

Le conseil : Faites si possible de l’exercice (2 à 3 heures par semaine).
Si vous être réfractaire à l’activité physique, il faut marcher au moins une heure par jour. bon , maintenant si vous voulez faire pareil avec votre pantalon et bien ... suivez ces conseils! entres autres!...

allez on s'y met toutes pour avoir un beau corps cet été!

YOUPI IIIIIII!!!!!!!!!

bon , aprés l'effort voiçi le réconfort:ah!! ben oui !! ça faisait longtemps!!

gros bisous à toutes et à bientot!!!

Salut tout le monde!

ça farte?! moi oui! et surtout si les kgs continuent à partir comme ça!

comme je le dis toujours: pourvu que ça dure!

et comme convenu je vous met la suite de mon article d'hier pour avoir de beaux seins!

On laisse notre poitrine respirer !

Pour garder une belle poitrine, on doit la laisser respirer et éviter de la comprimer !

En clair, on oublie les soutiens-gorge trop serrés qui laissent des marques quand on les retire ! Ils gênent la circulation sanguine et font perdre à la peau son élasticité.
"Porter des soutiens-gorge adaptés permet de contrer la distension cutanée", précise le Dr Agnès Gadroy, dermatologue.

A noter : il est également déconseillé de dormir sur le ventre. C’est une position qui écrase les seins.

 

On se tient bien droite !

Pour garder une poitrine ferme et tonique, c'est important de se tenir bien droite !

Pourquoi ? Parce que dans cette position, les épaules sont en arrière, la poitrine est rehaussée, la cage thoracique est ouverte et les muscles du buste travaillent !

Petit rappel : Les seins sont dépourvus de muscles, on veille donc à travailler les tissus musculaires qui les soutiennent (les pectoraux notamment) afin d'assurer à sa poitrine un bon maintien naturel.

Raffermir le buste avec des exercices

Autre astuce pour garder une poitrine ferme et bien tenue : la muscler !
Bien sûr, les seins étant dépourvus de muscles, on fait travailler les pectoraux (muscles situés sous les seins).

Comment faire ? On pousse plusieurs fois les deux paumes de la main l’une contre l’autre à hauteur de poitrine. On garde la position 15 secondes. On relâche et on recommence 4 fois.

A quelle fréquence ? Au moins une fois par jour.

On évite les UV !

Les rayons UV du soleil détruisent les fibres collagènes de la peau et entraînent une augmentation anormale de l’élastine.

Résultat : Notre peau est desséchée et perd de son élasticité. Nos seins sont moins bien tenus, ils ont tendance à s’affaisser.

Que faire ? On évite le "seins nus" et on ne s'expose pas entre 12 et 16 heures. On applique régulièrement une crème solaire adaptée à son type de peau et on pense à s'hydrater en buvant de l'eau régulièrement !

et voilà pour la suite de l'article!

interressant quand même!

bonne journée et à bientot..........et aussi: