Salut tout le monde!

ça farte?! moi oui! et surtout si les kgs continuent à partir comme ça!

comme je le dis toujours: pourvu que ça dure!

et comme convenu je vous met la suite de mon article d'hier pour avoir de beaux seins!

On laisse notre poitrine respirer !

Pour garder une belle poitrine, on doit la laisser respirer et éviter de la comprimer !

En clair, on oublie les soutiens-gorge trop serrés qui laissent des marques quand on les retire ! Ils gênent la circulation sanguine et font perdre à la peau son élasticité.
"Porter des soutiens-gorge adaptés permet de contrer la distension cutanée", précise le Dr Agnès Gadroy, dermatologue.

A noter : il est également déconseillé de dormir sur le ventre. C’est une position qui écrase les seins.

 

On se tient bien droite !

Pour garder une poitrine ferme et tonique, c'est important de se tenir bien droite !

Pourquoi ? Parce que dans cette position, les épaules sont en arrière, la poitrine est rehaussée, la cage thoracique est ouverte et les muscles du buste travaillent !

Petit rappel : Les seins sont dépourvus de muscles, on veille donc à travailler les tissus musculaires qui les soutiennent (les pectoraux notamment) afin d'assurer à sa poitrine un bon maintien naturel.

Raffermir le buste avec des exercices

Autre astuce pour garder une poitrine ferme et bien tenue : la muscler !
Bien sûr, les seins étant dépourvus de muscles, on fait travailler les pectoraux (muscles situés sous les seins).

Comment faire ? On pousse plusieurs fois les deux paumes de la main l’une contre l’autre à hauteur de poitrine. On garde la position 15 secondes. On relâche et on recommence 4 fois.

A quelle fréquence ? Au moins une fois par jour.

On évite les UV !

Les rayons UV du soleil détruisent les fibres collagènes de la peau et entraînent une augmentation anormale de l’élastine.

Résultat : Notre peau est desséchée et perd de son élasticité. Nos seins sont moins bien tenus, ils ont tendance à s’affaisser.

Que faire ? On évite le "seins nus" et on ne s'expose pas entre 12 et 16 heures. On applique régulièrement une crème solaire adaptée à son type de peau et on pense à s'hydrater en buvant de l'eau régulièrement !

et voilà pour la suite de l'article!

interressant quand même!

bonne journée et à bientot..........et aussi: