bonjour à tous !!

Oh ce rhume n'entame pas ma bonne humeur, il m'a ennuyé tout le WE mais il va bien finir par partir jeudi c'est le printemps .....

Voila mon bilan pour 6 mois de programme de rééquilibrage alimentaire et nouvelle vie !!! je suis assez saisfaite du résultat !!! et ce n'est pas terminé ... n'oublions pas que c'est un marathon... Vous n'etes encore pas débarassée de moi !!!!

Alors pendant mon absence j'ai reçu mon amie le WE nous sommes allées marcher, aller faire les magasins et à la foire de Romilly....

Mardi dernier c'était journée à Paris avec ma fille Fanny. C'était génial on a passé une excellente journée le matin à Montmartre le midi vers la seine et on est remontée à Barbès faire les magasins mariage !!! il y a le choix je vais y retourner en juin pur choisir ma tenue... J'ai déjà trouvé un chapeau dès que je retrouve le programme pour réduire les photos je vous montre ça !!!! le midi on a mangé un kébab je l'ai pris en assiette et j'ai donné mes frites !!! on a marché beaucoup mes mollets s'en sont souvenus..

Sinon toujours pas de sport à cause de ma déchirure musculaire, j'ai du aller chez le médecin il m'a donné des antiinflammatoires qui m'ont détraqué l'estomac alors j'en ai pas pris longtemps !!!! je savais bien que ça servirais à rien d'y aller

J'ai commencé mon jardin j'ai repiqué des salades sous une petite serre...

Voila les nouvelles nous allons voir Oscar dimanche prochain ah ca fait trop longtemps il me manque ... J'ai vu des photos il a bien changé 2 mois hier le petit bout !!!

Ah aussi mon chéri m'a offert des UV alors j'ai commencé vendredi .. Ca va me donner bonne mine

Bonne journée à vous et ensemble on va y arriver !!!!

voila la photo de mon chapeau !!!

coucou les amies me voici revenue !!!!

Mon ordi m'a brusquement laché jeudi après midi .... j'ai attendu qu'ils m'envoeint le bon pour l'expédier qui est arrivé samedi lundi je l'ai envoyé et ce matin il est revenu. C'était LONG ... enfin la réparation a été tout de même rapide mais je me suis ennuyée de vous ....

le soucis c'est qu'is m'ont tout formaté... (c'était la carte mère )  Je n'ai plus rien dan smon ordi je suis dégoutée... Je n'avais pas sauvegardé et comme une panne ça ne prévient pas ... j'ai perdu mes photos numériques etc... et il faut que je réinstalle tout ... Quel boulot !!! bon ça va se faire .... en tout cas vous êtes toujours là et c'est le principal...

Il a fait une superbe journée alors je l'ai passé en grande partie dehors... j'ai arraché de l'herbe gratté dans mon jardin... C'est cool !! et la machine à laver a travaillé aussi !!!!

je prendrai du temps pour aller lire vos blogs demain...

Sinon ce matin encore 1,2 kgs d'envolés et 1,1 la semaine dernière je suis trop contente...

je vous raconterais ce que j'ai fait pendant ces derniers jours... Bisous je suis trop contente de vous retrouver !!!

Coucou les amies !!! Oui j'ai bobo !!!

mais comme me dirait mon chéri je vais devoir souffrir en silence car je ne veux pas aller chez le médecin... Alors je vous raconte à vous mes amies !!! Rien de grave !!!

Hier en partant marcher j'ai escaladé le muret devant le maison pour éviter d'ouvrir le portail ... j'ai tiré fort sur mes bras et j'ai du me faire un claquage musculaire, j'ai très mal sous le sein gauche vers les côtes... bon quelques jours de repos et il n'y paraitra plus... N'empêche que ça fait mal dès que je fais un mouvement brusque ou que je veux me baisser... De toute façon le médecin va me donner du pipi de chat alors c'est pas la peine...

Ce matin je vais doucement !

Pour la friteuse j'avais rajouté un mot  hier mais je ne sais pas s'il s'est affiché : en tout cas c'était génial je me suis régalée vous pouvez pas savoir... les frites étaient comme je les adore croustillantes mais pas sèches ! Ah je ne regrette pas mon achat je vais pouvoir en faire de temps en temps bien sur sans abus....

je vous souhaite une bonne journée.. Demain j'ai mon amie qui vient nous voir pour quelques jours je suis contente ! on ira marcher toutes les deux ce sera encore mieux ! et j'ai prévu mes menus équilibrés !

Enfin la voici ... Inutile de vous dire ce que je vais manger ce midi...

je vous dirai quoi, là je file faire quelques courses bisous

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14h : Voila c'est génial j'ai enfin pu manger des frites, j'avis coupé les patates bien fines : c'est tout bonnement génial SI VOUS SAVIEZ COMME JE ME SUIS REGALEE ! surtout que je n'en ai pas mangé depuis le début de mon programme ! Merci Seb !!!

bonjour les ami(e)s !

Comment allez vous ce jour ?

Moi ça va bien, je n'ai pas grand chose à vous raconter aujourd'hui ! hier j'ai fait mes 30mn de marche et 10 abdos dans mon lit ... Pour le groupe de Sylvinator!!!

J'ai aussi vidé un des placards du bureau et maintenant je trie je range photos, CD DVD... Vous voyez quoi !!! j'en ai encore pour la journée je fais ca tranquillement en regardant un DVD sur l'ordi en sirotant de la tisane en venant sur le site de temps en temps ... Bref à mon rythme de retraitée ...

je vous fait de gros bisous et vous souhaite une bonne journée

coucou les ami(e)s ,

comment allez vous ?

Moi super nous sommes rentrés hier vers 18h30 le WE s'est super bien passé vendredi nous avons souper chez mes parents ou il y avait aussi ma soeur et sa famille, les filles sont venues aussi .. Caf aisait de l'ambiance... samedi midi les mêmes mais chez nous

(pour celles qui me connaissent depuis peu : ma maison des ardennes  est devenue "notre maison de campagne" et nous restons chez mon chéri dans l'aube...)

le samedi soir juste avec les filles et light !!! et dimanche midi nous étions invités chez les parents du copain de Noémie... c'était super des gens fort sympathique

Dans tout cela j'ai bien géré moins 200g depuis vendredi ... Pour mon céri oups... il a pris 1 kilo... Il ne sait pas se raisonner ... et bien il va faire des efforts toute la semaine pour les reperdre...

J'ai fait du vélo éliptique ca m'a paru moins difficile... oui les kgs en moins se sentent... J'ai fait aussi 40 abdos et bien je m'en souvient bien aujourd'hui!!! Néanmoins je n'ai pas fait vraiment mes 4 heures de sport à la semaine... j'espère que ce sera pour cette semaine

Bonne journée Annick

Oui je m e suis pesée ce jour car ce soir nous partons en WE.

J'ai encore perdu 500 g je suis trop contente c'était mon objectif du mois moins 3 kgs...

A présent je fixe mon objectif à 2 kgs par mois ainsi je serai sous les 80 pour la noce de mon beau fils.... je vais pouvoir m'acheter une belle tenue !!!

Donc nous partons pour les Ardennes ce soir, on va voir les filles, ma soeur et sa famille, mes parents, ma meilleure amie ... et tout cela dans le respect de notre programme ! car si moi j'ai perdu 27 kg mon chéri en est à 16,2 de perdus !!! fates le calcul à nous deux ....

donc je serai de retour lundi, surtout ne m'oubliez pas... Moi je vous emmène dans mon coeur et dans ma tête.





de votre soutien, de votre présence

Bon pas grand chose de neuf ce jour !!!!

Hier je suis allée marcher 50 minutes et j'ai fait 20 mn de vélo, mon postérieur me fait toujours souffrir alors je le rhabitue peu à peu...

J'ai fait ausi ma hotte de cuisine beurk... j'aime pas la faire ! yavait trop longtemps que je l'avais pas faite !!! du coup je me suis fait un planning de ménage pour la semaine... oui ca fait déjà 5 mois et demi que j'ai arrêté de travailler alors il faut que je m'organise... Sinon je passe trop de temps ici ....

Ce jour ce sera courses et repassage et du tricot j'ai commencé les manches de mon pull j'ai hâte de voir ce que ça va donner, en général quand je fais quelque chose pour moi je trouve ca horrible sur moi....

Bonne journée à vous Annick

et bien je découvre des nouveautés ce matin sur le site, ça m'a l'air cool.... On a de la chance je trouve !!!

Merci pour vos commentaires sur ma recette d'hier

 je trouve les sons en magasin de produits bio mais quand j'y suis allée ils étaient en rupture de son d'avoine, alors je l'ai commandé sur le net j'ai tappé son d'avoine et j'ai eu des offres moi j'ai commandé sr monmarchand.com les frais d'envoi sont dégressifs suivant la commande... j'y ai aussi trouvé les graines pour mettre dan  le pain etc...

et bien aujourd'hui je vais vous noter la recette de ma vinaigrette allégée si légère qu'il n'y pas d'huile  du tout !!! Je ne fais plus que celle là surtout qu'on peut la faire d'avance et à son gout... je l'ai trouvée aussi dans le site. mes enfants repartent avec une bouteille chaque fois qu'ils viennent là !!! ils l'adorent

mettre à bouillr 1,5 litres d'eau avec 4 cubes OR, quand le liquide bout ajouter environ 3 c à soupe de maizéna délayée dans de l'eau, réduire le feu pour laisser épaissir : ceci remplace l'aspect onctueux de l'huile ! laisser refroidir.

Mélanger du sel poire moutarde (plusieurs cuillères à soupe si vous l'aimez relevée) et environ 500ml de vinaigre (au choix c'est là que vous pouvez inventer moi je met balsamique, vin et alcool)

Versez le mélange kub maizena refoidit à votre mélange moutarde vinaigre... et le tour est joué, je la verse dan sdes shaker ou boceaux veres ou bouteille en plastique, j'en ai toujours sous la main !! au dernier moment je peux ajouter des échalotes ou ail ... pas avant ça gaterai la sauce !!!

et je vous assure que personne n'y voit que du feu...et on peut manger plein de crudités sans risque des calories cachées !!!

Vous m'en direz des nouvelles !!!!