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Aujourd’hui c’est l’anniversaire de mon deuxième doudou….. Il a 17 ans…..déjà ….
Et il a invité une amie d’enfance (de maternelle) et elle m’a ramené un ballotin de chocolats belge d’une grande marque ……
Aie !! Aie !! Aie !!! j’en ai mangé un peu …….. Résultat ….la balance ce matin n’est pas terrible……..
Il va falloir que je fasse beaucoup d’effort aujourd’hui……
4éme jours de défi .....
ALLEZ LES CANARIMANIA !!!!!
Latulipe ... Isa2112 ...
Melodiemegane ... SJP51 ... Centifolia44 ...
Bisafred ... Missmorgane44 ... Delphinus30 ...
et ma Pomme ...
ALLEZ capitaine....Titilecanari !!!!
Très très bonne journée à tous
A+
Bisous Bisous
JEUDI
Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + 1 thé
10 h00: Tisane
Midi: 70 g de poulet sans la peau + 200 g de légumes + 96 g de nouilles chinoise. (attention nouilles chinoise très calorique... je me suis fait avoir)
Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé
10 h00 : Tisane
Midi: 45 g de colin + 100 g de riz + le reste des légumes de coucous maison ( 98 g de courgette + 49 g de carotte + 50 g de navet + 50 g de pois chiche) + 1 yaourt nature.
16 h00: Tisane
Soir: Soupe de Knorr ligne + 1 yaourt nature + 100 g d'ananas au sirop.
Bon week-end........... Bon repas...........Bon tout
petit petit chocolat.............Bon repos............
Pas de sport.............Résultat…. +800 g …………
Et le week-end n’est pas fini…….
Il faut se ressaisir ….. Ce matin sport………
Et midi calcul des calories…………
Bonne journée à tous …..
Avec....
Latulipe ... Isa2112 ...
Melodiemegane... SJP51 ...
centifolia44... Bisafred...
missmorgane44 ... Delphinus30...
ma Pomme...
Et notre super capitaine....
Titilecanari !!!!
Bisous Bisous
Je passerai vous voir plus tard….
LUNDI
Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé
10 h00: Tisane
Midi: 45 g de colin + Coucous maison (130 g de semoule + 200 g de légumes, carotte, courgette, navets, tomate + 30 g de pois chiche) + ½ verre de rosé +1 yaourt nature + 1 café + 7 g de chocolat
16 h00: Tisane
Soir: salade chez KFC sans sauce + 1 yaourt nature
Bravo a ISA2112…..Qui a perdu pour notre équipe 2.500kg………
Et avec le soleil !!!!!!!!
BONNE SEMAINE A TOUS…………..
BISOUS BISOUS
LUNDI
Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé
10 h00: Tisane
Midi: 45 g de colin +130 g de haricot vert + 80g de semoule + 80g d’aubergine + 20 g de pain + 200 g de fromage blanc 0 %
16 h00: Tisane
Soir: Soupe de légume maison + 200 g de fromage blanc 0 %
Step 30 mm + abdos (abdos, fessier, cuisse)
Calories: 912
MARDI
Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé
10 h00 : Tisane
Midi: 50 g de colin + crumble courgette maison ( 40 g de farine + 20 g de margarine all. + 10 g de chèvre + 80 g de courgette) accompagné d’1 tomate + ½ concombre cru + 200 g de fromage blanc + 60 g de pain
16 h00: Tisane
Soir: Soupe + 1yaourt nature
Step 30 mm + abdos (abdos, fessier, cuisse)
Calories: 1089
MERCREDI
Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé
10 h00 : Tisane
Midi: 43g de colin + 150 g d’endives + a vinaigrette all.) + 100 g de pâtes+1 yaourt nature.
16 h00: Tisane.
Soir: soupe de Knorr ligne + 1 yaourt nature + 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait
Step 30 mm + abdos (abdos, fessier, cuisse)
Calories: 1120
JEUDI
Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + 1 thé
10 h00: Tisane
Midi: 150g de flétan + 250g de courgette + 100 g de riz + un yaourt nature + 100 g de fraise.
J'ai craqué !!!!!!!! Depuis mon régime c'est la première fois que je craque vraiment................
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