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Blog de tatale99
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DERNIERE SEMAINE DE DEFI !!!!! ON SE BOUGE !!!!! publié le 06/04/2009 à 12:09http://www.deezer.com
Découvrez Magic System!
Bonjour tout le monde !!!!!DERNIERE SEMAINE DU DEFI !!!!!!ON SE BOUGE !!!!!! BOUGER !!!! BOUGER !!!!POUR LES CANARIMANIA !!!!! EN TÊTE !!!!!
OOoooouuuuhhhhéééé !!!!!Nous avons notre capitaineTITILECANARI !!!!!!!![[no image]](http://img1.aujourdhui.com/users/261525/big.jpg)
OOoooouuuuhhhhéééé !!!!!Et notre amieMANDOU005![[no image]](http://img1.aujourdhui.com/users/122571/big.jpg)
OOoooouuuuhhhhéééé !!!!!Bravo a ISA2112…..Qui a perdu pour notre équipe 2.500kg………
Et avec le soleil !!!!!!!!.gif)
BONNE SEMAINE A TOUS…………..BISOUS BISOUSLUNDIMatin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé10 h00: TisaneMidi: 45 g de colin +130 g de haricot vert + 80g de semoule + 80g d’aubergine + 20 g de pain + 200 g de fromage blanc 0 %16 h00: TisaneSoir: Soupe de légume maison + 200 g de fromage blanc 0 %Step 30 mm + abdos (abdos, fessier, cuisse)Calories: 912MARDIMatin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé10 h00 : TisaneMidi: 50 g de colin + crumble courgette maison ( 40 g de farine + 20 g de margarine all. + 10 g de chèvre + 80 g de courgette) accompagné d’1 tomate + ½ concombre cru + 200 g de fromage blanc + 60 g de pain16 h00: TisaneSoir: Soupe + 1yaourt natureStep 30 mm + abdos (abdos, fessier, cuisse)Calories: 1089MERCREDI
Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + thé
10 h00 : Tisane
Midi: 43g de colin +
16 h00: Tisane.
Soir: soupe de Knorr ligne + 1 yaourt nature + 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait
Step
Calories: 1120
JEUDI
Matin: 60g de flocon d’avoine + 200 ml de lait + ½ pomme + 1 thé
10 h00: Tisane
Midi: 150g de flétan + 250g de courgette +
J'ai craqué !!!!!!!! Depuis mon régime c'est la première fois que je craque vraiment................
16 h00: Tisane
Soir: soupe de Knorr ligne + 1 yaourt nature + .
Steppe
Calories: ????
(9) commentaires
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bizzzzz
moi j'ai beaucoup de mal a dormir mais ce n'est pas grave ; je suis en vacance
passe une bonne journée
bisou fanfan
j'espère que tu vas vraiment super bien et que le régime pas trop dure!!!!!
bisou et a plus tard
fanfan
bon mardi
biz
Merci pour tes encouragements, cela me motive un max...............
Bonne soirée
Bisous
gros bisous