3 fois que mon article s'efface ! alors je vais m'y remettre paar petit s bouts

donc je bosse toujours avec ma psy tca , je trouve que ça commence à porter ses fruits mais lentement je reste malgré tout optimiste pour une fois

d'abord je tiens mon carnet alimentaire

je doids trouver des choses gratifiantes autres que manger ,là dur dur j'ai guerr==guère d'idéebesoin de vos idées les copines s

pour ma part j'ai pensé à des perles corails,des soins corporels , coloriageet peinture: tabbleaux à compléter et mandala ,jeux de mots , dans e relaxation

par ailleurs je dois trouver 10 objectifs , j'ai : 1 café hebdo,1 cadeau mensuel, 1 resto mensuel,une sortie hebdodans les magasins .

encore besoin de vous , les filles  et de vos idées !!!

je commence ausssi à penserqu'avant de penser à maigrir je devrais d'abord savoir m'accepter telle que je suis

sinon, je fais plus attentionà ce que je mange, je me demande si j'ai faim et sinon j'essaye de ne pas manger

de plus en plus souvent j'arrive à ressentir la sensation de satiété

allez les copines toujours besoin de vos conseils alors à demain bisous

10 jours de bronchite et2 semaines de grippe help!!!!!enfin je crois que c'est bon .

voilà voilà je reviens vers vous , avec même qques 4 kilos en moins . 

dés demain sur de sur je reviens vous voir, bisous

malade, déprimlée, voiture en rade , internet et vrac et liaisaon école hs ......sxinon ça va , j' 'espère que vous allez bien je pense etre là en fin de semaine bisous

toutes mes amies je suis heureuse de vous avoir ! vous restez là malgré ma longue absence

c'est un peu dur moralement et coté régime aussi du coup

là, j'essaye de revenir vers vous pour avoir votre soutien

j'ai eu deux rdv avec la psy comportementaliste , ça se passe plutot bien , ma&is je ne perds pas de poids , en revanche des choses évoluent dans ma tête et dans mon comportement aussi j'espère être sur la bonne voie

je tiens mon carnet alimentaire et je mange moins quand même il me semble

là j'ai un nouvel exercice à faire pour la prochaine fois d'abord faire un repas par jour au moins sans rien faire d'autre

d'autre part je dois faire une liste d"activités aussi gratifiantes que la nourriture , et là j'ai un vrai problème, vraiment je ne trouve aucun plaisir qui fasse passer le temps aussi agréablement !

peut-être aurez vous des suggestions à me faire les copines , je l'espère

en attendant je file vous lire , bisous

absente dpuis pas mal de temps je le reconnais : la perte d'un ami , et mon coeur qui se déchire à cause de mon divorce , le moral n'est pas au beau fixe

mais il faut absolument que je revienne me resourcer à votre amitié et que je bouge , ça ne va plus du tout !!

coté endocrino , je vous en avais parlé , on peut dire qu'il n'étaitpas content de mon poids !!!

pour la psy comportementaliste , ça c'est super bien passé , je tien un carnet alimentaire strict et comme je ne veux pas lui montrer le pire de moi même , depuis je n'ai pas eu ou presque de crise de boulimie ou de fringale !!! lol

j'y retourne lundi , par contre j'ai pas maigri pour le moment , mais je commenceà prendre conscience de mes sensations de faim et de satiété , un début juste !!!

enfin je garde espoir , sinon je vais finir par me faire opérer et point barre NA !

je viens vous lire demain bisous

gros merci pour vos messages de soutien !

je pleure encore mais heureusement je vous ai !

pour les kilos c'est la reprise même si je dois encore lutter contre le grignotage  plein de bisous à demain

mais c'est promis mes chériers ce week end je reviendrai !!!

j'ai vu la psy des tca , pour le moment cela semble très positif et je me suis sentie à l'aise

par contre je ne reprends vraiment le régime que ce week end et je suis contente de vous retrouver , bisous

cette semaine nous avons perdu notre meilleur ami ui est mort d'u infarctus , je n'avais pas le coer à être avec vous , mais je reviens la semaine prochaine , bisou

me voici toute rebooster par la date , un lundi premier c'est parfait pour se remettre au régime

et en plus c'est le jour de mon rdv  avec la psy spécialisée en tca donc me voici dans les starting blocs, je vous raconte ça tout à l'heure , bisopus et en attendant je commence à traiter mes habitudes alimentaires avec sérieux

à tout à l'heure , bisous

bonjour les filles me revoilà à peu près d'aplomb !

cette semaine je me suis offerte une méga bronchite qui n'est pas tout à fait terminée et qui m'a mise à plat

demain je reprends le boulot mais c'est ^pas encore la grande forme , en tout cas je vais pouvoir vous retrouver à présent

demain soir j'ai rdv avec une psy spécialisée dans les troubles alimentaires , avec elle , l'endocrino et vous j'espère que cette fois je vais y arriver , je me sens toute enthousiaste !

je continue : pas de grignotage (j'essaye ) , le plus de sport possible ( humff) , je ne me ressers pas , je prends sopin de moi, je tente de prévoir mes repas du jour pour le lendemain

j'espère que vous allez toutes bien , bisous