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Blog de patou30
aide blog-
râlages! publié le 27/01/2013 à 06:20
3 fois que mon article s'efface ! alors je vais m'y remettre paar petit s bouts
donc je bosse toujours avec ma psy tca , je trouve que ça commence à porter ses fruits mais lentement je reste malgré tout optimiste pour une fois
d'abord je tiens mon carnet alimentaire
je doids trouver des choses gratifiantes autres que manger ,là dur dur j'ai guerr==guère d'idéebesoin de vos idées les copines s
pour ma part j'ai pensé à des perles corails,des soins corporels , coloriageet peinture: tabbleaux à compléter et mandala ,jeux de mots , dans e relaxation
par ailleurs je dois trouver 10 objectifs , j'ai : 1 café hebdo,1 cadeau mensuel, 1 resto mensuel,une sortie hebdodans les magasins .
encore besoin de vous , les filles et de vos idées !!!
je commence ausssi à penserqu'avant de penser à maigrir je devrais d'abord savoir m'accepter telle que je suis
sinon, je fais plus attentionà ce que je mange, je me demande si j'ai faim et sinon j'essaye de ne pas manger
de plus en plus souvent j'arrive à ressentir la sensation de satiété
allez les copines toujours besoin de vos conseils alors à demain bisous
(2) commentaires
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que de jolies photos de toi !
il me semble que quelques kilos se sont envolés...yesssssssssssssss