Ce soir mon chéri m'a fait du chantage :

"bon Ok on regarde ton film (soeurtherèse.com) mais si tu montes sur ton tapis et que t'en fait tout le long du film"

Ce à quoi j'ai répondu : ffffff si tu veux !

Et voilà le résultat : 5696 pas, avec des pics de 3km/h à 5km/h.

*46:51 min

* 2.97 km

*226 cal

Ca fait du bien ....

Je vous souhaites une excellente nuit à toutes !

Bon ben pas de travail aujourd'hui, mon ainée est malade, ma cadette est à l'école mais c'est pas la forme et mon ti bébé se tord dans tous les sens et moi ... ben colliques, colliques et colliques fffff.

Alors au programme aujourd'hui :

Petit déjeuner :

* 1 café

* 2 biscuits fourrés au chocolat (toujours aussi mauvais mais pas le choix)

Déjeuner :

* 1 oeufs dur

* Riz

* 1 tranche de roti de porc avec une petite sauce tomate/massalé

* 1 part de coulommier bien coulant miaaaaaaaaaam

Gouter :

* 1 chocobreak (senseo)

* 2 biscuits fourrés au chocolat (c'est fou ca c'est mauvais mais j'en mange quand même)

Diner :

* 1 bol de bouillon fait maison (poireaux)

* 1 steak haché

* 1 petit morceau de fromage + 1 mini tartine de pain grillé au four

* 1 yaourt

Mes objectifs de la journée

  1/ Faire mon ménage (bon y'a pas grand chose)  

 2/ Ranger la chambre de mes filles dans laquelle une tornade à tout retourner ^^ 

 3/ Soigner les deux loulous 

 4/ Tenter de faire 45 minutes de marche  

 5/ Préparer les repas de mon chéri et les miens pour toute la semaine 

Je vous laisse un lien, celui de l'assocation que nous dirigeons avec mon époux et son frère pour leur papa : http://www.associaxel.com, vous pouvez aussi découvrir l'assoc' sur facebook et google.

Bonne journée à vous mes amies !

 Oulala hier soir j'ai un peu craquée, entre pizza, carottes, tomates cerise, fromages etc je me suis un peu lachée, mais bon ca n'est pas grave, vu qu'aujourd'hui je ne serais pas là pour le déjeuner et que pour le diner ce sera léger .... En meme temps comment ne pas craquer devant cette belle table hihihi

Au programme :

Petit déj :

* 1 bol de café

* 3 tartines de pain beurrées

Déjeuner (prévu) :

Rien vu que je serais en train de regarder mon chéri jouer au rugby (enfin je vais peut etre emporter une pom'pote)

Diner (prévu) :

* 1 bol de soupe au poireaux (maison)

* 1 yaourt

Mes objectifs :

1/ Ne pas craquer (bon là ca devrait pas être dur)

2/ Boire suffisament (pas comme hier ^^)

3/ Faire mes 45 minutes de marche sur mon tapis en rentrant ce soir

4/ NE PAS SE PESER AVANT SAMEDI PROCHAIN (ouuuuhhhhhh faut que je demande à mon chéri de cacher la balance)

Bonne journée les filles, un ti coucou à paloma, à léomath et à grib (mes premières copines de régime hihi)

Au petit déj :

*1 café 

* 3 biscuits fourrés au chocolat (bon c'est pas bon mais j'avais que ca ce matin)

Au déjeuner :

* salade de tomates - carottes rapées

* 1 cuisses de poulet cuite au four + gratin de poireaux

* 1 yaourt

Au diner :

* Apéro dinatoire (cakes, verrine,  assiettes de crudités  pizzas, saucissons secs, frites maison ... )

Objectifs :

1/ Ne pas craquer aie aie aie j'ai un peu craqué mais bon rattrapage demain et tout ira mieux =)

2/ Boire beaucoup d'eau : ffff pas bu assez à peine 1/2 litre

3/ Faire mon ménage (fffffffffffffffffffffff)

4/ Faire mes 45 33  minutes de tapis cet aprèm (3854 pas)

Bon ben ca me semble bien tout ca

Et voilà ! Une semaine de réequilibrage alimentaire (sans régime donc), deux séances de sport et hop -900g depuis lundi !!!!!!

Moi perso je trouve ca génial. Surtout ce 80 pile poil ... ce qui veut dire que demain je serais en dessous, rien que de voir le 7 apparaitre ca me rend joyeuse ....

Bon ben allez on continue, on se motive les filles !

Bon week end, pour moi ce sera un bon week end (je garde mes nièces pendant que mon chéri et mon bof' déménage une amie) et ce soir .... chuuuut je fais l'anniv surprise de mon mari qui se fait piéger pour la 5ème année consécutive et à chaque fois ca me fait marrer mdr

Bisous bisous à mes koupines

Wow ... en forme la amel ce soir !

Je viens de faire ... tiens allez jvous laisse voir !

Bonne soirée !

ps : vous savez comment on fait pour partager les repas ! merciiiiiii

Ben voilà ! 45 minutes de marches à 4,5km/heures (3km070 - 233 calories brulées) .... tout en douceur ... en même temps ca a fait rire mon bébé qui me regardait faire ! Ben voilà si ca l'amuse, je vais devoir m'y coller tous les soirs !

Bon on verra samedi le résultat !

Et oui la motivation se conjugue au passé ... j'ai du mal à me motiver pour aller à la salle de sport ! Meme en regardant mon tapis à la maison je ne suis pas motivée ... Je fais gaf' à ce que je mange mais fffffffff le sport me fatigue rien que d'y penser !

Bon on repart de zéro ... cette fois pas le choix, comme m'a dit mon chéri : je crois que tu devrais retourner au sport !

Ca veut dire bien des choses !

Du coup bon ben ce soir 30 minutes de tapis !

Bonne soirée !

bises

Ne pouvant pas aller à la salle de sport sans ordonnance de ma doc (le directeur est très ... intransigeant) je me suis acheté un tapis de course motorisé, qui est arrivé hier matin ...

Du coup hier soir ... hop ... 15 minutes de marche plutôt rapide.

Bon j'y vais doucement, après tout ca ne fait que 6 semaines que j'ai accouché et puis ca tire un peu le ventre :-)

Donc ce matin je me suis pesée pour voir comment les choses allaient avancer sans régime (allaitement maternel oblige) mais en mangeant bien et en faisant du sport.

81kg200 ... j'espère passer sous la barre des 80 d'ici une semaine.

Sans sport j'ai quand même perdu près de 2kg300 en quinze jours ...

Je fais un coucou à mes amies ...

Bonne journée les régimeuses

Voilà, ce matin grosse déception ! J'ai trois balances à la maison : une à aiguille (qui m'annonce à peine 75), une électronique (qui m'annonce 82kg) et la balance board de ma wii (qui m'annonce 83kg500). Du coup je suis un peu paumée.

Je me pèse uniquement sur la balance à aiguilles depuis ... bientot deux ans et demi et c'est sur celle ci que je vérifier mon poids pendant toute ma grossesse. Alors si je m'en tiens à celle ci je n'ai que 5kg à perdre pour atteindre mon poids d'avant grossesse (70kg) mais si je me fie à l'electronique ou la board ,ffffff alors là je déprime.

J'ai rdv dans 4 semaines avec ma doc, celle qui me suivait pendant la grossesse, elle me dira avec sa balance ou j'en suis ....

Déçue y'a pas d'autres mots ! 

Bonne soirée

Amèl