Bonjour
a tout a l heure je pense avoir les yeux de Michelle ......he oui le chocolat

enfin il reste 2 semaine presque 3 pour moi puisque nous feterons Noel le 28 et 29 decembre chez moi le pere noel aura du retard il a tellement a faire chez les autres ....

et surtout ne pas oublier les CHAUSSONS

Cette année je crois que je vais tenter le VRAI SAPIN

a moi les aiguilles de pin partout sur les tapis

 
 Enfin c'est pour faire plaisir a mon petit fils ...... sinon il me reste le ruban

ET puis des fois avec le pere noel c est pas la fete

plein de bzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Bonjour les filles

juste quelque instants ce matin

hier pas le temps

et puis je me demande bien ce qui fait rire floor et Kani je deviens blonde il parait !!!!

blanche je veux bien il faut que je rende visie a mon coiffeur c est la cata

ENn tout cas moi je ne fais pas trempee les palombes 

mon pere en venant dejeune a ammene un kg oui je dis bien 1kg de choco je n ai pas trop bien resiste !!!!!!!

j avoue me laisser tenter car C.me dis gentiment !!!!allez un petit choco je disnon 1 gois 2 fois mais parfois je craque c est vrai ca il n'a pas besoin de me le propose 3 fois quand je dis non

J 'ai sortis le chien

j'ai fais 2h intensif de jardin

j'ai fais 15mn de velo j etais exploser

aujourd hui je sors le chien et

mon amie a ete hier dans le Gers cherche notre commande de foie gras et de canard .......

donc cet am je fais les foies et je prepare les carcasses en magret et en  confits!!!!!OH ca sent bon TOULOUSE!!!!!!!!!!!!!!!!!

Plein de bzzzzzzzzzzzz

Bonjour

hier une jolie table une anni que dis je deux anni mon fils mon petit fils

 

aie la ou ca bles c'est le menu et c est moi qui l ai fait

mais comme faire leger quand toute la famille attend ue vous vous depassiez et surtotu qu'il est l impression d avoir ete au restau ....

le menu apperitif

champagne

gougere au foie gras

crevette pane au parmessan

carpaccio de st jacque a l huile de truffe

nem au poulet souvenir du dernier voyage

petit pate de pezenas

entree

bar au chanterelle jus de chataigne

palombe a la polenta et coing

fromage

mousse au chocolat et au clementine fraiche et confite

totu cela accompagne de vin blanc et rouge .....

Maintement c est lundi et là c'est la sagesse et elimination jusqu'a samedi prochain ou un diner mais pas chez moi

donc aujourdhui c'est un petit de sport je le ferai a 12h30 en rentrant avant que mon epoux ne rentre vu ue nous mangeons que a 13h30 au mieux

http://youtu.be/L9pgM4T0bHE

regardez

je reviens plus tard

bzzzzzzzzzzzzzz

 

 

Bonjour les filles

alors on a 3 semines avant noel avant l'epreuve de la petite robe noire celle a qui il manque 2cm pour qu'elle vous fasse un corps de sirene

hier pour moi c etait la pesee chez ww MOINS 200G avec les 800g de la semaine derniere ca fait le kg ma petite dame

cette semaine je vous fais un petit progrmme pour BOUGER mais comme des paresseuses !!!!!!

1er jour 30mn de marche avec le chien il va etre tres content

2eme jour 18 etage a monter pour moi 36 fois le descente a la cave mais pas dan la journee a la suite

 

3eme jour le jardin pendant 1h30 c 'est tout le le temps que je pourrais accorder a mon jardin il fait froid les feuilles tombent il ne faut pas les laisser sur le pelouse

4eme jour aller on retourn 30mn marche avec le chien mais j espere que vous ne l avez pas laisser sans sortir au jardin tout seul!!!!!

5eme jour 3h de menage .....la je dis non pas pour moi je ferais 20mn de velo eliptique j ai dis elliptique le reste c'est dangereux

6eme jour on retourne au jardin au moins 1h30

7eme jour ranger la cave  pendant 1h au moins et la dechetterie ou le grenier sortez le sapin les deco de Noel et mettez les couronnes de l avent

alors vous me direz au bout de cette semaine comment vous vous sentez

Courage les filles nous allons vaincre

 

Bonjour mes amies

 

he bien on va reprendre aujourd hui .com sans etre trop perso ....on ne sais jamais face bouc..... et autres link...... sont là et nous guettent, nous surveillent nous espionnent et j'aime pas etre espionnée comme tout le monde

Vous le savez mais je vais vous le rappelle une petite piqure de rappel ca fait toujours beaucoup de bien .......

Pour mincir efficacement et durablement IL FAUT MANGER MOINS et surtout il faut manger mieux

Mais halte au terrorisme de l oeuf dur ! vous aller juste consommer davantage d aliment riches en bonnes proteines 'poisons viande maigres oeuf ) afin de perdre rapidement et pour longetemps vo petites kg

et pour conserve la forme et maigrir en beauté vous aller force sur ls fruit et legumes frais sans oublier ls fibres pour ne pas nourrir de fain

FACILE DIREZ VOUS

he bien moi je lutte  moins 0.800 plus 200g mais je tiens je ne lacherai rien

 

bzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz a plus

 

 

Bonjour Voici bien longtemps que je n ai,fais un article ici Ne pas parler de ma. Vie mais juste de régime et sagesse et d espoir de kg en moins Soutenir mes amies dans leurs efforts mais surtout faire rire La pesée du samedi matin et du vendredi soir ......avec WW et kani Voilà pour ce soir ce sera tout Bzzzzz à toutes

Hello les amies,

, La responsabilité de la fête des amoureux incombe principalement aux hommes ! 28% d'entre eux considèrent qu'il est "impensable" de faire l'impasse sur la Saint-Valentin", sinon "c'est la guerre !". En revanche, seules 13% des femmes ne rateraient pour rien au monde cet événement ! Et pourtant, elles n'accepteraient pas que leur moitié oublie la Saint-Valentin... Cela explique pourquoi à peine 11% des hommes "ne prévoient pas de cadeau à cette occasion" et 32% d'entre eux déboursent en moyenne entre 60 et 100 euros. Mais ces dames, se considérant "dédouanées de cette preuve d'amour" sont 36% à ne pas mettre la main au porte-monnaie.OH C'EST PAS GENTIL

Si cette fête a pris "une dimension commerciale indéniable" (pour 21% des femmes et 17% des hommes), elle n'en reste pas moins l'occasion de "témoigner ses sentiments à l'être cher" (pour 35% des hommes et 24% des femmes). Cependant, les Valentines rappellent que c'est "l'amour au quotidien qui compte le plus". Sont-elles vraiment sincères!!!!!!?

 

Et vous, votre homme est-il plutôt "pro" ou "anti" Saint-Valentin ?

 

BZZZZZZZZZZZZZZ mes petites valentines

 

Hello les amies ou plutot mon amie Kani

ce site pour moi est un vrai desert .....depuis l'affaire des blogs divulgue le groupe a explose il y a bien sur la Palourdie mais trop complique trop de temps perdu et du temps j'en manque il faudrai encore faire une formation informatique et je n'ai pas le temps de lire toutes les explications !!!

Comme vous pouvez le voir je rentre a peine de vacances et je reve que d'une chose repartir, le prochaine voyage ANGKOR-VAT Cambodge...qui me suis? Kani ? ça te dis.. .....on en reparle..... entre temps le ski les vacances d'été peut etre en Crete ou corse du Nord  affaire a suivre ...

Et le poids me direz-vous ? le poids est a son maxi que faire .....un petit defi, une petite reunion ww, une rencontre avec ma Kani preferée....ça de toute façon c'est sur ça fait trop longtemps que l'on a pas discuter.

J'ai achete avant de partir un numero de femme actuelle il y avait une semaine de regime ww avec menus recettes et une amie a celui de la semaine suivante donc j'ai deux semaines de ww sans compter les points sans reflechir j'applique ..... je dis bien je vais essayer car jusqu'à aujourd'hui ww n'a rien pu faire pour moi, je crois que je dois mal manger, mal appliquer les proportions meme si j'ai le nombres de points corrects c'est possible ça ?trop de gras cad huile beurre viande il me faut une balance comme cette dame qui mangeait avec la balance a cote de son assiette que j'avais rencontrer aux reunions de ww et elle avait perdu 25kg alors ça marche c'est sur.

Alors je vais buche mon emploi du temps et donne mes dispo

a bientot bzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

hello

Comment aller vous?

je trouve le site bien plat et desert toutes ces histoires de divulgation sur internet on laisser des traces !!!!!! c'est triste comme dis Kani, plus de Brenda ...elle a disparue avec la Palourdie ...mais je trouve que c'est complique on verra !!!En attendant l faut agir velo ellitique soupe yaourt pomme .....adieu chocolat du guatemala et oui il y a du choco là bas !!!!biscuit et autres grignotages !!! il faut prendre les chose en main et serieusement j'ai beaucoup a perdre deux mariage cette annéé un le 11 juin l'autre ne septembre donc j'aimerai rentrée dans une petite robe sympa .....mais avant la chasse au kg en ouvert 

dONC on reprend les bonnes habitudes

*on note tout !!!si si tout sur le blog c'est bien parce que ça remet les pendules a l'heure on ne triche pas...

*on fait du velo eliptique,  de la marche a pied des seances de gym direct

*on note aussi les repas diet les reaps bien sur

*on ne grignote pas ah c'est dur !!!mais pour le grignotge on vient sur le site avec un thé et on oublie de manger des cochonneries.

*on participe à un defi avec les Palourdes ça peu aider

*on compte sur ses amies pour se soutenir et vous secouer si on derive Kani je compte sur toi je suis enrobee comme une noisette au chocolat ............et il ont pas lesine sur le chocolat ......

A BIENTOT JE VAIS AU VELO

Je ne sais pas combien de temps je vais tenir 45mn ça fait beaucoup..... on va voir je reviendrai voir voir et raconter 

BZZZZZZZZZZZZZzzzzzzzzzzzzzzzz 

TIENS JE M'APERçOIS QU'IL N'Y A PLUS la case alimentation pourquoi c'est un site de regime !!!!!!

alors MENU

MATIN

CAFE NUAGE DE LAIT 2 BISCUITS PROTEINE

MIDI

POULET HARICOT VERTS YAOURGT 0%

EN CAS  17H THE NUAGE DE LAIT il ne faut pas que je le rae sinon je grignote a 19 ou 20h quand je rentre ...

DINER  soupe yaourt pomme

HELLO les amies

je suis là de retour et devinez le boulot m'attendait si si 584 mails des demandes de conges des pb avec contrats divers la vie d'une drh en un mot ....

MAIS surtout je voulais vous dire que je ne suis pas revenue seule j'ai ramener du guatemala des petits kg et oui je ne pouvais les abandonner  si loin ...J'ai peu de temps ce soir mais demain je predrai un moment pour vous rconter mon periple c'est un tres beau pays ils sont gentils mais  les hommes sont tres matcho colt a la ceinture santiague et chapeau de cow boy et le colt il n'hesitent pas a s'en servir c'est pas de la deco mais dans les coins reculés du pays ils sont pauvres tres pauvres et quand nous sommes passe au muse de guatemala city il y avait une representation d'un village au temps des maya en l'an  800et bien rien n'a changes pas d'eau curante lavage dans la riviere de la vaiseel des hommes du linge la chasse un peu de legume et n'oublions pas que le guatemala fait parti des pays ou la population est malnutrie ils manges des galette de mais tortilla et des haricots rouges et voilà pourtant il y a des fruits meme dans les jardins ls plus reculées mais cela ne fait pas parti de les cotumes  Les marches sont encore plus colores que les marches de provence les eglises pleines de croyant et de pleureuses c'est tres particulier la nature est tres varie et oscille entre la jungle la brousse et les hauts plateaux avec les pins et il ne faut pas oublier les volcans dont deux sont encore en activité le pays est en alerte sismique pemanante......Quand j'aurai mis les photos sur l'ordi je vous en mettrai quelque uneSI je peux ......

BZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ