hello

Comment aller vous?

je trouve le site bien plat et desert toutes ces histoires de divulgation sur internet on laisser des traces !!!!!! c'est triste comme dis Kani, plus de Brenda ...elle a disparue avec la Palourdie ...mais je trouve que c'est complique on verra !!!En attendant l faut agir velo ellitique soupe yaourt pomme .....adieu chocolat du guatemala et oui il y a du choco là bas !!!!biscuit et autres grignotages !!! il faut prendre les chose en main et serieusement j'ai beaucoup a perdre deux mariage cette annéé un le 11 juin l'autre ne septembre donc j'aimerai rentrée dans une petite robe sympa .....mais avant la chasse au kg en ouvert 

dONC on reprend les bonnes habitudes

*on note tout !!!si si tout sur le blog c'est bien parce que ça remet les pendules a l'heure on ne triche pas...

*on fait du velo eliptique,  de la marche a pied des seances de gym direct

*on note aussi les repas diet les reaps bien sur

*on ne grignote pas ah c'est dur !!!mais pour le grignotge on vient sur le site avec un thé et on oublie de manger des cochonneries.

*on participe à un defi avec les Palourdes ça peu aider

*on compte sur ses amies pour se soutenir et vous secouer si on derive Kani je compte sur toi je suis enrobee comme une noisette au chocolat ............et il ont pas lesine sur le chocolat ......

A BIENTOT JE VAIS AU VELO

Je ne sais pas combien de temps je vais tenir 45mn ça fait beaucoup..... on va voir je reviendrai voir voir et raconter 

BZZZZZZZZZZZZZzzzzzzzzzzzzzzzz 

TIENS JE M'APERçOIS QU'IL N'Y A PLUS la case alimentation pourquoi c'est un site de regime !!!!!!

alors MENU

MATIN

CAFE NUAGE DE LAIT 2 BISCUITS PROTEINE

MIDI

POULET HARICOT VERTS YAOURGT 0%

EN CAS  17H THE NUAGE DE LAIT il ne faut pas que je le rae sinon je grignote a 19 ou 20h quand je rentre ...

DINER  soupe yaourt pomme