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Je kiffe ce régime, je monte cazi tous les jours sur ma balance et les chiffres descendent à chaque fois !!! C'est trop bien, j'ai la pêche ! Encore 200 g de graisse en moins !! 55,7kg Hihi

Sport : 1h20 marche rapide   + 1h45 ! => 3h de marche

en montagne !!! => - 800 kcal !!!!! ouahhhhh  

Merciiii soleil, tu me donnes des ailes !!!

Aujourd'hui :

Matin : 109 (crèpe) + 10 => 119 kcal

Midi : 60(colin) + 20(légumes) + 90(huile) + 43(yaourt) + 5(kf)

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Boooonjour mes zaminautes ! J'espère que vous aller bien ??

Moi j'ai la pêche , je me suis pesée ce matin -500G encore !!

La balance m'a dit 55,9 kg (hier 56,4), c'est trop bien!!!

1,1 kilos en 2 jours de régime ouah !

Phase d'attaque : Limitation maximale des glucides (sucre, féculents, fruits). Ainsi, on met le pancréas au repos : moins stimulé, il produit moins d’insuline, ce qui stoppe le processus de stockage. On oblige alors le foie à puiser dans ses réserves pour produire de l’énergie. Ce

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Hier soir j'était un peu fatiguée, (c'est normal, c'est le processus qui se met en place) mais après une bonne nuit de sommeil (10h) j'ai la pêche !!

Je suis vraiment contente de mon programme, les sachets sont vraiments bons !  Ce matin j'ai pris une crème à la vanille et aux céréales, trop bon!! Le goût d'une crème Mont Blanc !! Humm

J'ai vu que beaucoup d'entre vous s'inquiète pour moi à propos du peu de calories que j'ingère ! C'est gentil de votre part de prendre soin de ma santé mes zaminautes  

http://www.dietngo.com/      => Voici l'adresse où j'ai trouvé mon bonheur
Voilà je démarre ce matin mon nouveau régime ! Avec motivation !   Hier j'ai fait le plan alimentaire de mes 15 prochains jours, je suis contente  ! Ya à manger  lol!!

Le premier jour c'est 4 sachets hyperprotéinés !

Voici ma journée alimentaire en calories:

Petit déjeuner : 95 (crème) + 10 (nuage lait) => 105 kcal

Déjeuner : 104 (purée) + 23 (épinard) + 60 (noisette beurre) + 36 (yaourt nautre 0%) => 223 kcal

Bonne journée pleine de bonne humeur, je me suis levé avec un superbe ciel bleu et du SOLEIL !! Miracle, il est tellement timide en ce moment !!!

Ce matin, une bonne heure de marche rapide, suivit de 40 min de vélo en montagne tout ça, ça monte et ça descent !! ça fait travailler les fesses et les cuisses TOP!!

Et ce midi j'ai reçu mon colis , comme prévu, c'est nikel, j'ai trier tout ça, fait le planning de ces 2 prochaines semaines! ça à l'air pas mal et variés, j'ai

Sérieux, il est où le soleil??? Moi j'ai envie de bouger, faire du vélo et il pleut tout le temps hier je suis sortie faire 40 min de marche rapide , le retour sous la flotte génial, j'était trop contente!

Allez une tite éclaircie, fin la pluie c'est arrêtée, alors je vais aller faire un ti-tour quand même! Motivée-motivée !

Sinon , si tout va bien, je reçois mon colis avec tout ce qu'il me faut pour mon programme demain aprem !!! Et jeudi je commence !!

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=> PHASE 1 : 7 jours     Objectif 56 => 54 kilos
Petit déjeuner : 1 sachet protéiné sucré Diet n'GO
+ 1 thé ou café minceur ou 1 thé ou café non sucré

Repas de midi : 1 sachet protéiné salé Diet n'GO
+ 300 g de salade verte ou un bol de potage de légumes verts
+ 1 portion de légumes
(exemple : 200g de haricots princesses)
+ 1 yaourt 0% nature

Collation de 16 H :  1 yaourt 0% édulcoré aux fruits (1 seule collation par jour)