Merci pour tous ces compliments concernant Eloïse!!Waouahh c'est vrai qu'elle est chou et c'est pour cela que je vais certainement  à nouveau supprimer sa photo du blog!! Elle est trop belle!!!

ça me fait penser que j'ai une photo de moi étant petite et ça me donne une idée je vais les mettre côte à côte pour voir si elle me ressemble !lol

Bref... journée stress au boulot, donc en rentrant ce soir, j'ai vite fait ma demi- heure de vélo elliptique, pour que ça ne passe pas à l'as comme hier soir!!!

et  dans la foulée les CAF!!!

Encore demain et je pourrais souffler un peu...mais juste un peu car on est invité...pfff j'en ai marre, je ne peux même pas profiter de mon bain de soleil!!!lol

Bon j'arrête de me plaindre, hein?? hihihi

Gros bisous à tous ceux qui passe sur ce blog!!

Déjà 7 ans!!! que j'ai accouché de ma petite dernière, de mon petit rayon de soleil!!! Que du Bonheur depuis qu'elle est née!!!

Je l'aime et c'est réciproque, il y a un lien très fort entre nous deux et j'espère que ça va durer toute la vie!!!

Joyeux anniversaire Eloïse

Vous l'avez donc compris, ce n'est pas une journée light pour moi aujourd'hui. J'esssaye donc de me surveiller pour le reste de la semaine!! c'est dur dur avec l'emploi du temps chargé, j'ai plus de mal à résister et ne trouve pas beaucoup de temps pour faire du sport. Mais je tiens à vous dire que je continue à faire mes CAF et si j'ai le temps 30 min de marche.

Yess, je suis super motivée toujours et encore malgré mon absence sur le site, mais dès la fin du mois je serais à nouveau plus présente et je compte sur vous pour m'épauler!!

J'ai passé une super soirée...nous avons fêté jusqu'au petit matin (presque comme quand on avait 20 ans!lol) avec les anciens camarades de classe de mon mari!! J'en ai profité un max (vu que mon mari n'est pas un grand danseur..) j'étais tout le temps sur la piste de danse!!

J'avais laissé un p'tit mot aux enfants que nous sommes rentrés très tard, qu'ils devaient nous laisser dormir et chercher des croissants pour la fête des mères et c'est ce qu'ils ont fait ensemble.

MMMhh que ça fait du bien.

Merci les enfants!!!

P.S. côté poids, ça reste stable, mais cette semaine il va falloir que je me remette dans le droit chemin, je ne voudrais pas reprendre ce que  j'ai réussi à perdre avec beaucoup de mal!!

et gros bisous

je n'aurai pas beaucoup de temps cette semaine car je suis de jury d'examens en plus de mes heures de travail habituelles, donc le peu de temps libre qui me restera je le consacrerai au sport!! Merci de votre compréhension!

La chanson que ma fille répète pour la fête de l'école!!

Waouah ça me fout des frissons!!!

Change le monde

Toi qui tiens dans tes mains

Nos désirs et nos destins

Le pouvoir de changer nos lendemains

Si ton coeur s'ouvre un peu

A la pluie qui mouille nos yeux

Aux blessures de notre planète bleue

Tu sais tout peut changer

Il suffit d'un peu de volonté

Plus d'égalité, de fraternité

Refrain :

Change le monde

Et Dieu fasse qu'un jour

les feux de l'amour Nous laissent entrer dans la ronde

Autour de la planète

Formons une chaîne si serrée

Que rien ne puisse jamais la briser

.......

J'ai passé un superbe w-e!!! en Forêt Noire, sans enfants, avec mon chéri et une bande de copains!! De joyeux lurons!!!

Que du bonheur!!!

Tous les jours, 2h à la piscine et min. 1h30 de marche!!!

En ce qui concerne le Miam miam, c'était assez calorique , mais je crois que j'ai limité les dégats avec un max de sport!! j'ai nagé tous les matins à jeun et j'ai fait mes CAF les 2 premiers jours!! Je ne me pèserai que samedi prochain et on verra.

Bon courage pour cette nouvelle semaine!!

P.S. Je vous ai mis un tag sur l'article des CAF et je vous invite à faire les CAF avec moi tous les soirs!!!!

Vous étiez nombreuses à me demander des résultats,  donc voili voilà!!!!

Mon poids : 60.8 kg (perte de poids cette semaine - 1kg)

et -1.5 cm tour de taille et -1 cm pour les cuisses!!!

c'est-il pas motivant tout ça!!!

Maintenant il faut juste que je tienne bon et que je ne gâche pas tout ce w-e!!! surtout que je vais fêter tout le w-e!!!

Aie ! aie!!!

Bon week-End mes amies!!!

aujourd'hui, je suis de bonne humeur, malgré un réveil fastidieux!!! eh oui

- parce que c'est bientôt le w-e

- parce que le soleil brille

- parce que ma balance est enfin redevenue ma copine

- parce que je vois du changement au niveau de mon corps

- parce que j'ai envie d'être de bonne humeur tout simplement!!!

Cela fait  un mois que je suis vraiment assidue, je fais ma gym CAF tous les jours!!!

Voici les exos les plus faciles que je fais tous les jours

minimum  3 séries de 20

 minimum 3 séries de 20 de chaque côté

minimum 4 séries de 20 (et le petit + c'est de bloquer 10 sec en haut entre chaque série)

 3 séries de 20 de chaque côté et là j'intercalle encore un exercice pour l'intérieur des cuisses (pareil 3 séries de 20)

 et le dernier 3x 30 sec.

et c'est tout!!! Ces exos , c'est le minimum que je fais chaque jour. Si j'ai un peu plus de temps, je rajoute 30 min de vélo elliptique!!!

C'est franchement simple et facile!! pas besoin de sortir à la salle de sport, pas besoin de se changer,  c'est génial j'ai enfin trouver mon truc!!  qui ne me prend vraiment pas beaucoup de temps!!!

et oui Cateli court et court encore!!! Les journées sont trop courtes et du coup les nuits aussi !lol

Bon un peu de news:

Samedi matin  j'ai vu 61,8  sur la balance, donc je reste motivée, ça descend tout doucement, mais c'est ce qu'il faut non??

Je continue à faire mon sport tous les jours

au minimum  30 min de vélo elliptique + 30 min de CAF

Sinon hier j'ai couru 1h10!!waouahh ça dépote!!

Aller je file, cet aprèm je suis nounou de remplacement!!!

A plus mes aminautes!!!

J'ai craqué grâve hier soir!!! 4 tartines de pain frais beurre et miel!!!!

Grrr!!! après je m'en suis voulue!!  donc j'ai encore fait 30 min de vélo elliptique et 30 min de CAF!!

Plus je sporte , plus je me sens obligée de manger!! à  ce rythme là je ne maigrirai jamais!!!

Donc ne venez pas me dire que c'est du muscle ou quoique soit d'autres, je sais pouquoi je ne maigri pas! hihihi

Ce matin : 30 min de vélo elliptique à jeun!!

Bon jour de repos!!! moi je vais encore manger aujourd'hui et oui on fête l'anniv à ma maman!!!

Bonjour vous!!

Pas vraiment la pêche mais je ne saurais vous dire pourquoi!!

Je suis crevée et je crois que ce temps gris n'arrange en rien les choses!!!

Cette semaine , je vais simplement essayer de manger équilibré et faire du sport tous les jours et surtout me coucher un peu plutôt (env. 22h)

 Eh oui le sommeil aussi est important pour maigrir!!!

Voilà ce que j'ai retenu en lisant le Top Santé de ce mois :

Le manque de sommeil :

- augmente la sécrétion de ghréline (hormone qui stimule l'appétit et la production de graisses)

- augmente l'insuline (hormone qui favorise le stockage de graisses)

- diminue la leptine ( hormone impliquée dans la satiété)

Ce matin j'ai brûlé 500 kcal en faisant 1 h de vélo elliptique, mais à côté de cela je suis attirée par toute sorte de cochonneries!!  beurk, je me dégoute!!!