COUCOU TOUT LE MONDE !

Ca y est j'ai fini de bouder LOL !

Un petit week end sympa, ça suffit parfois à remonter le moral...

Alors le petit diner au restaurant (gastronomique, s'il vous plait..lol) était trop trop bon :

Juste pour vous faire saliver un peu...:

La balance s'est de nouveau stabilisé et j'attends mon bouquin cette semaine, en attendant j'ai acheté PRIMA avec un petit bouquin en supplément qui me confirme que les glucides rapides m'adore, enfin surtout mes fesses et mes cuisses où ils vont se loger préferentiellement...Les vilains ! LOL

ALLEZ COURAGE LES FILLES !

ATTAQUEZ LA SEMAINE DE BONNE HUMEUR !

J'en ai marre !

J'en ai marre que mon poids stagne sur la balance et pire encore qu'il remonte ! surtout quand je fais attention !

Du coup je me venge sur la bouffe et là au moins je sais pourquoi ma balance déconne !

hier j'ai craqué sur du pain d'épices maison avec du beurre (pouvais pas refuser, kdo de mon homme...) je vais me transformer en Prosper bientôt ! LOL

De toute façon samedi soir c'est resto alors je vais pas me priver et puis on reprendra tout ça quand je serais moins enervée !

Je me suis commandé le Livre du Dr Rougier méthode de régime Slim data (basé sur l'index glycémique des aliments) j'espère que ça me motivera et surtout que je verrai des résultats !

Je mettrais mon poids la semaine prochaine et toc !

Et peut être que je ressemblerai à ça : (MDR)

Je vous souhaite une bonne journée à toutes !

Ce matin je me lève , le soleil brille, les oiseaux chantent...bref la belle journée qui s'annonce !

Ce matin j'ai réussi à faire tout ce que j'avais à faire (c'est déjà une bonne chose) et cet après midi au boulot c'est plutot calme...

Ce soir je vais à la gym laisser un peu de transpiration sur les appareils de cardio...Vive le déo ! LOL

Ma balance a décidée de ne pas me faire plaisir depuis un certain temps, je comprends pas : je mange équilibré, j'ai quasiment renoncé au beurre (et ça pour moi HYPER difficile !) et pourtant je bouge pas ! c'est rageant à la fin ! Je sais plus comment faire !

Je me suis dit : c'est que tu fais du muscle pour me rassurer mais je suis pas convaincue quand même...

Du coup j'ai pris mes mensurations pour voir et suivre mon évolution :

poitrine :94

taille :77

hanches (là ça fait mal..lol) :104

cuisses : 63 chacune

Je remesurerai tout ça dans 15 jours et on verra...

Qui voudrai me suivre pour voir un peu comment on progresse ?

Je vous souhaite à toutes une très bonne journée !

Bisous

ca faisait longtemps que j'avais pas rempli ma rubrique sportive :

aujourd'hui muscu (hier step et renforcement musc j'ai des courbatures partout ! AÏE !) :

-echauffement vélo 10 min

-travail épaules, trapèzes, dorsaux, biceps, triceps (ceux là ils me tuent à cahque fois..lol), pectoraux

- abdos : droits, obliques

- cuisses : chaise au mur 2*1 minute (trop mal aux genous aujourd'hui..)

- étirements et douche !

J'aime quand ça fait mal...LOL

ah non, c'est le lundi ! pfff...dommage pour hier ! LOL

Non mais on va pas manger des raviolis ça va pas ! En plus ceux en boîte beurk ...

Alors les filles vous avez prévu qq chose pour la St Valentin ?

Moi j'invite mon homme au resto Samedi soir (resto gastronomique s'il vous plait...lol J'oserai même pas regarder la note à la fin du repas...mdr) mais c'est vraiment parce que ça fait longtemps qu'on est pas sortis tous les deux. On est pas trop pour ce genre d'evenement sinon, l'amour ça se vit tous les jours...non?

Donnez moi votre avis !

Bisous et bonne journée

faites un strip tease..mais gare à la chute !

Non je rigole ! LOL

Les news du week end :

Non je n'ai pas brulé de calories en faisant des calins parce que mon homme a lui aussi attrapé une charmante gastro (ah l'amour...tout partager...lol) mais,

Oui j'ai réussi à me motiver pour aller courir dimanche matin et là ô désespoir une évidence m'est apparue : JE SUIS NULLE ! Incapable de courir + de 20 minutes d'affilée ! Et vas y que je marche et que je recommence à courir ..bref la honte ! Faut que je m'entraine plus sérieusement y a pas de doute !

Oui j'ai quand même brulé des calories en bechant mon jardin : maintenant il ressemble un peu moins à un champ de friches..LOL

Non je n'ai pas perdu 1 gramme MAIS je n'en ai pas repris non plus...

Et oui je fais toujours attention à manger beaucoup de protéines histoire de conserver mon capital muscles (hi hi hi...)

Bon et vous , bien passé le week end ?

Profitez bien du soleil  , bonne journée

Bisouilles

Salut à toutes ! (et tous)

Ca y est les microbes sont partis, enfin ! Alors la vie a repris son cours !

J'ai donc pu reprendre la gym (hier muscu essentiellement jambes et abdo) et vaquer à mes occupations...NORMALEMENT.

Aujourd'hui devait aller à la piscine, mais des veaux à soigner donc pas pu y aller..mais je vais essayer de me motiver pour aller courir ou faire du vélo ce week end !

Sinon ferai des calins tout le wek end ! Y parait que ça marche bien pour bruler des calories LOL

Cette semaine j'avais une stagiaire de 3è au boulot avec moi, et ben y en a certains on se demande pourquoi ils font des stages... Elle était pas intéréssée du tout (voire même elle s'en foutait royal) et Mercredi j'ai eu le malheur de lui demander de pas venir en basket au travail..et ben depuis je l'ai pas revue...C'est vrai que c'est dur de trouver autre chose comme chaussures...lol

Coté régime je me plains pas : les 2 kg perdus ne sont pas revenus, et moi j'essaie de manger un max de protéines sans féculents pour essayer d'en perdre plus...mais pour l'instant bof...

Gros bisous et bonne journée !

Ben oui pour cause de souci gastrique...avais pas pu y aller (vomir sur un rameur je trouvais ça moyen...lol)

Donc ce soir je reprends mes bonnes vieilles habitudes ! YOUPI !

En attendant je vous souhaite à toutes une très bonne journée !

BISOUS

Hier après midi j'ai passé pal mal de temps sur le forum et je me suis bien éclaté !

Un sujet polémique a fait un tabac (mince c'est interdit ! LOL) et franchement j'y ai participé avec beaucoup d'interet...Les opinions étaient différents du mien et malheureusement je me suis rendu compte que beaucoup mais beaucoup de gens ne se rendaient pas compte de la chance qu'ils ont d'être en France avec tous les avantages sociaux que l'on a !

Bref je vais pas refaire la discussion ici mais épicure ou sevy me comprendrons...

Aujourd'hui, je suis aller faire les courses et comme d'hab la carte bleue a un peu chauffée alors que dans le chariot y avait pas grand chose...En général je fais mes courses chez Lidl mais là avais besoin de trucs qu'on trouve pas là bas donc direction Leclerc et à chaque fois c'est le coup de massue...

Mais bon faut bien nourrir tout son petit monde....