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Blog de celine38

aide blog

  		• un peu de sport...
    publié le 12/02/2008 à 16:30

    ca faisait longtemps que j'avais pas rempli ma rubrique sportive :

    aujourd'hui muscu (hier step et renforcement musc j'ai des courbatures partout ! AÏE !) :

    -echauffement vélo 10 min

    -travail épaules, trapèzes, dorsaux, biceps, triceps (ceux là ils me tuent à cahque fois..lol), pectoraux

    - abdos : droits, obliques

    - cuisses : chaise au mur 2*1 minute (trop mal aux genous aujourd'hui..)

    - étirements et douche !

    J'aime quand ça fait mal...LOL





    (2) commentaires


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  • nana-nounou 
    publié le 12/02/2008 à 20:08
    coucou ma belle !!!je te souhaite une tres tres bonne soiree ma belle !!je t'embrasse tres fort !!!!
    bisous
    ton amie anabelle
  • plume63 
    publié le 12/02/2008 à 16:37
    quel courage !!! bravo !!! moi j'ai repris abdos ce matin on verra si je tiens ...bisous

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