coucou Maria ! 
Après quelques jours, entre 65 et 66 kg, voilà qu'aujourd'hui, je pèse 66,4 kg 
En fait, je me suis rendu compte que je ne faisais pas toujours le bon choix et tout à fait consciemment d'ailleurs.
Par exemple, hier, nous sommes allés rejoindre Muriel , une militante , au café, pour récupérer des affiches de JL Mélenchon.
La plupart du temps, je prends une infusion sans sucre. Mais il faisait chaud. Michel m'a proposé de prendre un Perrier , mais je n'aime pas les boissons gazeuses. J'ai pris un jus d'orange. L'été que peut-on prendre qui n'est pas calorique à un café ?
Puis Michel voulait aller à Flunch, pour manger une andouillette avec des frites. Je voulais prendre simplement une assiette de légumes car j'avais pris un bon goûter et je n'avais pas très faim. J'ai pris finalement une entrée. Je ne sais pas le nom. Une sorte de crêpe roulée avec dedans de la salade verte et du thon à la mayonnaise. Et un petit peu de légumes.
Cela semble des détails mais de mauvais choix, accumulés jour après jour, cela fait la différence.
A chaque fois, je le fais en toutes conscience, mais je me dis, ce n'est pas si grave; sauf que du coup, la graisse sur le ventre ne part pas et dans le miroir, .... en sous vêtement, et bien cela se voit bien.
J'avais lu qu'après la ménopause , on prend facilement du ventre, et bien, pour ma part, c'est vrai.
plus, pratiquement pas d'activités physiques ... la totale ! Hier, je me suis donnée bonne conscience et c'était utile, j'ai arraché les petites herbes sur notre chemin gravillonné. Mais du coup, je ne suis pas allée marcher.
Bon, allez, je fais quelques exercices pour me muscler les bras ....
Bonne journée. Bisous.
lire la suite(0) commentairestags : sérénité
de plus Fabienne, la compagne de Jacques est sympa, donc bon week-end 
