A midi je suis allée au resto avec des amis.

En fait je n'ai pas dit à mon entourage que je me mettais au régime, ça évite les remarques et les discussions qui tournent sans arrêt autour de ça.

Bref, à midi je m'en suis pas mal sortie.

Le seul écart : un kir à l'apéritif. pour le reste j'ai pris une salade de rougets assaisonnemet vinaigre balsamic et huile de colza suivi d'un dos de cabillaud avec du riz safrané et des tomates provencales et en dessert un fromage blanc avec un coulis de fruit.

Léger et bon, je suis plutôt contente. Le restau c'est possible, sans les profiterolles et avec du plaisir.

Rose

... c'est d'arriver à ce dire que non ce n'est pas un régime, non ce n'est pas temporaire, c'est juste une alimentation normale et c'est comme cela que je devrai envisager mes repas à l'avenir.

il faut que j'oublie mes mauvaises habitudes, que j'arrive à dépasser mes travers et que je change radicalement et c'est pas si simple. En fin de repas j'ai toujours envie d'engloutir des tonnes de sucreries, jusqu'à l'écoeurement, jusqu'au sentiment de malaise et de culpabilité.

Ce midi, j'ai mangé mon repas tel qu'il est indiqué dans le programme. C'était bon, équilibré et je me suis surprise à me dire "2ème jour, ça va" , comme si dans X jours j'arrétais de me discipliner et je retournais à mes mauvaises habitudes.

Il faut que j'arrive à changer ça et que je ne compte plus les jours.

C'est pas facile la rééducation alimentaire.

Ceci dit tout se passe bien, j'espère que c'est le cas pour tout le monde.

Rose

Je suis ravie de ma 1ère journée, j'ai respecté scrupuleusement mon régime et j'ai même poussé le luxe jusqu'à faire 1H00 de marche rapide. Bon c'est vrai que j'ai les pieds en compote et que je suis affamée  mais tout va bien.

Je suis vraiment satisfaite du démarrage, pourvu que ça dure....

Rose

Il fait beau, il fait bon. Ni trop chaud, ni pas assez, l'idéal pour aller faire des balades et moi je fais quoi..;;le ménage!

Ca fait partie de ma démarche de régime : je vais vider tous mes placards, trier mes vetements, astiquer, ranger, dépoussiérer et lundi je me sentirai prete à demarrer le régime. Cet après-midi j'irai faire les courses mais avant je vide les placards de tous les paquets de biscuits et autres denrées super caloriques genre chips et cacahuètes.

Voilà pour le début, bonne journée à tous.

Rose

Je m'appelle Rose, j'ai 45 ans et des difficultés à perdre mes kilos. Je ne veux plus faire de régime car chaque tentative a été un échec : des pertes suivies de reprises, le fameux effet yoyo. Aujourd'hui je veux juste manger correctement, sans abus ni restriction, sans objectif de perte, sans échéance. Je veux aussi miser sur l'activité physique et j'espère trouver ici conseils et encouragements.