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Blog de Biendodue
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Le plus dur... publié le 05/07/2011 à 22:09
... c'est d'arriver à ce dire que non ce n'est pas un régime, non ce n'est pas temporaire, c'est juste une alimentation normale et c'est comme cela que je devrai envisager mes repas à l'avenir.
il faut que j'oublie mes mauvaises habitudes, que j'arrive à dépasser mes travers et que je change radicalement et c'est pas si simple. En fin de repas j'ai toujours envie d'engloutir des tonnes de sucreries, jusqu'à l'écoeurement, jusqu'au sentiment de malaise et de culpabilité.
Ce midi, j'ai mangé mon repas tel qu'il est indiqué dans le programme. C'était bon, équilibré et je me suis surprise à me dire "2ème jour, ça va" , comme si dans X jours j'arrétais de me discipliner et je retournais à mes mauvaises habitudes.
Il faut que j'arrive à changer ça et que je ne compte plus les jours.
C'est pas facile la rééducation alimentaire.
Ceci dit tout se passe bien, j'espère que c'est le cas pour tout le monde.
Rose
mon alimentation Petit-déjeuner : Café + Fromage blanc 0% + 2 tartines pain complet + 1 orange Déjeuner : salade tomate concombre + Omelette aux herbes + 2 tranche de pain + fromage + Banane Goûter ou snack : rien Dîner : cabillaud + petits pois carottes + Yaourt + 1/4 melon Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Comme je me reconnais dans ce que tu dis ...
Courage, il nous faut nous transformer à l'intérieur de nous même.
Quand on mange comme cela (je l'appelle boulimie, ce besoin de se remplir) c'est qu'on compense une souffrance.
cela repose souvent sur un manque de confiance.
Alors il faut reprendre confiance en soi. Moi j'ai peur de ne pas tenir mais mon mari m'a dit "et si c'était possible " et pourquoi ne te mets tu pas dans la tête que tu peux y arriver plutôt de croire que tu ne vas pas y arriver ?
Ca m'a fait réfléchir .... oui finalement j'ai décidé d'être positive.
tous les matins, je me dis "c'est possible, oui c'est possible"
Je t'embrasse bien fort et milles mercis pour ton soutien et tu peux compter sur le mien quoiqu'il arrive.
Comment vas tu ?
Je voulais te remercier pour ton aide ! Grâce à toi et des nombreuses personnes j'ai réussi mon challenge du mois de juin : atteindre les 150 000 pas !
C'est pourquoi je lance un nouveau défi pour le mois de juillet !!! Partante ?
Bonne journée