| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de Biendodue
aide blog-
Je m’appelle Rose publié le 01/07/2011 à 12:24
Je m'appelle Rose, j'ai 45 ans et des difficultés à perdre mes kilos. Je ne veux plus faire de régime car chaque tentative a été un échec : des pertes suivies de reprises, le fameux effet yoyo. Aujourd'hui je veux juste manger correctement, sans abus ni restriction, sans objectif de perte, sans échéance. Je veux aussi miser sur l'activité physique et j'espère trouver ici conseils et encouragements.
(2) commentairestags :presentation
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
J'ai lu que tu voulais faire de l'exercice physique et je t'encourage vraiment sur cette voie! Je me suis mise à la course depuis quelques semaines et c'est vrai que ça fait du bien... même si je suis très exigeante et que du coup, je ne suis pas toujours satisfaite de mes résultats!
On le sait pas toujours mais il existe bon nombre de site gratuit qui propose des programmes d'entrainements adaptés à toutes les conditions physiques.
Il existe: http://www.jiwok.com/ ou encore http://www.adidas.com/fr/micoach
Evidemment il faut un mp3 mais bon, c'est toujours bien! Moi j'utilise micoach, il y a un programme spécial pour perdre du poids. Il commence à entrainer pour pouvoir marcher 15 minutes tranquillement. Evidemment si je me sens plus en forme, je peux passer au niveau suivant.
Enfin voilà! J'avoue que je suis défaillante sur bon nombre de point. Par exemple, quand j'aime un truc j'ai du mal à me limiter. Il faudrait peut-être que je ne mange que des choses que je n'aime pas! Hihi!
A bientôt
Arkel
Vous venez d’écrire votre premier article! Toute l’équipe d’aujourdhui.com souhaite partager avec vous votre première action en temps que membre du site.
Vous retrouverez ici les commentaires faits par les autres membres d’aujourdhui.com. Dès à présent, faites-vous de nouvelles amies pour qu’à votre tour vous puissiez leur laisser des commentaires sur leurs articles.
Bonne navigation