J’ai perdu 1kg cette semaine. Ma deuxième étoile est atteins. J’ai perdu 5% de mon poids de départ. Mes pantalons commencent à être trop grands. Il me reste un petit bidon mais par rapport à celui que j’avais avant c’est rien ce qu’il me reste. Mais peut-être que sa va être le plus difficile à perdre. J’arrive à faire plus de 5000 pas par jour. J’en suis a 75 squats cette semaine et je vais essayer d’en faire 50 de plus. Maintenant je prépare mes repas du midi en avance comme ça je prends tout mon temps pour manger. Plus le stress de faire a mangé pour deux et je ressemble mois a Shrek quand je mange.  Bisous et bonne semaine.

Maintenant en route pour les -5kg.

Comme je recommence, (ou du moins nouveau le 28/08/13) je note mes objectifs en espérant que cela marche cette fois ci, et que surtout  je ne lâche pas en cour de route.

 

Poids de départ          75,20 kg

Objectif -3kg             72,20 kg          atteins le 09/10/13

Objectif -5 %              71,44 kg

Objectif - 5kg             70,20 kg

Objectif -10 %            67,68 kg

Objectif -10kg           65,20 kg

Objectif - 15 %           63,92 kg

Objectif - 15kg          60,20 kg

Objectif - 20 %           60,16 kg

Objectif - 25 %           56,40 kg

Objectif - 20kg          55,20 kg

 

Mes objectifs pour les activités

Faire 5000 pas minimum par jour

30 min de fitness ou Wii ou Step par jour.

Mon petit déjeuner

01/10 5500 pas

02/10 5200 pas

03/10 5000 pas

04/10 5200 pas

05/10 24000 pas

06/10 12000 pas

total de la première semaine 56 900 pas