bon, je regarde mon cheminement depuis le 28 janvier et vraiment c'est pas le résultat que je m'attendais.

On ne s'arrête pas là... je vais pas pleurer sur mes kilos qui ne veulent pas me quitter. S'ils sont encore là c'est un peu par ma faute.

L'autre semaine j'étais fière de moi... perte de + 1kg.  Mais il ne faut pas que je m'arrête à la moindre petite victoire.  Il me faut bouger plus et surtout cesser de vouloir vider mes assiettes.

Je mange sans avoir faim parfois et c'est un de mes gros défauts. Et je n'aime pas jeter de la nourriture alors je me sers obliger d'aller plus que ma faim.  On voit le résultat...quel beau tour de taille.

Fini les lamentations... on débute une nouvelle semaine.

Cette semaine je vise un seul but :  Pas de grignotage en soirée.

Qu'est-ce que vous prenez en collation santé le soir?  Moi, je mange vers 17h30 et je me couche vers 22h, alors c'est certain que vers 20h j'ai envie de grignoter un peu.

Vendredi... je dois avoir l'air d'un épouvantaille ce matin avec une nuit de 2 - 3 heures de sommeil max.

Hier je suis allée chez mon médecin pour une injection de cortisone. En sortant de là, j'ai glissé sur une plaque de glace et me suis retenue sur quel main?? bien entendu la droite celle de mon épaule qui venait d'être tripotée de gauche à droite et qui était quelque peu sensible suite à l'injection.  Je ne me suis pas blessée..et sur le coup je n'avais aucune douleur où que cela soit.

Avant d'aller au lit, j'ai vraiment eue besoin d'une petite pilule assez forte pour contrer le mal.  J'avais de la misère à bouger mon bras tant j'avais mal.

Je finis par m'installer pour dormir (seule svp) quand je souffre de quelque part le mieux est de pouvoir profiter d'un grand lit sans personne à frapper durant mon sommeil. Mon chéri a dormi dans la chambre d'ami, il préfère réussir à dormir sans m'entendre gémir à chaque fois que je me bouge.

Mais voilà mn gros chat qui vient dormir avec moi.  D'habitude il s'installe au pied du lit et...gros ronron et dodo.  Mais non, je ne pouvais profiter ..mon gros chat a décidé de me faire la jasette, de me licher le bras et de vouloir me faire un shampooing.  Son intention était peut-être de vouloir jouer à l'infirmier et me prodiguer ses soins.

 A bout de patience, j'ai sorti le chat de la chambre et j'ai fermé la porte.

Disons que je prévois avoir besoin de faire une sieste durant la journée pour tenter de récupérer un peu de sommeil.

Il me semble que la vie se déroule tranquillement et que je n'ait pas grand chose de nouveau à partager.

Un petit ralentit d'énergie... manque de soleil avec cette pluie et ce temps gris.

Mais je visite et lis vos blogs et surtout je ne vous oublie pas.

J'ai passé une agréable journée.  Cela faisait quelques mois que je n'avais vu ma soeur.  Cela remonte au jour de l'An.  Vous voyez qu'on est pas sorteux pour les visites.  Lorsque le beau temps est là on se fréquente plus souvent.

Disons qu'en plus avec l'âge et les bobos de l'un et l'autre, cela joue aussi dans la balance.  Mais l'important c'est de savoir profiter des moments partagés.

Et, ce n'est pas parce que l'on ne se voit pas que l'on s'oublie.  

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Après cette belle journée de partage avec un membre de ma famille qui m'est chère, car en plus d'être ma soeur elle est ma marraine et mon amie et ma confidente.

Qu'est-ce que le bonheur?

Le bonheur, c'est exprimer sa tendresse

et laisser les autres

exprimer la leur aussi.

Une belle journée de soleil, ce que cela fait du bien.  Enfin la température monte un peu, degré à degré. Beau soleil mais monsieur le Vent était bien présent.

Qu'importe cela ne nous a pas empêché de profiter de cette belle journée.  L'avantage que je vois à ne pas travailler ces temps-ci, c'est d'être plus présente avec mon mari la fin de semaine. C'est ça cultiver son bonheur.  Avoir du temps de qualité avec l'autre, avec nos enfants parents et amis.

Demain nous allons faire une petite visite à ma soeur et son mari. On nous annonce un beau 8 et soleil présent alors nous pourrons marcher un peu à l'extérieur.  Elle demeure dans un coin tranquille où la circulation est plutôt rare, alors nous pouvons marcher dans la rue sans danger.

Cela devrait être une belle journée de partage.

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Que vous dire sur le bonheur?

Le bonheur, c'est découvrir qui je suis pour augmenter mon estime de moi.

Bien oui, parfois je me demande quoi écrire dans mon blog et d'un autre côté je ne peux aller au lit sans venir écrire un mot.  C'est comme une drogue pour moi.  C'est un lien avec vous, c'est une partie de mon engagement.  C'est comme j'ai déjà mentionné mon journal.

Ce matin cela a été assez bien en physio.  Quelques douleurs au bras mais normal avec tous les étirements qu'on me fait.  Mais la physio est satisfaite des progrès et m'a félicité.  Car je fais les exercices qu'elle m'a proposés régulièrement .

Là, je continue les exercices de renforcement d'épaule Prochaine injection de cortisone la semaine prochaine et prochain rendez-vous dans 2 semaines car il faut laisser la cortisone faire son effet.  A mon que mon médecin n'ait rien contre des traitements de physio le lendemain de mon injection.

Pour mon problème d'hier avec l'installatin de mon module c'est pas encore réglé.  Je continue mes expériences et ma correspondance avec la compagnie.  Vraiment un gros bravo à la compagnie Ifit Live car, malgré que j'écrive en français on me répond assez rapidement (en anglais bien entendu) mais des phrases simples et avec Google traduction, je m'en sors assez bien.  Je vais finir par y arriver, on va trouver le problème et le résoudre.  La langue n'est pas la frontière.

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Alors ce soir, quelle sera ma petite phrase sur le bonheur qui me touchera?

Qu'est-ce que le bonheur?

Quand tu as le bonheur dans ta vie,

n'oublie pas de le cultiver

pour qu'il te reste longtemps.

Toute la journée j'ai essayé d'installer mon module IFIT Live sur mon ordi.  Ce module est pour aller avec mon tapis roulant.  Même si ce n'est qu'en anglais, les options semblent intéressantes.

Mais cela ne fontionne pas.  Jai beau tout essayé ça bog à la dernière étape. Et bien entendu le support est aux USA et en anglais.

Mais, super j'écris en français et on me répond en anglais.  Vive google traduction.

Pour là on va dire que mes tentatives vont être mises en suspends jusqu'à demain et ..+++.

A trop vouloir je passe peut-être à côté de quelque chose de simple.

Demain matin, je vais en physio...me faire étirer le bras de haut en bas.  Cela va de mieux en mieux de ce côté.  Il me faut qu'en même faire attention, mais il y a beaucoup d'amélioration et plus de mobilité.

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Qu'est-ce que le bonheur?

Le bonheur, c'est posséder

plusieurs petits buts

et les accomplir un à un.

Bien quoi, je crois que j'ai pris le bon rithme pour ma quête de perte de poids.  J'ai arrêté d'y penser. 

Sans m'en rendre compte depuis notre fameux jeux du TAO, je suis concentrée sur moi.  Pas comme une égoiste, mais sur moi dans le sens que je veux savoir où je veux aller et la route à prendre.

Je veux mincir bien entendu, car c'est en premier lieu,  une question de santé et ce,  pour toutes les personnes qui entreprennent une démarche pour perdre du poids. Et cette décision nous appartient, à nous seule.

Mais, comme ce n'est pas la première fois que j'essaie de perdre du poids, peut-être que ma méthode n'était pas la meilleure car j'ai toujours laissé tomber.

Là je commence autrement.  Je m'étudie, je regarde ma vie où elle est rendue aujourd'hui, tout le chemin que j'ai fait et tous les détours aussi sans parler des arrêts, des erreurs de parcours.  Mais c'est ce qui fait qu'aujourd'hui je suis MOI et fière de l'être.

Mais tout ça pour en venir à dire que pour savoir comment m'y prendre pour me débarrasser de mes kilos une fois pour toute, il me faut découvrir pourquoi ils sont là.  Quels sont les évènement s de ma vie qui ont fait que ces beaux petits bourrelets se sont attachés à ma taille et autre.

Je suis contente d'avoir perdue plus d'un kilo cette semaine, et même si j'aie encore mal au mollet à cause de mes crampes, j'ai fait un peu de tapis et monter et descendre l'escalier plus d'une fois dans la journée.  moins de pas ... mais j'en ai fait pareil.

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Qu'est-ce que le bonheur?

Le bonheur, c'est nous voir franchir des obstacles que nous avions nous-mêmes placer sur notre chemin.