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Blog de Denise_b
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Trouver le bon motivateur publié le 18/03/2013 à 02:48
bon, je regarde mon cheminement depuis le 28 janvier et vraiment c'est pas le résultat que je m'attendais.
On ne s'arrête pas là... je vais pas pleurer sur mes kilos qui ne veulent pas me quitter. S'ils sont encore là c'est un peu par ma faute.
L'autre semaine j'étais fière de moi... perte de + 1kg. Mais il ne faut pas que je m'arrête à la moindre petite victoire. Il me faut bouger plus et surtout cesser de vouloir vider mes assiettes.
Je mange sans avoir faim parfois et c'est un de mes gros défauts. Et je n'aime pas jeter de la nourriture alors je me sers obliger d'aller plus que ma faim. On voit le résultat...quel beau tour de taille.
Fini les lamentations... on débute une nouvelle semaine.
Cette semaine je vise un seul but : Pas de grignotage en soirée.
Qu'est-ce que vous prenez en collation santé le soir? Moi, je mange vers 17h30 et je me couche vers 22h, alors c'est certain que vers 20h j'ai envie de grignoter un peu.
(6) commentaires
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Alors pour la pomme ok ! faut croquer... mâcher lentement.... boire des tisanes.... pas de surimi !!! même le Dr Cohen dit "c'est de la M...."
offre toi une très belle petite assiette ! ça t'évitera de prendre de grandes assiettes ;-)) et même si la fatigue est là, fait un peu de tapis ! un tout petit peu...
et il faut une bonne organisation
mais il m'arrive d'oublier des fois des dames
bisous