Toujours les mêmes questions qui tournent en boucle dans ma tête, toujours des angoisses, du stress, du désespoir.... heureusement que zom était là hier soir !

3ème journée de vélo : pour être sure de ne pas rencontrer de problème de transport.

Au niveau alimentaire mon objectif du jour est de ne pas avoir de compulsion ..... c'est le soir où cela sera plus difficile ...

Merci pour votre soutien !!

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Des compulsions, des compulsions et encore des complusions !

Du grand n'importe quoi ..... jus d'orange, pain, rillettes, cornichons, pate à tartine, fromage .... que des choses saines et équilibrées !!!

J'ai perdu toute sérénité et confiance en moi et cela se ressent sur mon alimentation.

Seul point positif : du vélo pour aller bosser et ce soir danse bretonne.

Souhaitant anticiper les difficultés de transport  je suis venue au bureau à vélo .... finalement il y avait des trams ... disons que c'est mon sport du jour soit au total 30 min

Mal dormie, trop de stress, trop d'angoisses .... il est de plus en plus difficile de positiver ! J'ai l'impression que tout s'acharne contre moi ...

Tenir bon !

Cette 1ère journée est une cata : pas de sport, repas destructurés et déséquilibrés ....  comme d'habitude ! La belle motivation du matin s'envole dès que les émotions sont trop fortes où les contrariétés/problèmes ....

Mais je ne baisse pas les bras !!

Merci à mon Zom de m'avoir soutenue ce week-end et tenté de me changer les idées ! Les problèmes sont toujours là mais j'ai bien l'intention d'y faire face et de trouver une solution d'ici la fin de la semaine !

Hier je suis allée au salon "chocolat et épices" ! De jolies choses à découvrir et à déguster ! et une idée de cadeau sussurée à zom .... un soin SPA au chocolat

Au niveau alimentation le week-en fut u gran n'importe quoi donc + 1 kg ! Avec la ferme intention de l'éliminer !!

Mes objectifs de la semaine :

- atteindre 93 kg

- ne plus me peser d'ici samedi matin (dur ur pour une accroc de la balance)

- faire mes 3 séances de sport

- alléger mes repas le soir

- faire 2 séances de relaxation

Gros soucis au travail ...... je ne sais pas quoi faire ...... assumer ....... quant au reste ......  bref !

Seul point positif est que je ne me rue pas sur la nourriture, pour une fois !

Pas de sport ....... envie de rien !

Me revoilà !

Le cours de danse bretonne s'est bien passé hier soir : un moment conviviale !

Au niveau alimentaire ce n'est pas terrible ... compulsion alimentaire depuis 2 jours .... point positif, j'ai éviter de dîner, en plus !

La journée va être longue et il va falloir que je me motive pour ma séance de sport ! à 21h la motivation est difficile .....

Je vous souhaite une excellente journée !