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Blog de pitchounou
aide blog-
Encore fragile publié le 18/10/2010 à 08:19
Merci à mon Zom de m'avoir soutenue ce week-end et tenté de me changer les idées ! Les problèmes sont toujours là mais j'ai bien l'intention d'y faire face et de trouver une solution d'ici la fin de la semaine !
Hier je suis allée au salon "chocolat et épices" ! De jolies choses à découvrir et à déguster ! et une idée de cadeau sussurée à zom .... un soin SPA au chocolat
Au niveau alimentation le week-en fut u gran n'importe quoi donc + 1 kg ! Avec la ferme intention de l'éliminer !!
Mes objectifs de la semaine :
- atteindre 93 kg
- ne plus me peser d'ici samedi matin (dur ur pour une accroc de la balance)
- faire mes 3 séances de sport
- alléger mes repas le soir
- faire 2 séances de relaxation
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 tranche de pain de mie complet grillée et beurrée + 2 oranges pressées + thé Goûter ou snack : 10h croissant abricot + cookie Dîner : tournedo + purée de brocolis + 1 part de fromage + riz au lait Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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je vois que le moral revient et que la motivation est présente c'est déjà très bien!
le papillon est magnifique .............
tu as de très beaux objectifs pour la semaine je suis sure que ta coéquipière sera t'encourager pour qu'ils aboutissent,
bisous ma belle et bonne semaine,
Nath
Que ce papillon est splendide !
Super, cette MOTIVATION ! BRAVO !!!!!!!!!!!!!!!!
de gros bisous et à très vite
Violette
courage et c'est vrai que la relaxation est hyper importante
rien que le fait de respirer lentement
si tu veux plus de renseignement je suis à ta disposition
bizz
merci pout ton com et oui c'est lundi et hop j'ai mis mes baskets et je suis partie faire 30mn de marche et là je prépare les encombrant avec mon homme donc les muscle font se faire!!!!! lol
bravo pour ta motivation et ta détermination on sent que tu va tout faire pour y réussir félicitation!!!!
moi je te conseillerai pour tes repas d'aujourd'hui d'inversée et ajouter un féculent a midi pour garder de l'énregie jusqu'au soir
donc midi omelette avec 50gs de pates +un légume
et le soir ta soupe car c'est bcp + lèger la soupe et comme j'ai lu que tu voulais allèger le soir je me permet de te le dire
bon lundi ma jolie bises merci encore pour ta motivation
le soutien, rassures-toi, tu l'as !!
il faut positiver et prendre les problèmes du bon côté, rien n'est jamais tout négatif
Hummm, le salon du chocolat ça doit être bien sympa, as tu fait le SPA au chocolat, si oui, donnes moi tes impressions
et oui, le week, pas toujours terrible au niveau alimentation, mais il faut aussi essayer de conserver une vie sociale et c'est souvent allié à la bonne bouffe
de grands et beaux objectifs pour la semaine :
- ah notre amie la balance, c'est terrible, elle nous tend les bras chaque matin, dur de résister
- du sport, eh oui, c'est l'idéal, mais c'est pas mon truc !!! allez courage
- alléger les repas le soir, moi j'essaie de ne pas dépasser les 400 calories
- la relaxation, super pour être au top dans son corps et dans sa tête
bon courage pour tous ces projets allez hop c'est parti
biz